الاستحمام مرادف للاسترخاء والاعتناء بالبشرة، لكنّ قد يكون هذا الفعل اليوميّ سبباً في تشويه ملامحكِ الشابّة. كيف؟ المياه الساخنة تلحق الأضرار بخلايا بشرتكِ، فيفضّل الابتعاد عنها أثناء الاستحمام واستبدالها بالمياه الفاترة. في الواقع، درجة حرارة المياه المثاليّة تتراوح بين 18 و24 درجة مئويّة، فكلّما زادت برودة المياه كلّما ارتفعت نسبة حصولكِ على المنافع الجمالية والصحيّة. قبل أن ترفضي الفكرة تماماً، لدينا كلّ الأسباب التي ستجعلكِ تتسلّحين بالشجاعة وتخفّفين تدريجيّاً حرارة المياه كلّما قمتِ بالاستحمام:
- تعرّض الجسم للمياه الباردة يسرّع حركة الأيض وعمليّة حرق الدهون، ويساعدكِ على حرق السعرات الحراريّة ( بين 120 إلى 150 سعرة حراريّة).
- تنظيف البشرة بالمياه الباردة يقوم بشدّها وتصغير المسام، كما زيادة توهجّها الطبيعيّ.
- التخفيف من ظهور الدوالي من خلال المساعدة على تفتيح الأوعيّة الضيّقة.
- شعركِ سيصبح اكثر لمعاناً وصحّة لأن المياه الباردة تحافظ على الزيوت الطبيعيّة للشعر وتزيد من تمسّك الجذور بفروة الرأس.
- الاستحمام بالمياه الباردة سيحسّن مزاجكِ، إذ يرفع من إفراز مادّة Noradrenaline في الدماغ التي تبعد عنكِ الاكتئاب.
رد مع اقتباس
