احسنت النشر
احسنت النشر
شكرا" لهذه المعلومه
طبعاً القاعدة للاكل الصحي هي eat less more frequently
يعني اكل شي قليل اكثر من مرة لذلك الغرب ياكلون اربع الى خمس وجبات باليوم مو مثلنا ٣ وجبات و كلهن من الاكل الدسم يعني وجبات ثگيلة ، اما الاكل بلليل فاكو دراسات تگول يسبب السمنة .. الخ
لكن النصيحة او المفروض الانسان ياكل شي قليل بعد الثامنة مساءاً مجرد لتنظم مستوى السكر بالدم يعني لا انصح باكل دسم او ثگيل بعد الثامنة مساءاً
تحياتي
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميشال فوكو
احسن الله اليكم
الشكر لك ايضا
احسنت هنا نستخدم قاعدة لا فرط ولا تفريط في الشيطبعاً القاعدة للاكل الصحي هي eat less more frequently
يعني اكل شي قليل اكثر من مرة لذلك الغرب ياكلون اربع الى خمس وجبات باليوم مو مثلنا ٣ وجبات و كلهن من الاكل الدسم يعني وجبات ثگيلة ، اما الاكل بلليل فاكو دراسات تگول يسبب السمنة .. الخ
لكن النصيحة او المفروض الانسان ياكل شي قليل بعد الثامنة مساءاً مجرد لتنظم مستوى السكر بالدم يعني لا انصح باكل دسم او ثگيل بعد الثامنة مساءاً
تحياتي
رد مع اقتباس