هل أنت مهدد بالصلع؟ إذن كيف تقي نفسك؟
الشعر الجميل والكثيف، من مصادر الاعتزاز للعديد من الرجال، فليس الأمر مقصوراً على النساء، لذا يخشى بعض الرجال من الإصابة بالصلع، وذلك للحفاظ على مظهرهم وإطلالتهم الأنيقة، واليوم نتحدث بشيء من التفصيل عن بعض النصائح التي تساعدكم في الوقاية من الصلع، وذلك بحسب ما ورد في موقع "ثقف نفسك"، كل ما عليكم هو إتباع النصائح الآتية....
أولى النصائح تتمثل في تجنب تناول الأدوية التي تساعد على تساقط الشعر؛ فهناك الكثير من الأدوية الطبية التي قد تتسبب في تساقط الشعر كذلك، كالأدوية التي تزيد من سيولة الدم مثل الورارفارين، والأدوية المستخدمة في علاج التهاب المفاصل، وكذلك الأدوية المستخدمة في علاج الأمراض النفسية مثل الليثيوم تعد من أمثلة الأدوية الطبية التي تساعد في تساقط الشعر وظهور الصلع، لذا تأكد عزيزي الرجل من قراءة النشرة الطبية للأدوية قبل تناولها.
ومن الأمور التي يجب مراعاتها هي الاهتمام بالنظافة الشخصية؛ فعدم الاهتمام بالنظافة الشخصية قد تؤدي إلى إصابة فروة الرأس بعدوى فطرية مثل تينيا فروة الرأس والتي تسبب تساقط الشعر بكثافة، لكن مع مواصلة الحفاظ على نظافة فروة الرأس من خلال غسيلها المنتظم باستخدام الشامبو، ستتمكن من تجنب الإصابة بأي عدوى فطرية وبالتالي تفادي الإصابة بالصلع، مع الحرص على عدم المبالغة في الغسل.
كذلك، لا تتردد في زيارة طبيب الأمراض الجلدية حتى عندما يتعلق الأمر بالصلع، ولا تخجل لذلك، فليس هناك أي سؤال قد تود طرحه لم يطرح من قبل، قد لا يملك الطبيب في كل الأحيان كل الإجابات لأسئلتك، ولكنه بالتأكيد سيتمكن من إرشادك ومساعدتك من خلال إجراء الفحوصات الطبية إذا كان يساورك القلق أن الأمر يعود إلى سوء التغذية، كما أنه في حال اكتشاف ذلك، سيوصفون لك المكملات الغذائية المناسبة.
إضافة إلى ما سبق، تعتبر ممارسة التمارين الرياضية، من الأمور التي تساعد في الوقاية من الصلع؛ حيث تساعد ممارسة التمارين في التخلص من التوتر وتحسين الدورة الدموية للبشرة، كما يساعد العرق الذي يفرزه الجسم أثناء أداء التمارين، في تحسين صحة الجلد من خلال طرد السموم على سطح الجلد، إذا لم يكن هناك الكثير من الأبحاث حول أهمية ممارسة التمارين الرياضية وأثرها في الحفاظ على الشعر وتجنب الصلع، حاول أن تراها من هذا المنظور، فهي لن تضر بصحتك أو صحة شعرك.
منقول
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عمار محمد الغراوي
