المكملات الغذائية هي مستحضرات أو أدوية هدفها الأساسي إمداد الجسم في حالة الخلل في عملية التمثيل الغذائي بالعناصر الأساسية من فيتامينات و معادن و الألياف الغذائية و الأحماض الدهنية ، لا تستهلك تلك المغذيات بشكل كافي فيتم تعويضها عن طريق تناولها كمكمل غذائي و لكن تلك المكملات الغذائية لها أضرارها الجسمية مع الرياضيين ، خصوصًا من يتستعين بالمكملات الغذائية بديلًا عن الطعام و اللجوء على بعض المكملات لا يعرف هل هي صالحة للإستخدام أم لا ، يقبل الكثير من الرياضيين لتلك المكملات خصوصًا بين فئة الشباب من أجل تكوين بنية جسمية و جسم رشيق و جذاب دون اتباع لتعليمات طبيب و لا خبير تغذية ..
الأخطار الصحية للمكملات الغذائية :
هناك نوعين من المكملات البروتينات و المنشطات الهرمونية و نسبة الضرر بهما متساوية حيث أن نسبة البروتينات المستعملة في بناء الجسم من تلك المنتجات تحتوي على نسبة عالية من الاحماض الدهنية اللازمة لبناء الكتلة العضلية و تعويض الخلايا التالفة و الهرمونات و المكملات المستعملة من قبل الرياضيين من مجموعة السترويد التي تزيد من النشاط و تسرع نمو العضلات بشكل غير طبيعي مما يجعلها تأثر على الدم و القلب و باقي الأجهزة و الأعضاء بالجسد ، نتجة الإفراط في استخدام البروتينات فتشكل عب على الكلى و الكبد مع زيادة نسبة البروتينات تلك الناسبة ضارة جدًا للجسم بعض تلك المكملات مثل مكملات ما قبل التمارين الرياضة Pre-Workout Supplements و مكملات ما بعد التمارين الرياضية Post-Workout Supplements و مكمل الكريتاتين لابد من توقفها بعد 3 أسابيع من تناولها لأن الإستمرار في أخذها يتسبب في ضرر بالغ إلى الجسد و يبدأ الرياضي بالإصابة بسيل من الأمراض مثل إرتفاع ضغط الدم ، هشاشة العظام و اختلال مستوى السكري بالدم و الإضطربات النفسية و العدوانية و ضمور البروستاتا و تراكن الشحوم و السموم على الكبد و اختلال و اضطربات الدورة الشهرية لدى النساء و الإتهابات الجرثومية المناعية و نمو الثدي بشكل غير طبيعي عند الرجل بالإضافة إلى تعتميم القرنية و زيادة التمزق العضلي .
في الأغلب ممارسة الرياضة بشكل عادي و طبيعي يعطي نفس النتجة التي يمكن تناول المكملات من أجلها تقوية العضلات و تحسين التغذية و المساعدة في عملية التمثيل الغذائي و خسارة الوزن .
ينتشر بين الرياضيين خصوصًأ بين من يترددون على الصالات الرياضية أنها فعالة و سريعة المفعول و تحقق لهم ما يحلمون و يتطلعون بالوصول إليه في أسابيع قليلة و لكن معظم مدربون الصالات الرياضية تلك لا يتمتعون ببالخبرة و التجربة الطبية الكافية التي تؤهلهم لمثل تلك الأقوال بالإضافة إلى أن معظم تلك الأدوية مغشوش و تكون أثاره مضاعفة عن أثار المكمل الهرموني العادي .
من المواد التي تحتوي عليها المكملات الهرمونية الكورتيزون تناوله بكميات كبيرة يحدث أضرار بالغة في كل من الأعصاب و العضلات و العظام بالإضافة إلى حدوث ما يسمة بالنخر العظمي ، من المسببات أيضًا التي تسببها المكملات الهرمونية خصوصًا منشطات حجم العضلات العقم و بعض الأضرار الصحية بالجهاز التناسلي لأن تلك المكملات تكون مماثلة لهرمون الذكورة التستوستيرون فتسبب في الضعف الجنسي و ضمور الخصيتين و و ضعف الحيوانات المنوية و و ضعف الهرمونات المخفزة على ذلك .
هناك بعض تلك المكملات تباع بشكل سري لأنها تسبب بالإدمان فالإفراط في تناول تلك المكملات يتسبب في مشاكل صحية وخيرة مثل مشاكل الإدمان بالتمام لأن الجسم لا يستطيع التخلي عنها و توقيفها أو منعها يجعل الجسم يريد الحصول عليها بأي شكل ممكن فيبدأ في الإنهيار و لذلك لابد من الإمتناع و نهائيًأ عن جميع المكملات الهرومونية و الغذائية للرياضيين إلا تحت اشراف الطبيب يكون وضع أخر
منقول
رد مع اقتباس
