النتائج 1 إلى 3 من 3
الموضوع:

«الأطعمة البنفسجية» تحارب الشيخوخة وتحرق الدهون

الزوار من محركات البحث: 2 المشاهدات : 245 الردود: 2
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    من المشرفين القدامى
    qamar
    تاريخ التسجيل: February-2014
    الدولة: Nasiriyah
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 27,507 المواضيع: 3,131
    التقييم: 7377
    مزاجي: الحمدالله
    المهنة: Student
    أكلتي المفضلة: ڊوُلُمْة
    موبايلي: x1 + note3
    آخر نشاط: 4/March/2024
    مقالات المدونة: 5

    «الأطعمة البنفسجية» تحارب الشيخوخة وتحرق الدهون



    يلجأ الكثيرون إلى تناول الأطعمة البنفسجية وبخاصة الذين يتبعون حمية غذائية، وذلك لقدرتها الفائقة على التخلص من الدهون ومحاربة الشيخوخة ومن ثم الحصول على الوزن المثالي بصحة وجسم مشدود.
    البنفسجيات أو الأطعمة البنفسجية هي عبارة عن الخضروات والفواكه ذات اللون البنفسجي أو الأحمر الداكن، يمكن إدراجها ضمن النظام الغذائي المعتدل للقضاء على السمنة.
    ترجع أهمية هذه الأطعمة إلى أنها تعمل على تحفيز الدهون البنية في الجسم والتي تعمل على رفع معدل الأيض وانخفاض الوزن، وهذه الدهون مفيدة للجسم ونسبتها قليلة عكس الدهون البيضاء التي تسبب السمنة.
    نقدم لكِ مجموعة من هذه الأطعمة:
    الفلفل الرومي: الأحمر أو الأصفر يعمل على إنقاص الوزن من خلال تحفيز الدهون البنية التي تعمل على رفع معدل الأيض بالجسم.
    الفجل الأحمر: يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الجسم، يحتوي على ألياف تعطي إحساساً بالشبع؛ إلى جانب عمله على تنشيط الدهون البنية ورفع معدل الأيض، كما أنه فقير السعرات الحرارية.
    الباذنجان الأسود: يساعد على الشعور بالشبع وطرد السوائل الزائدة من الجسم، كما أنه يعمل على انخفاض الوزن بسبب عمله على زيادة نشاط الدهون البنية ورفع معدل الأيض، كما أنه يحتوي على الألياف وسعرات حرارية قليلة..
    الكرنب أو الملفوف البنفسجي: يعمل على تنشيط الدهون البنية ورفع معدل الأيض بالجسم وانخفاض الوزن.
    العسل الأسود: يصنف ضمن قائمة الأطعمة البنفسجية التي تزيد من نشاط الدهون البنية لرفع معدل الأيض وانخفاض الوزن.
    الرمان: يعتبر من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، يحتوي على نسبة كبيرة من الماء؛ بالإضافة إلى قدرته على تنشيط الدهون البنية وخفض الوزن.
    وأيضاً يدرج كل من (الكرز، الفراولة، التوت الأحمر، التوت الأسود، التين، العنب الأحمر، العنب الأسود، الخوخ، البرقوق، القراصيا، الزبيب) إلى قائمة البنفسجيات لاحتوائها على الأملاح المعدنية والفيتامينات ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى قدرتها على تنشيط الدهون البنية وبالتالي تساعد على انخفاض الوزن.

  2. #2
    من المشرفين القدامى
    ^_^
    تاريخ التسجيل: September-2014
    الدولة: بغداد
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 38,683 المواضيع: 6,944
    صوتيات: 16 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 11582
    مزاجي: الحمد الله
    أكلتي المفضلة: الدولمة
    موبايلي: ون بلاس
    مقالات المدونة: 3
    شكرا ع النقل ولاية

  3. #3
    من المشرفين القدامى
    qamar
    نورتي غلاي

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال