النتائج 1 إلى 6 من 6
الموضوع:

8 نصائح هامة لإسترجاع ثقتكِ بنفسك

الزوار من محركات البحث: 6 المشاهدات : 492 الردود: 5
هذا الموضوع قديم، منذ أكثر من سنة
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    من المشرفين القدامى
    qamar
    تاريخ التسجيل: February-2014
    الدولة: Nasiriyah
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 27,507 المواضيع: 3,131
    التقييم: 7377
    مزاجي: الحمدالله
    المهنة: Student
    أكلتي المفضلة: ڊوُلُمْة
    موبايلي: x1 + note3
    آخر نشاط: 4/March/2024
    مقالات المدونة: 5

    8 نصائح هامة لإسترجاع ثقتكِ بنفسك



    يقود تفكير بعض الفتيات إلى أنهن أقل شأناً من غيرهن, فبعض النساء يفقدن الثقة بأنفسهن وبذاتهن بسبب التغييرات النفسية والجسدية نتيجة تقدم العمر, وزيادة الوزن , والإنجاب , ومن المسببات لهذه الحالة أجهزة الإعلام, قلة الغذاء أثناء الطفولة, سخرية الآخرين, الإساءة الجنسية والبدنية, الإهانة اللفظية, والرفض من الآخرين.
    إليكِ سيدتى بعض النصائح الفعالة لإعادة الثقة إلى نفسك:
    - إمنحي نفسكِ الوقت لتحسني مظهركِ وإنتباهكِ وامضي وقتاً كافياً على إطلالتكِ, شعركِ ماكياجكِ, وبشرتكِ فكلهم يحتاجون إلى عنايتكِ.
    - عليكِ تناول أطعمة صحية, لتساعدي بشرتكِ وشعركِ وجسمكِ, قومي بالتمارين الرياضية للتخلص من التوتر والشعور بالإحباط.
    - إمنحي نفسكِ الداخلية بعض الوقت , وغذي عقلكِ بالأفكار الجيدة والإيجابية, الأشياء التي تقرئيها, تشاهديها على التلفاز أو تستمعي إليها يجب أن تكون لها تأثير إيجابى عليكِ.
    - إبتعدي عن السلبية والدراما, إذا كان من حولكِ يحاولون التقليل من نفسكِ وشأنكِ إتخذي موقفاً صارماً ما منهم, وإبتعدي عن الأشخاص السلبيين في حياتكِ, وأحيطي نفسكِ بأشخاص إيجابيين, ولا تستخدمي الموسيقى الحزينة لتغذي مشاعركِ السلبية بأنكِ فاشلة او تذكركِ ببعض مواقفك الشديدة والصعبة.
    - احرصي على أن تكونى الأفضل, وألا تقلدي الأخريات بل كوني مميزة, وذكري نفسكِ بأنكِ لست نسخة عن أحد, أنتِ إنسان أصلى ذو مميزات مختلفة, كوني أنتِ بأفكاركِ الإيجابية.
    - لا تضعي نفسكِ في موضع مقارنة بينكِ وبين النساء الأخريات.
    - أكتبي كل ما يميزكِ جسدياً, وشخصياً وعقلياً , أكتبي كل ما يميزكِ ويجعلكِ كما أنت عليه, لا تفكري في السلبيات.
    - إبحثي عن نقاط الجمال لديكِ وتصرفي بثقة, وتجنبي المخاوف والشكوك التي تعيق تقدمكِ وثقتكِ بنفسكِ, وإعلمي بأنكِ تستطيعين فأنتِ الوحيدة التي تعرف قدر نفسها.

  2. #2
    من أهل الدار
    أم مهيمن
    تاريخ التسجيل: January-2015
    الدولة: عراق المحبه
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 6,768 المواضيع: 382
    التقييم: 2684
    مزاجي: حسيني
    المهنة: لاشئ
    أكلتي المفضلة: قوزي الشام
    موبايلي: ماكو هيج شي
    آخر نشاط: 11/August/2018
    مقالات المدونة: 3
    شكراا للنشر غاليتي

  3. #3
    من أهل الدار
    قَـمِےر ٱلعَراق
    تاريخ التسجيل: August-2014
    الدولة: °•°في قلب اغلى الكون°•°
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 29,825 المواضيع: 370
    التقييم: 16984
    مزاجي: من يقترب عليه تحمل جنون دلعي
    المهنة: مبرمجه
    أكلتي المفضلة: سوشي و فنكر
    موبايلي: honor
    مقالات المدونة: 19
    شكرا لك

  4. #4
    صديق نشيط
    ثامرالشمري
    تاريخ التسجيل: January-2015
    الدولة: كربلاء المقدسه
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 285 المواضيع: 48
    التقييم: 177
    مزاجي: تمام
    المهنة: موظف
    أكلتي المفضلة: على مزاجي
    موبايلي: IPhone 3GS
    آخر نشاط: 19/February/2019
    مقالات المدونة: 10
    مشكووووووووووووره

  5. #5
    صِـمِتُ آلَرحيل
    أميرة بولاية علي
    تاريخ التسجيل: August-2015
    الدولة: أّلَعٌرأّقُ
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 2,078 المواضيع: 79
    صوتيات: 2 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 727
    مزاجي: مًتٌـقُلَبً
    شكراا ع النصائح

  6. #6
    من المشرفين القدامى
    qamar
    منورات

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer
06:18 AM
الأحد، 23 شباط 2025

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال