الماء يخلصك من الارهاق
2لتر من الماء يعادل 8 أكواب
1- 2لتر من الماء يعادل 8 أكواب،
عليك فقط بملئ زجاجة 2 لتر بالماء،
بالماء ثم احفظها فى الثلاجة، ثم اشرب
هذا الماء الموجود فى الزجاجة
ومن الضرورى استهلاك كل الماء خلال
يوم واحد، وإذا لم تفعل ذلك لن تحصل
على ما يكفى من المياه.
2- يوصى الخبراء بشرب من 8 إلى
10 أكواب من الماء يوميا للحفاظ على
صحة الجسم ويساعد الماء على رطوبة
الجسم،
وحتى تعمل الخلايا بشكل صحيح
لابد من شرب الماء.
الجفاف يؤثر على وظيفة الدماغ
3- الجفاف يؤثر سلبا على وظيفة
الدماغ ويعتبر لون البول مؤشرا على
مستوى الماء الموجود بالجسم فكلما
كان البول خفيف اللون كان وجود الماء
فى الجسم أفضل والعكس.
4- عند الشعور بالجوع اشرب كوبا من
الماء قبل الأكل، وهذا سيشعرك بالامتلاء،
ومن المعروف أن 60% من وزن الجسم ماء.
الماء يطرد السموم من الجسم
5- يسبب الجفاف الصداع النصفى
فإذا كنت تعانى من الصداع النصفى فمن
الضرورى شرب الماء.
6- يساعد الماء على طرد السموم من
الجسم والتخلص منها من خلال العرق
والبول ويقلل الماء من حصى الكلى عن
طريق إذابة الأملاح والمعادن فى البول.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 3laa
