تظهر هالات العينين السوداء نتيجة عدة عوامل من أهمها عدم النوم بشكل جيد و التعرض المستمر للتعب و الإرهاق و الضغوطات النفسية وغيرها، و هذا من شأنه أن يؤثر بشكل سلبي على منظر العينين، فهذه الحلقات الداكنة التي تحيط بالعينين تشوه الجمال و المظهر و هي أيضا دليل على عدم اكتمال صحة الجسم.
الهالات السوداء تظهر أيضا بسبب عدم شرب الماء و السوائل بالكميات الكافية و قل المعادن والفيتامينات التي يحصل الإنسان عليها من غذائه و لا سيما الحديد.
في هذا المقال أقدم لكِ أفضل 10 نصائح ووسائل يومية للتخلص من الهالات السوداء سريعاً.
الخيار
- ضعي شرائح الخيار على عينيك و اتركيها لمدة خمس عشرة دقيقة لثلاث مرات في الأسبوع.
النوم الصحي لمدة 8 ساعات
- احرصي على النوم جيداً و من أجل هذا نامي ثماني ساعات و اذهبي إلى سريرك في وقت مبكر في الليل و ابتعدي عن مشاهدة أفلام الرعب و العنف لأنها تنشط مخك و ذهنك مما يمنعك من الاسترخاء.
الماء
- اشربي ثماني أكواب من الماء على الأقل في اليوم الواحد و كلما زادت الكمية كلما كان أفضل لأن الماء تحسن الدورة الدموية و تزيل السموم من جسمك.
الحساسية
- ابتعدي عن التعرض لكافة العوامل التي تهيج الحساسية مثل تناول أطعمة و مشروبات معينة أو التعرض للجو الحار لأنها من أكثر العوامل التي تتسبب في ظهور الهالات السوداء.
أشعة الشمس
- تعرضك المستمر لأشعة الشمس يجعل الهالات السوداء تظهر حول عينيك و لذلك يجب عليك أن تضعي مرطباً واقياً أو ترتدي نظارات شمسية لأن الشمس أيضا تجعل البقع الداكنة تظهر على بشرتك و لذلك قبل خروجك إلى الشارع في النهار احرصي على استخدام كريم مرطب مناسب و ارتداء نظارة الشمس.
نقص الحديد
- نقص نسبة الحديد في دمك تتسبب في ظهور الهالات السوداء و لذلك عوضيها عن طريق تناول الأغذية التي تحتوي عليه مثل السبانخ و الكبدة و اللحوم و العسل الأسود و المكسرات.
الرياضة
- قومي بممارسة الرياضة في الهواء الطلق لأنها تزيد من مستوى الأكسوجين في دمك و الذي يمنح بشرتك لونها المميز.
الترطيب اليومي
- ضعي مرطبا مناسبا على عينيك كل يوم في الصباح قبل استخدام مستحضرات التجميل و في المساء قبل النوم بعد نزعها.
الخضروات والفواكه
- قللي قدر الإمكان من الأطعمة المقلية و الوجبات السريعة و المحفوظة و المبردة و اسعي لتناول الخضروات و الفواكه الطازجة بكميات كبيرة و ابتعدي عن التدخين تماما.
قللي من الملح
- قللي من وضع الملح في وجباتك لأنه يتسبب في حدوث الاضطرابات الدموية في جسمك و يجعل الأوعية الدموية تبرز حول العينين مما يتسبب في ظهور الهالات السوداء.
منقول
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جوانه
