اطلب من صديقك أن يمدّ ذراعه اليمنى بحيث تكون موازية للأرض ، وراحة يده نحو الأسفل ، واطلب منه أن يثبت نفسه في هذه الوضعية. ضع إصبعين على معصمه واضغط نحو الأسفل. ستقاوم ذراعه ولن تستطيع تنزيل يده. اطلب منه عندئذٍ أن يضع رجله فوق بضعة مجلات وأعد الكرّة. هذه المرة ستهبط ذراعه بسرعة.
تشرح Rachel Cosgrove إحدى مالكي Results Fitness في سانتا كلاريتا في كاليفورنيا " عندما تتغير وضعية الأوراك، تتغير وضعية العمود الفقري. يكتشف الدماغ أن العمود الفقري في وضعية أضعف، فيعطي الأمر للجسم بعدم المقاومة ".
رد مع اقتباس
