إليكِ الطريقة الأسهل لتخفيف احتقان وآلام التهاب الجيوب الأنفية بدون أدوية في المنزل، كما إطّلعي على المزيد من المواضيع حول أبرز المشاكل الصحية وحلولها على هذا الرابط!
2 -
قطرة الماء والملح
تستطيعين تحضير هذه القطرة في المنزل من الماء الدافئ والملح لضخّها في فتحات أنفكِ.
3 -
النوم على وسادات عالية أو متعدّدة
تأكّدي أنّ رقبتكِ في وضعيّة أعلى من جسمكِ نسبيّاً خلال النوم لتخفيف الإحتقان المسبّب للألم في ساعات الليل.
4 -
الإستحمام الدافئ
إحرصي على جلسات إستحمام طويلة وعابقة بالبخار لتليين الإحتقان وتسييله، واحرصي على إستخراج الإفرزات المخاطيّة كلّما أناحت لكِ الفرصة.
5 -
السوائل والمشروبات الساخنة
كلّما أكثرت من السوائل والشروبات الساخنة خصوصاً، تتخلّصين بشكل أكبر من الإحتقان في الجيوب الأنفية، ما سيخفّف الألم بشدّة.
6 -
لاصقات ساخنة على الوجه
قومي بتطبيق لاصقات ساخنة على وجهكِ، وجنتيكِ وجبينكِ لتدفئة الجيوب الأنفيّة وتخفيف الإحتقان من خلال اتحقيق سيلانها. تستطيعين إستبداها بالمناشف الرطبة الساخنة.
رد مع اقتباس
