النتائج 1 إلى 5 من 5
الموضوع:

5 حقائق مفاجئة لم تعرفها عن الإقلاع عن التدخين

الزوار من محركات البحث: 14 المشاهدات : 234 الردود: 4
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    عضو محظور
    تاريخ التسجيل: January-2014
    الدولة: ✣ ιn ệХỉļЭ ✣
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 31,592 المواضيع: 1,673
    صوتيات: 90 سوالف عراقية: 6
    التقييم: 42837
    آخر نشاط: 25/September/2022
    مقالات المدونة: 10

    5 حقائق مفاجئة لم تعرفها عن الإقلاع عن التدخين

    5 حقائق مفاجئة لم تعرفها عن الإقلاع عن التدخين



    14/08/2015 01:38

    تدخين التبغ هو أكثر أسباب الوفاة الممكن تجنّبها وهو يؤدي إلى مقتل ستّة ملايين شخص كل عام، 60 ألف منهم يموتون بفعل التدخين غير المباشر. وأفادت منظّمة الصحة العالمية أنّه في حال عدم اتّخاذ إجراءات عاجلة قد يرتفع معدل الوفيات إلى أكثر من 8 ملايين ضحية سنوياً بحلول عام 2030.



    وأنشأ أن أم سي للرعاية الصحية، وهو أكبر مؤسسة خاصة للرعاية الصحية في الإمارات العربية المتحدة، أول مؤشر صحي على الإطلاق في المنطقة، تبيّن من خلاله أنّ عدداً كبيراً من سكان الدولة يدخّنون التبغ على شكل سجائر وشيشة كل يوم.



    تدخين السجائر أمر مُكلف يؤذي الآخرين، ولا يخفى على أحد آثار التدخين على الصحة، والخطر المتزايد بالإصابة بأمراض خطيرة.



    يتّخذ معظم المدخّنين مرة أو مرتين في حياتهم قراراً بالإقلاع عن عادة التدخين، أو على الأقل يفكّرون في الأمر. والكثير منهم ينجح بعد عدّة محاولات، إلا أنّ بعضهم لم يتخطَّ للأسف مرحلة التفكير في الإقلاع عن التدخين. فالرغبة في التدخين تتفوق على الإرادة بالإقلاع عنه.



    إذا كنت مدخّناً قرَّرَ العمل على الإقلاع عن السيجارة، إليك بعض التشجيع لمساعدتك على اجتياز هذه المرحلة.



    التقينا بالدكتور سونيل شيشادري، أخصائي الطب الباطني، والدكتور مهنّد دياب، استشاري في طب الأورام، من أن أم سي للرعاية الصحية، اللذان أطلعانا على الجانب الإيجابي للإقلاع عن التدخين، وبالفعل تنتظرك تجارب رائعة فعلاً عند ترك هذه العادة. وفي ما يلي أفضل الفوائد:



    صحة عامة أفضل

    للإقلاع عن التبغ فوائد طبية هائلة. ففي غضون 24 ساعة تقريباً، يبدأ خطر حدوث الجلطة القلبية بالتراجع، وبعد أسبوعين على الإقلاع عن التدخين، يتحسّن جريان الدم وقدرة الرئة بشكل ملحوظ، إلى حدّ أنّه يسهل عليك التحرّك أكثر. وبعد أربعة أشهر، يتضاءل خطر الإصابة بالخثار الوريدي مقارنةً بالمدخّنين.



    ويعزّز التخلّي عن التبغ نظام المناعة، فيقلّل احتمال الإصابة بالرشح والإنفلونزا. وقد أظهرت الدراسات أنّ الإقلاع عن التدخين من شأنه الحدّ من خطر الإصابة بالحساسية والالتهاب الشعبي، وتخفيف آلام الظهر، وشفاء الجروح بشكل أسرع (بما فيها القرحة)، إلى جانب تخفيف خطر الانتكاس.



    ويقلّ احتمال الإصابة بتضيّق شرايين الدم لدى المدخّنين الذين أقلعوا عن التدخين لسنة كاملة، ويقل خطر الإصابة بالذبحة بنسبة 50%. وبعد عشر سنوات، يتراجع خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 70%.



    مذاق الطعام يصبح ألذ

    فقط عند الإقلاع عن التدخين تعتاد مجدداً على حاستي الذوق والشمّ اللتين تضعفان جرّاء التدخين. ويدرك بعض المدخّنين أنّ مذاق الطعام يختلف عن قبل، لكنّ هذه العملية تأتي على مراحل، فيصعب ملاحظتها. وعند الإقلاع عن التدخين، تستعيد حواسك نشاطها ويصبح مذاق الكثير من الأطعمة أقوى من قبل. فيقول الكثير من المدخّنين مثلاً: "أصبح مذاق الطعام أفضل بكثير".



    بشرة أكثر نضارةً وشباباً

    غالباً ما تظهر على وجوه المدخّنين ملامح التجاعيد، وتصفرّ أسنانهم، ويتغيّر لون أظافرهم، وتضعف لثّاتهم، ويفقد شعرهم لمعانه، فيبدون أكبر سنّاً من غير المدخّنين. وتبدو البشرة شاحبة بسبب السموم التي يحتويها التبغ، والتي تؤثر على الكولاجين الذي يعطي البشرة المرونة والنضارة. وعند الإقلاع عن التدخين تستعيد البشرة بريقها ولونها، وتصبح غنية أكثر بالأكسيجين والمغذيات.



    شعور بالسعادة وتوتّر أقل

    أشارت دراسة إلى أنّ الإقلاع عن التدخين قد يحسّن الصحة العقلية. وراجع الباحثون في هذه الدراسة المعلومات من 26 دراسة سابقة، ووجدوا أنّ المدخّنين يشعرون بكآبة وتوتّر وإجهاد أقل عند الإقلاع عن التدخين، ويتحسّن مزاجهم وجودة حياتهم.



    ويساعد التوقّف عن التدخين على تهدئة الأعصاب، ومع أنّ المدخّنون يلجأون إلى السيجارة عند الشعور بالإجهاد، فالإقلاع عن التدخين تماماً قد يخفّف فعلاً من الشعور بالتوتر على المدى الطويل. وبعد ترك التدخين، تختفي عوارض الامتناع عن النيكوتين بين السيجارة والأخرى. فإشعال سيجارة أخرى يخفّف التوق للتبغ لمدة قصيرة، إلا أنّ التوّتر سرعان ما يعود بإلحاح.



    إذا امتنعت عن التدخين، سيمتنع أولادك عنه أيضاً في المستقبل

    أولاد المدخّنين أكثر عرضةً للتدخين بدورهم، لكن حتّى إذا أقلعت عن التدخين قبل ولادة أطفالك، قد يلتقطون هذه العادة. وتزعم الفرضية أنّ للتدخين نزعة جينية. وبيّنت دراسة نُشرت في مجلة Pediatrics أنّ أطفال المدخّنين الحاليين والسابقين دخّنوا بمعدل يتراوح بين 23 و29 في المئة، مقارنةً بثمانية في المئة فقط من أطفال غير المدخّنن.



    يجد الكثير من المدخّنين الذين يقلعون عن التدخين أنّ الأمر لم يكن بالصعوبة التي تصوّروها أو قلقوا بشأنها. وكثيرة هي الوسائل والمساعدات التي يمكنك الحصول عليها للتغلّب على العوارض والإقلاع عن التدخين.
    منقول

  2. #2
    من أهل الدار
    حسينيه الأصل
    تاريخ التسجيل: July-2015
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 1,059 المواضيع: 30
    التقييم: 204
    مزاجي: بنفسجي
    أكلتي المفضلة: كنتاكي
    موبايلي: كلكسي
    آخر نشاط: 20/July/2016
    مقالات المدونة: 1
    شكرا على الموضوع

  3. #3
    Savage
    .....!
    تاريخ التسجيل: October-2013
    الدولة: العراق .... بغداد
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 12,437 المواضيع: 563
    صوتيات: 4 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 11531
    مزاجي: الحمدُ لله
    أكلتي المفضلة: لقم (:
    موبايلي: آيفون 7
    التدخين مفيد بالصحة ,, والأعمار بيد الله

    شكراً حب

  4. #4
    عضو محظور
    تاريخ التسجيل: July-2015
    الدولة: العراق \ واسط
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 1,444 المواضيع: 103
    صوتيات: 6 سوالف عراقية: 92
    التقييم: 536
    مزاجي: هادئ
    مقالات المدونة: 14
    شربت حريق التبغ لا سفاهه ...
    ولكنه نار أطفئ به نار قلبي ...
    =====================

    شكرا للموضوع احمد

  5. #5
    ~^ ابــن ذي قـــار ^~
    طآئـر آڸــنۉرس
    تاريخ التسجيل: July-2014
    الدولة: العـــــــــــــــــراق
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 4,517 المواضيع: 57
    صوتيات: 5 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 2470
    مزاجي: مبتسم رغم همومي
    المهنة: طالــــــ( عـلـــــــم )ـــــــب
    أكلتي المفضلة: الدولمة
    موبايلي: galaxsy note3
    الاتصال: إرسال رسالة عبر Yahoo إلى مصطفى الزركاني313
    مقالات المدونة: 1
    شكرا لك ع المعلومات احمد

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال