هل أنت على معرفة كاملة برجيم الديتوكس؟
تسعى السيدات إلى التخلص من الزيادة في الوزن بالعديد من الطرق والحميات المختلفة، والعديد من السيدات يقمن بالتخلص من السموم الموجودة في الجسم من خلال حمية الديتوكس، واليوم نتعرف في هذا المقال على أهم التفاصيل التي تتعلق بهذا الريجيم من حيث: النظام المتبع في هذه الحمية، ثم نعرج على الآثار التي تترتب على هذا الريجيم، وذلك بحسب التفاصيل الواردة في مجلة "الجميلة".
بدايةً، نتعرف على النظام المتبع في هذه الحمية؛ حيث ينصح هذا النظام بالابتعاد تماماً عن تناول السكّريات والنشويّات، والمشروبات المنبّهة كالقهوة، والمشروبات الغازيّة، والامتناع عن التدخين، والأطعمة المقلية والكربوهيدرات كالخبر والأرز، ويُنصح فيه أيضاً بتناول ما لا يقلّ عن لترين من الماء يومياً، وتوزيع الوجبات بانتظام كلّ ساعتين، وبإدخال الخضروات والفواكه الكثيرة الألياف بشكل كبير في النظام الغذائي.
أما عن سلبيّات هذه الحمية فتتمثل في انه يرافقها الكثير من المشاكل الصحّية منها: نقص الفيتامينات بسبب حرق السعرات الحرارية في ظلّ انعدام المواد الغذائية الأخرى لتعويض الطاقة، وفي حال استمر الأمر لأكثر من أسبوع، فإنّ ذلك من شأنه أن يؤدّي إلى مضاعفات صحّية عديدة.
وتتسبّب هذه الحمية أيضاً، بتدهور حالة العضلات لأنّ الجسم الذي يكون في حالة التجويع، يستهلك الطاقة من أنسجة العضلات، ومن الآثار الخطيرة التي ترافق الديتوكس هي عدم انتظام دقّات القلب، لأنّ الجسد يستهلك مخزونه بحثاً عن الطاقة اللازمة بشكل دائم، الأمر الذي ينهك عضلة القلب.
ومن المعروف بأنّ تفويت الوجبات يعكّر المزاج؛ بسبب إنخفاض معدّلات السكّر في الجسم، وفي حال استمر هذا الانخفاض فإنّ النتيجة ستكون الاكتئاب.
وبما أنّه من المستحيل الاستمرار بحمية الديتوكس إلى ما لا نهاية، فإنّه وفور التخلّي عنها سيطالب الجسم بما فقده وسيتمّ استعادة الوزن بلمح البصر.
منقول
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حـــلاة الـــروح
