مع اقتراب العودة إلى المدرسة، ينبغي أن تبدأ كل أم بالتحضير لافكار مختلفة للوجبات المدرسية المتنوعة والصحية حتى لا يشعر الطفل بالملل. نقدم لك اليوم وجبات بسيطة ومتنوعة لوجبات مدرسية صحية لطفلك
سلطات منعشة
سلطة الفواكه صحية، ومغذية، ولذيذة وتفي بالمتطلبات اليومية من الفيتامينات. يمكنك إضافة ساندويتش أو قطعة خبز توست مع الزبدة والمربى لوجبة خفيفة متكاملة.
الاجبان
تعتبر الاجبان مادة غذائية محببة لدى الاطفال، سواء شطيرة أو على شكل عيدان أو كريمية مع قطع البسكويت المالح. يمكنك تقطيع الشطيرة بأشكال مختلفة مثل نجمة، دائرة، مربع، مثلث. يمكنك إضافة البطاطا المهروسة مع الجبن كخيار صحي ومشبع.
الصلصات
للاطفال الاكبر سنا يمكنك إضافة قطع البسكويت المالح مع سمسم أو بدونه حسب رغبة الطفل. بالاضافة الى علبة من الجبن أو المايونيز مع الجبن الكريمي.
ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها ؟
الشعيرية الصينية فكرة رائعة ويحبها الاطفال. ولكنها أيضا صعبة ويمكن أن تلوث ملابس الطفل، لذلك يفضل تركها كوجبة خفيفة منزلية.
منقول
رد مع اقتباس
