نقدم لك اليوم وصفة أكيدة ومجربة لتخسيس البطن والخصر، والتخلص من الدهون المتراكمة، وهي فعالة تساعد على تسريع حرق الدهون، والتخلص من الشحوم المتراكمة في منطقة البطن والخصر.
هذه الوصفة طبيعية يمكنك تجربتها لتساعدك على استعادة قوام ممشوق وخصر نحيف، وستشعرين بالفرق.
قومي بإعداد مشروب الكمون مع القرفة والزنجبيل لحرق دهون البطن المتراكمة كالتالي:
المكونات:
ملعقة زنجبيل مطحون + ملعقة قرفة مطحونة+ ملعقة كمون مطحون+ عصير ليمون حامض.
طريقة التحضير:
- قومي بوضع الكمون والزنجبيل والقرفة في إناء مناسب.
- أضيفي لهم مقدار كوب من المياه وضعيه على النار حتى يغلي المشروب لمدة 10 دقائق.
- إرفعي الإناء من على النار وأتركيه ليبرد قليلًا.
- أضيفي عصير الليمون للمشروب، ويمكنك إضافة ملعقة من عسل النحل للتحلية.
- يمكنك تناول كوب من هذا المشروب قبل تناول الوجبات اليومية بنصف ساعة، لتعززي من شعورك بالشبع، ولتقضي على دهون الجسم المتراكمة.
ملاحظة:
-هذا المشروب الرائع لحرق الدهون هو مكون من أعشاب طبيعية، لكن يجب إتباع نظام غذائي صحي به خضروات وفاكهة، وبروتينات خالية من الدهون.
-لابد من ممارسة أي نشاط رياضي بالمنزل ولو كان المشي بالمكان أو رياضة لتحريك الجسم 15 دقيقة يوميا، أو نصف ساعة 3 مرات أسبوعيا.
المصدر : مجلة حياتك
رد مع اقتباس