يُعد الغرق ثالث أهمّ أسباب الوفيات غير المتعمدة، ويقع ما يزيد عن 350 ألفًا من حالات الغرق في العالم سنويًا معظمهم من الأطفال والذكور لأنهم الأكثر ترددًا على الشواطئ والمسابح.
ويُمثِّل الغرق السبب الأول للوفاة عند الأطفال دون السابعة رغم التحذيرات والإرشادات التي تمتلئ بها الشواطئ والمسابح، ورغم التوجيهات المقدمة للآباء والأمهات، لكن يهمل الكثير في اتباعها وتحدث الفاجعة بين طرفة عين وانتباهتها وفي غفلة لحظية من الآباء.
لذا فإننا وفي موسم الصيف والتردد على المسابح وشواطئ المصطافين ودورات تعليم السباحة، نرى أنه من الواجب تقديم بعض النصائح الهامة لك ولأسرتك والتي عليك الالتزام بها أثناء سباحة أي من أفراد الأسرة أو الأصدقاء سلم الله الجميع من كل شر وضرر.
15 خطوة تقي من حوادث الغرق
1- قراءة تعليمات السلامة الموجودة على الشاطئ أو على المسبح جيدًا.
2- الانتباه لإنزال الأطفال في الأماكن المخصصة للأطفال مع ضرورة الانتباه لعمق المياه بالنسبة للكبار أيضًا خاصة لغير الماهرين بالسباحة.
3- عدم خوض المسابقات والدخول في عمق البحر خاصةً إن كان البحر هائجًا أو إن كان هناك تحذير من وجود دوامات.
4- السباحة في الأماكن الآمنة التي يوصي بها المنقذون ويتواجدون بها.
5- عدم السباحة بعد تناول الطعام مباشرة أو بعد بذل جهد كبير في رياضة أو عمل حتى لا يحدث شد عضلي مفاجئ أو إرهاق يسبب في عدم قدرته على السباحة.
6- عدم ترك الطفل يسبح وحده حتى لو كان ماهرًا بالسباحة.
7- عدم السباحة للكبار منفردًا تمامًا حتى يجد مساعدة إن حدث مكروه.
8- فهم معنى ألوان الأعلام على الشاطئ، فالعلم الأبيض يعني "مسموح بالسباحة والبحر هادئ"، والأحمر يعني "مسموح بالسباحة لكن البحر خطر ويجب عدم الدخول في عمق البحر والانتباه لنداء المنقذين"، والأسود يعني "غير مسموح بالسباحة إطلاقًا".
9- تعليم الأبناء والبنات مهارات السباحة والإنقاذ من عمر مبكر.
10- تعلم مهارات السباحة والإنقاذ.
11- الانتباه لأهمية الجلوس في الظل لعدم التعرض لضربة شمس وقد يفاجئ الشخص بالدوار وهو داخل البحر.
12- عدم النزول للبحر في أوقات الذروة ما بين العاشرة صباحًا وحتى الثالثة أو الرابعة عصرًا.
13- الانتباه لقناديل البحر لأن لسعت
ها مؤلمة وأحيانًا سامة وقد يمنع الألم الإنسان من السباحة جيدًا.
14- مراقبة حركة الطفل أثناء السباحة لتجنب ابتلاع الماء.
15- مراقبة الطفل بعد السباحة والانتباه لحالة "الغرق الجاف" ومعرفة أعراضه.
الغرق الجاف هو حالة اختناق تصيب الطفل بعد خروجه من البحر وتحدث خلال الـ
24 ساعة التالية بسبب دخول كمية من المياه عن طريق الخطأ إلى الرئتين.
وأعراض الغرق الجاف ثلاثة أعراض رئيسية هي:
أ- السعال بسبب تهيّج الرئتين
ب- الخمول
ج- صعوبة التنفس خاصة أثناء النوم
د- ألم في الصدر
هـ- تعرق مفرط
و- ازرقاق في الجلد بسبب نقص الأوكسجين في الدم
في حال لوحظ أي من تلك الأعراض، يجب نقله فورًا للمستشفى دون أي إبطاء.
دليلك لإسعاف شخص تعرض للغرق؟
الدقائق الأولى هي الأساس وهي فارق ما بين الحياة والموت عند إنقاذ أي مصاب، ولذلك من المهم عدم الإبطاء أبدًا.
1- إن سمعتِ من يطلب النجدة في البحر، فلا تقفزي إن كنت لا تجيدين السباحة واطلبي المساعدة، وخلال ذلك ارمي له طوقًا أو حبلًا تسحبينه به.
2- إن كنت تجيدين السباحة، فاطلبي المساعدة من الآخرين وانزلي للبحر وأمسكي بالغريق من الخلف وليس من وجهه حتى لا يعيق محاولتك لإنقاذه لأنه قد يكون فزعًا ويمسك برقبتك بشدة أو يتسبب في غرقك.
3- بعد خروجه من الماء، اتصلي بالإسعاف أو بطبيب تعرفينه أو بإسعاف مستشفى قريبة أو اذهبي مع شخص آخر بالمصاب للمستشفى فورًا وقومي ببقية الإسعافات في الطريق.
4- إن كان واعيًا، فغطيه ببطانية لتدفئته وأجلسيه لضمان فتح مجرى الهواء.
5- إن كان غير واعٍ، فقومي بتغطيته أولًا ثم اقلبيه على أحد جانبيه ليخرج الماء إن كان قد ابتلع كمية منه. واضغطي على عظمة القص أولًا برفق لتعرفي هل يتألم أو يشعر أم لا. اضغطي أيضًا على عضلتي الكتف ما بين الكتف والرقبة مع ندائه، فإن لم يستجب فهو غير فاقد الوعي وإنما متوقف عن التنفس.
6- للتأكد أيضًا، ضعي وجنتك على فم وأنف المصاب وستشعرين هل يتنفس أم لا، لأن مجرد التأكد من ارتفاع صدره وهبوطه لن يؤكد لك ذلك. ثم ضعي أصبعي السبابة والوسطى على شريان الرقبة للتأكد من وجود نبض وإن لم يوجد فهذا يعني أن القلب أيضًا متوقف.
7- إن كان لا يتنفس، فعليك أن تقومي بالإسعافات الأولية والتنفس الصناعي أو قبلة الحياة. لا يجب أن يتوقف التنفس ووصول الأوكسجين للدماغ أكثر من 8 إلى 10 دقائق وإلا توفي الإنسان. هذه الطريقة تستخدم في أي حالة توقف عن التنفس لإنعاش القلب والرئتين سواء في حالات الغرق أو السكتات القلبية أو غيرها.
8- أدخلي يدك في فمه وتأكدي من خلوه من أي شيء ولو كان شخصًا كبيرًا يرتدي أسنان صناعية فأخرجيها.
9- ابدئي في إسعافه بقبلة الحياة بأن تضعي المصاب على ظهره، واثني رأسه للوراء لمنع فكرة ابتلاع اللسان (أي إغلاق اللسان للحلق). بحيث تتجه فتحتي الأنف إلى أعلى. أغلقي أنف المصاب بيدك اليمنى وأمسكي رأسه من الذقن لتحافظي على وضعها بيدك اليسرى، ثم خذي نفسًا عميقًا وضعي شفتيك على فم المصاب وانفخي بثبات وكرري الأمر 3 أو 4 مرات.
10- نأتي إلى مرحلة إسعاف وتدليك القلب. ضعي أطراف أصابعك في منتصف رقبته وتتبعي عظمة القص الوسطى حتى تنتهي، ثم في هذا المكان ضعي كفك الأيمن مفرودًا وعليه كفك الأيسر أو العكس، وأنت مفرودة الذراعين في مفصل المرفق، ثم اضغطي بقوة لثلاثين مرة تقريبًا.
11- كرري النفخ والتدليك عدة مرات قدر المستطاع.
12- عندما يستعيد المصاب قدرته على التنفس، اقلبيه على جانبه ولا تتركيه لأن التنفس قد يتوقف مرة أخرى.
رد مع اقتباس