يجمع العديد من اهل الاختصاص على ان أكثر ما يؤثر على الصائم في رمضان هو ما يحتاجه الجسم وأكثر الأشخاص الأكثر توترا أثناء الصيام هم المدخنين، والذين يتناولون القهوة بشكل كبير والشاي، وكل ذلك يؤثر على الدماغ ويسبب لهم التوتر في رمضان.
من هنا، ينصح بضرورة اللجوء الى شرب الشاي بعد الفطار لإنه يساعد في التحسن بطريقة سريعة، بعد تعرّض الجسم للانشداد (السترس) لدى البعض في فترة الصوم، إذ يحافظ على مستويات “الكورتيزول” منخفضة بعد الإجهاد، بخلاف القهوة التي تعزز ذلك.
ويمكن للصائم تناول كوب أو كوبين من الشاي الأسود بعد الإفطار، من دون إغفال استهلاك ما بين لترين و3 لترات من الماء مقابل ذلك، لضمان عدم جفاف الجسم الذي تتسبّب به مادة الكافيين.
منقول
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاعره نور الهدى الزركان
