أثبتت الدراسات انه في حالةاتباع رجيم قاسي بدون ممارسة الرياضة لتقوية العضلات؛فأن 50/من الوزن المفقود يكون من العضلات.
أثبتت الدراسات انه في حالةاتباع رجيم قاسي بدون ممارسة الرياضة لتقوية العضلات؛فأن 50/من الوزن المفقود يكون من العضلات.
هناك حالات مرضية ممنوعة من تناول العرقسوس و هم :
مرضى القلب
مرضى ارتفاع ضغط الدم
مرضى احتباس السوائل
مرضى الكبدالمزمن
مرضى الكلى
مرضى السكر
يحتوى التمر على سكر الفركتوز ولذلك فان تناوله على الإفطار يرفع السكر مباشرة مما يعطي الشخص طاقة مباشرة ان أصابه خمول مع الصيام.
تستخدم أوراق الغار كبهارات مُنَكِّه للطعام فتوضع مع الغذاء المطبوخ حيث تقلل نسبة الكوليسترول وتساعد في امتصاص الغذاء.
مبرروك على الافتتاح
شكراً على المعلومات القيمة
اهلا وسهلا اخي
الله يبارك بيك
انرت الموسوعة
أوراق الغار فعالة في علاج مرض السكري من النوع 2 كما أنها تسبب انخفاض في مستوى السكر في الدم والكوليسترول.#صحة
إن تناول الرطب أو #التمر عند بدء الإفطار يزود الجسم بنسبة من المواد السكرية وتنشطه فتزول أعراض نقص السكر أثناء الصيام
إن تناول #الشوربةو #السلطة
بتروٍّ خلال وجبة الإفطار فهي تساعد على الشعور بالشبع وتجنبك تناول كميات كبيرة من الوجبة الأساسية والحلويات.
يُنصح باللحوم الحمراء المسلوقة والدجاج المسلوق لكن بكميات قليلة، كما يجب تناول وجبة أو وجبتين خفيفتين بين الإفطار والسحور.
رد مع اقتباس
