فائدة عصير الفواكة
عصائة الفاكة تساعد في تنظيف الجسم وتغذية بالمواد الغذائية الهامة متضمنة مضادات الاكسدة المقاومة للسرطان
بالرغم من ان ايا من الفاكهة يمكن ان تعصر الا ان عصائر معينة تعتبر بصفة خاصة صحية ولذيذة . يعتبر البطيخ واحدا من العصائر المنظفة المشجعة ولعمل هذا العصير المنعش شع قطعة كاملة من البطيخ في العصارة , يمكن عمل عصائر لذيذة اخرى بواسطة التفاح , المشمش , الموز , الثمار للبية كالفرواولة والتوت , الفواكه الحمضية , الكيوي , الشمام , الكمثرى , او بأي فاكة تريد استخدامها .
الرمان و الصحة
إن عصير الرمان من أكثر المشروبات المرغوبة والمنعشة، ولا يمكن تجاهل خصائص الرمان المفيدة للجسم يحتوي الرمان على مواد قلوية وسكرية وبروتينية وحمض الليمون ،إضافة لعدد من الألياف والفيتامينات
إن تناول كوبين من عصير الرمان يومياً يعالج الإسهال والتهاب الأمعاء والصداع, وتناول منقوع قشر الرمان يفيد في علاجالبواسير والديدان المعوية ، ويعتبر أيضا من المصادر الجيدة لمضادات الأكسدة, التي تلعب دوراً هاما في وقاية الجسم من الأمراض المزمنة
كما يعتبر الرمان مضادا للأكسدة حيث يقلل من تأثير الكوليسترولالضار في الشرايين, ويزيد من نشاط أنزيم مضاد للأكسدة، كما يمكن أن يقلل من ترسبه على جدران الشرايين،مما يقلل ضغط الدم الشرياني ويضاعف مستويات المواد المضادة للأكسدة المفيدة للصحة الدموية
يفيد الرمان أيضاً في تقوية القلب و طرد الدودة الشريطية, والمساعدة في علاج الدوسنتاريا وعلاج الوهن العصبي والتهاب الغشاء المخاطي يفيد شرب عصير الرمان المحلى بالعسل بليونة الأمعاء وازالة الإمساك و تنظيف مجاري التنفس و الصدر .
يخفف الرمان أيضا حموضة المعدة ، حيث لا تقتصر فوائده على طرد للديدان وحماية القلب فقط ، فإنه من الفواكه المهمة التي تقضي على الحموضة
لذا ينصح الأطباء بضرورة تناول مشروب الرمان الذي يساعد على التخلص من الحموضة والذي يمكن تحضيره بطريقتين
الطريقة الأولى
غلي كوب من الماء و إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق قشرالرمان إليها ومن ثم يشرب كالشاي
الطريقة الثانية
اضافة ملعقة من مسحوق قشر الرمان إلى علبة زبادي طازجة وخلطها جيداً ثمتناولها
مقدمة
التفاح من أكثر الفواكه الشائعة في العالم، وسواء كان أخضر أو أحمر أو أصفر فإن له فوائد كثيرة لا تعد ولا تحصى، كانت بداية انتشار التفاح من تركيا بواسطة الاسكندر الأكبر عام ثلاثمائة قبل الميلاد بمعنى أن التفاح من الفواكه القديمة جداً، فقد انتشر التفاح بكافة أنواعه، ثم امتد ليصل إلى جميع دول العالم.
اليونانيون القدماء كانوا يعالجون أمراض الأمعاء بعصير التفاح الأخضر، وكانوا يستخدمون مسحوق التفاح الأخضر ويخلطونه مع حليب الأم؛ لعلاج الروماتيزم والرمد، والتفاح من الناحية الطبية القديمة كان له دوراً كبيراً في علاج الكثير من الأمراض، كما أنه يعالج القروحات والجروح، وأيضاً يقومون بطبخ عصير التفاح ومن خلاله عالجوا مرض الصرع.
فوائد التفاح الأخضر
- التفاح الأخضر يقوي المعدة ويقوي وينشط القلب، كما أنه يساعد في علاج أمراض المفاصل، يسهل الهضم، ويعمل كمسكن.
- يعمل التفاح الأخضر على إذابة الحصيات، ويفيد في حالة الإصابة بحصى الكلى والمثانة والحالبين.
- يتخلص التفاح الأخضر من عسر وضيق التنفس، كما أنه يدخل في تركيب الكثير من العقاقير الطبية.
- يعمل كمكافح للإمساك المزمن، يقوم بتنشيط الأمعاء، وبالتالي يقاوم حالات الإسهال عند الأطفال خاصة.
فوائد نقع التفاح ثم شرب عصيره
- يخفف من السعال ويهدئ الآلام والحمى، ويقوم بتنشيط عمل الكبد في جسم الإنسان.
- يقوم عصير التفاح بتخليص الجسم من الدهون والأحماض، ويساعد على إخراج البلغم.
- يحفظ أسنان الإنسان من أي نخر، يخلص الإنسان من الشعور بالتعب.
- يخفف من آلام الأعصاب والالتهابات الناجمة عنها.
- ينشط القلب، يسهل إفراز غدة اللعاب والأمعاء.
عندما يصف أحد التفاح بأنه عبارة عن صيدلية كاملة، فحقاً هو غير مخطئ.
فوائد التفاح للنساء
- يعمل كمحافظ على البشرة.
- يقوي الشعر.
- يجدد النشاط.
- كما أنه مفيد جداً خاصة للنساء الحوامل، حيث يقلل نسبة إصابة الطفل لاحقاً بمرض الربو وهذا ما أثبتته الدراسات التي أجريت على مجموعة من الاطفال كانت أمهاتهم تلتزم بتناول التفاح الأخضر.
- التفاح مهم لتخفيف الوزن فإنه يحتوي على سعرات حرارية لكنها خالية تماماً من الدهون أو الصوديوم.
* من المقولات القديمة التي قيلت عن التفاح الأتية: (إذا تناولت قبل نومك التفاح.. فلن يجد الأطباء عمل لهم).
- لثمرة التفاح الكثير من الفوائد، وهي مصدر مهم جداً لتخليص جسم الإنسان من السموم، وعصير ثمرة التفاح له خاصية مميزة لمحاربة الفايروسات فيخلص الجسم من الفيروسات من خلال قتلها.
- التفاح يغسل الأسنان ويقوم بتقوية اللثة.
- يخفض من معدل الكوليسترول في جسم الإنسان.
- يساعد على تليين المعدة، وبالتالي يساعد على الهضم، ويقي الإنسان من أي إصابة بالإمساك.
- تحتوي ثمرة التفاح على نسبة تصل للحد الأدنى من إجمالي الألياف، تصل إلى 30%، وهي نسبة يحتاجها جسم الإنسان بشكل يومي.
استخدامات التفاح
- لكل مريض يعاني من الروماتيزم أو مرض النقرس، عليه بتناول التفاح الأخضر بشكل يومي، وذلك لأن ثمر التفاح يساعد في علاج أمراضهم.
- أن تأكل يومياً ثمرتي تفاح فإن هذا يساعد بشكل كبير على تقليل نسبة الكوليسترول في دم الإنسان بنسبة حتى 10%.
- عند شرب عصير التفاح يومياً بمعدل ثلاث مرات، فإن هذا يمنع الفيروسات من أن تدخل لجسم الإنسان.
- يوصي الأطباء بتناول التفاح قبل الوجبات وخاصة لمن يعانون من اضطرابات في الهضم.
- عند بشر التفاح وخلطه مع الزبادي، يساعد في علاج حالات الإسهال.
الفوائد الصحية لعصير التفاح الأخضر
خبراء الصحة والتغذية أجروا الكثير من الدراسات على التفاح الأخضر واستخلصوا الأسباب التي تميز عصير التفاح الأخضر، وتجعله أفضل عصير صحي على الإطلاق.
- يساعد على حرق الدهون، وهذا يتم من خلال عملية الأيض؛ لأن التأثير المضاد الذي يتبعه يساعد بشكل كبير وأكثر فعالية على أداء الكبد لوظائفه.
وهناك إحدى الدراسات الأمريكية الجديدة التي أجريت على الرجال كانت قد كشفت عن أن شرب عصير التفاح بمعدل ثلاث مرات يومياً، قادر على أن يحرق 600 سعر حراري بشكل يومي، ويعمل عصير التفاح على خفض مستوى نسبة السكر في الدم، وبالتالي يخفض من مستوى الشحوم في الجسم أيضاً؛ لأنه يعتبر مسؤولاً عن تخزين الجلكوز على شكل شحوم، و أن الأشخاص الذين يتناولون عصير التفاح طاقتهم الجسدية تزيد يومياً وبشكل كبير.
- شرب عصير التفاح يحمي القلب من الكثير من الأمراض التي تصيبه، أجريت مجموعة من الدراسات حول أهمية عصير التفاح بالنسبة للقلب، وأظهرت نتائجها أن العصير يخفض من مستوى الكوليسترول في الدم، والسبب في ذلك أن لعصير التفاح تأثير مضاد للأكسدة، وبالتالي فإنه يعمل على منع تأكسد الكوليسترول الضار في شرايين جسم الإنسان.
- يقلل عصير التفاح من خطر تشكل النوبات القلبية والجلطات الدماغية، والتي سببها الرئيسي هو تشكل جلطات الدم، وقد أظهرت الدراسات بأن عصير التفاح يعمل كمقاوم لتشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية.
وقد أظهر عصير التفاح الاخضر أنه يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية، وأن تأثيره يشبه تماماً تأثير بعض الأدوية والعقاقير الطبيعة، فمثلاً الاسبرين له تأثيرات مضادة لتجلط الدم، وهنا نجد اختلاف بسيط بين الاسبرين وعصير التفاح لذلك يُنصح المريض بأن يستمر في تناول عصير التفاح حتى وإن كان يأخذ جرعات قليلة من الاسبرين، الذي يقيه من الجلطات الدماغية والنوبات القلبية.وأكملت الدراسات أبحاثها إلى أن وصلت إلى نتيجة جديدة، بأن عصير التفاح يخفض مستوى الكوليسترول الضار ويزيد من مستوى الكوليسترول النافع (اتش دي ال)، وهذا يساعد الشرايين على التخلص من الصفائح الدهنية المتراكمة على جدرانها.
- يساعد عصير التفاح على تخفيض ضغط الدم:كلية الإنسان تقوم بإفراز إنزيم يسمى( ايه سي اي)، وهذا الإنزيم هو سبب ارتفاع ضغط الدم، فيتناول الإنسان أدوية تمنع افراز هذا الإنزيم، وبالتالي تخفيض ضغط الدم يتطلب تعطيل عمل الانزيم، عصير التفاح الأخضر هو أفضل معطل طبيعي لعمل هذا الإنزيم، أُجريت بعض الدراسات على الإنسان والحيوان من خلال اعطائهما عصير التفاح الأخضر وظهرت النتائج ايجابية بخفض الضغط الدم لهم.
هناك مجموعة من الأبحاث الكندية، والتي أُجريت على ثمرة التفاح وكانت من نتائج هذه الأبحاث أن أفضل أنواع التفاح هو التفاح الأحمر، والسبب في ذلك أن قشرة الثمرة الخارجية وكذلك الثمرة الداخلية على أكبر كم من مضادات الأكسدة التي تقوم بمحاربة جميع الأمراض.
في دراسة حديثة أُجريت في جامعة كونيل للعالم ريو هاي لي، توصلت هذه الدراسة إلى احتواء التفاح على كميات قليلة جداً من فيتامين (ج)، فعندما يتناول الإنسان 100 جرام من ثمرة التفاح فإنها سوف تمد جسمه بفعالية عالية لمضادات الأكسدة والتي يحصل عليها الإنسان عند تناول 1500 جرام من فيتامين (ج).
الزبيب
الزبيب هو عنبٌ مجفّف بطريقةٍ جيدةٍ ، ويتمّ اختيار العنب المراد تجفيفهُ من أفضل أنواعِ العنب، ويكون ذا نسبةٍ عاليةٍ من السكّر، ومتماسك بشكلٍ جيّد، ويعتبر العنب الأبيض بمختلف أنواعه من أفضل أنواع العنب لعمل الزبيب.
يوجد للزبيب نوعان فقط: أحدهما توجد بداخله بذور، والنوع الثاني خالٍ من البذور، وللزّبيب لونان: لون أسود، ولون أصفر. قال رسول الله صلّى الله عليه وسلّم في الزبيب: (نعم الطعام الزبيب، يُذهب التعب، ويُطفىء الغضب، ويشدّ العصب، ويطيب النكهة، ويذهب البلغم، ويصفّي اللون ). أكثر دول العالم في إنتاج الزبيب هي الولايات المتحدة الأميركيّة.
العناصر الغذائيّة في الزبيب
هناك العديد من العناصر الغذائيّة الموجودة في الزبيب، منها:
- توجد في الزبيب كميّة من الماء.
- بروتين.
- دهون.
- كربوهيدرات.
- فيتامين b1, b2.
- كالسيوم.
- فسفور.
- حديد.
أهم فوائد الزبيب
هناك العديد من الفوائد التي يحتوي عليها الزبيب، منها:
- الزبيب ممتاز لتخفيض نسبة الكولسترول في الدم، وخصوصاً الكولسترول الضار.
- يخفّض ضغط الدم العالي، ويبقيه عند المستويات الطبيعيّة.
- يقي من أمراض القلب .
- مفيد جداً للسعال.
- يطرد البلغم.
- يعتبر من النباتات التي تقاوم الأكسدة .
- يعتبر مقاوماً للميكروبات والفيروسات.
- يخلّص الجسم من السموم.
- يعتبر جيّداً للأسنان؛ حيث يمنع تكوّن الكلس وطبقة البلاك على الأسنان.
- مفيد جداً لوظائف الكبد ووظائف الطحال .
- مفيد جداً للجهاز الهضمي .
- يمنع ويؤخّر مرض الزهايمر، ومفيد جداً للذاكرة.
- مفيد جداً للجنس؛ فهو يزيد الرغبة الجنسية وخصوصاً عند الرجال.
- يعتبر من المضادّات الحيويّة الطبيعيّة للالتهابات .
- يعدّ مليّناً طبيعيّاً للمعدة ومقاوماً للإمساك.
- يعدّ مفيداً للعيون.
- يقي من سرطان القولون .
- يعالج فقر الدم.
طريقة تجفيف العنب وتحويله الى زبيب
- نُحضرعنباً ناضجاً حسب الكميّة التي نحتاج إليها.
- نغسل العنب جيداً عدّة مرات حتى نزيل الشوائب والأتربة.
- نصفي العنب من الماء بمصفاة ذات ثقوب واسعة .
- نفرط العنب من العناقيد حتى تصبح كل حبة على حدة.
- نغطّي العنب المفروط بمناديل أو شاش جيداً .
- نضع العنب وهو مغطّىً في مكانٍ ذي تهوية جيّدة ومشمس.
- نترك العنب في التهوية والشمس مغطّىً لمدّة ثلاثين يوماً.
- نتأكّد من أنّ العنب أصبح جافاً وتحوّل إلى الزبيب، ثمّ ندهنه بزيت نباتي لنعطيه لوناً جميلاً، وبعد ذلك نخزّنه تمهيداً لاستعماله في المستقبل.
ملاحظة
بعد عمليّة تجفيف العنب وتحويله الى زبيب يتمّ تخزينه لفتراتٍ طويلة، واستعماله عند الحاجة في الكثير من الأكلات، مثل إضافته إلى الأرز بعد نضوجه، وإضافته الى الأرز بالحليب، وغيرها من الأكلات المشهورة والحلويّات.
جوز الهند
تعتبر ثمرة جوز الهند، أو كما يطلق عليها أيضاً النارجين أو النارجيل من الثمار التي اشتهرت بقشرتها القاسية الخشبيّة، والتي بدورها تحتوي على ثلاث دوائر تميل لشكل الأعين، حيث يتم كسر هذه القشرة حتى يؤكل من بداخلها من لبّ أبيض اللون، إلى جانب السائل اللذيذ المذاق والمفيد المتواجد فيها أيضاً.
القيمة الغذائية لجوز الهند
يمتاز جوز الهند إلى جانب مذاقه اللذيذ أيضاً بقيمته الغذائيّة العالية والتي بدورها جعلت منه غذاءً يعود على الجسم بالكثير من الفوائد، حيث إنّه يعدّ مصدراً هاماً لعدد من المعادن مثل الصوديوم، البوتاسيوم، الحديد، والزنك، إلى جانب فيتامين ج، وفيتامين ب.
فوائد جوز الهند على الغذائيّة
أمّا فيما يختص بفوائد الجوز هند المتعددة، نذكر منها قدرته على تقوية العظام، نظراً لكمية الكالسيوم المتواجدة فيه، لذا فهو يساهم بمنح العظام والأسنان الصحة والقوة، ويقي من الإصابة بهشاشة العظام، كما ويساعد الجسم في عملية امتصاص المعادن، كما تثبت أنّ جوز الهند من مصادر مضادات الجراثيم، والطفيليات، الفطريات، وللفيروسات، كما يوفّر الوقاية للجسم ضدّ الأمراض المرتبطة بالمرارة، الكلى والكبد، كما أنّ تناول جوز الهند بكافة أشكال تناوله تجعل الشخص المصاب بالالتهاب الحلق والشعب الهوائة، الإنفلونزا والسكريّ بالتخلّص من هذه الأمراض.
فوائد جوز الهند الجماليّة
يمتلك جوزالهند أيضاً فوائد جمالية مميزة، منها استخدامه كمرطب فعال، من خلال فرك الجلد ببضع من قطرات ماء جوز الهند قبل الخلود إلى النوم، حيث إنه بذلك سيساهم بإزالة علامات الوجه، ويمنح البشرة الترطيب من الداخل، كما يمكننا بعد الاستحمام استعمال بضع قطرات من حليب جوز الهند، وغسل الجسم بعد مرور خمس عشرة إلى عشرين دقيقة.
من جوز الهند يمكنك أيضاً سيدتي تحضير قناع يعمل على التخلّص من الخلايا الميّتة، ويمنح بشرتك توهّجاً مضيئاً، وذلك عن طريق خلط معلقة كبيرة من لب جوز الهند أو زيت جوز الهند مع كمية قليلة من صودا الخبز، وتطبيق الخليط على الوجه لمدّة دقيقتين إلى ثلاث دقائق، وغسل الوجه لاحقاً بالماء الدافئ
شكرا على هذه المعلومات القيمه
العفو اخي نورت الموسوعة
ممنونة للتقييم
تحياتي لك
الكحة ( السعال ) عند الأطفال
الكحة أو السعال هي عمل لا إرادي لتفريغ المجاري التنفسية العلوية سواء كان من المخاط او من اي شي اخر نتيجة لوجود مشاكل مختلفة، إن أسباب الكحة عند الأطفال عديدة فقد تكون ناتجة عن اصابة فيروسية او التهاب في الجهاز التنفسي العلوي او السفلي، او بلعه لاي جسم غريب او الارتداد المعدي المريئي ,وقد تكون الكحة مرافقة ايضاً لصوت صفير والذي قد يعني التهاب رئوي، وايضاً تكون الكحة بشكل عام مرافقة لمخاط لكن للاسف معظم الاطفال تحت سنة الثامنة لا يستطيعون اخراج هذا المخاط فيقومون ببلعه وقد يلجأوا الى الاستفراغ للتلخلص من هذا المخاط واذا استمرت هذه الكحة لاكثر من 4 اسابيع تصنف بانها كحة شديدة، علاج الكحة يعتمد على تحديد السبب فمثلا في حالات نزلات البرد الأطفال الذين تقل اعمارهم عن ست سنوات لا يفضل إعطاؤهم أدوية السعال لان الادوية تحتوي على آثار جانبية ، لذلك يفضل استخدام طرق وقائية يمكن من خلالها مكافحة نزلات البرد التى تصيبهم والراحة بالسرير لذلك الوقاية خير من العلاج فهناك وصفات من الاعشاب التي يمكن ان تقي طفلك من نزلات البرد وهذه بعض منها.
علاج الكحة ( السعال ) عند الأطفال
العلاج يعتمد على تحديد السبب ، ممكن ان يكون العلاج :
- للاطفال الذين تزيد اعمارهم عن 6 اشهر يجب الإكثار من تناول السوائل والرضاعة للاطفال الرضع سواء الطبيعية او الحليب الاصطناعي عكس المعتقاد الخاطئة بأن الحليب يزيد من تكون المخاط
- مسكنات الالم او ادوية السعال
- مكملات الزنك
- فيتامين س
- اذا كان السبب نتيجة لإلتهاب رئوي بكتيري يلجأ الطبيب لإستخدام المضاد الحيوي ، لا تعطي مضاد حيوي لطفلك دون مراجعة الطبيب لانه قد يكون السبب فيروسي وليس بكتيري
متى يجب زيارة الطبيب ؟
- اذا كان عمر الطفل اقل من 3 اشهر .
- اذا لاحظت ان هذه الكحة تؤثر على تنفس الطفل ولا يستطيع التنفس بشكل طبيعي مثل السابق .
- بدأ الكحة بعد بلعه اي شي سواء جسم غريب او حتى أكل .
- يرفض الرضاعة او اذا كان اكبر الشرب او الاكل .
- تعب وارهاق بشكل عام .
- اذا استمرت الكحة لأكثر من اسبوعين.
- اذا كانت مرافقة لدرجة حرارة اكثر من 40 سيلسيوس ولم تستجيب لخافضات الحرارة خلال ساعتين من اعطائها .
معتقدات شائعة
هناك بعض المعتقدات الشائعة لعلاج الكحة عند الاطفال مثل:
- استخدام خليط العسل والحليب مع إضافة السكر لجعله مرغوباً لدى الأطفال .
- استخدام مزيج الزنجبيل (علما ان الزنجبيل له فوائد عظيمة) والحليب والعسل ليصبح محبب عند الاطفال ويتم تناوله يومياً صباحاً ومساء..
- لعلاج الكحة عند الاطفال يمكن شرب اليانسون صباحاً ومساءاً لان اليانسون يساعد على التخلص من البلغم وهو ذو مذاق مرغوب .
- لعلاج الكحة عند الاطفال يفضل دهن صدر الطفل بزيت السمسم والقيام بتغطيته حتى يتعرق .
- تناول عصير الجزر .
- شرب مغلي الشوفان المحلى بالعسل .
- اما في حالات السعال البلغمي اوالسعال المتناوب او السعال المزمن يفضل استعمال الفستق الحلبي واللوز
- في حالات السعال الجاف يفضل استخدام العرقسوس وذلك بغلي جذور العرقسوس بكوب من الماء وشربه 3 مرات يومياً .
- غلي الليمون وتحليته بالسكر أو العسل وتناوله صباحاً ومساء.
- غلي أزهار الربيع في كوبين من الماء لمدة 10 دقائق وشربها صباحاً ومساء.
- غلي نبات ورد الشمس بالماء وتناوله مرة واحدة.
- غلي أوراق الجوافة وتناول الناتج فهو مفيد في علاج الكحة.
الزكام ....
يعتبر مرض الزّكام من الأمراض الأكثر انتشاراً وخاصةً في فصل الشتاء، ويعدّ هذا المرض من الأمراض التي لا يوجد لها دواء لكثرة الفيروسات المسبّبه له.
أعراض الزّكام والأدوية الّتي تعطى له
- الحرارة: وهي من الأعراض النّادرة في الزّكام؛ لذا لا ينصح باستخدام الأدوية المخفّضة للحرارة.
- انسداد الأنف: حيث يعالج عن طريق الأدوية الأدرينيّة الموضعيّة، أو عن طريق الفم، ومن هذه الأدوية الأكوسيميتازولين والفينيليفرين؛ حيث تعطى كقطراتٍ فيالأنف أو عن طريق رشّاش الأنف، ولا يجوز استخدامها للأطفال تحت عمر السنتين.
- سيلان الأنف: حيث تتمّ معالجته عن طريق مضادات الهيستامين؛ لكن أهم تأثيراتها أنّها مهدّئات تجعل الشّخص يشعر بنعاسٍ شديد، ومن الأدوية المستخدمة أيضاً لعلاج سيلان الأنف الابراتربيوم بروميد وهو ليس مهدّئا وبذلك نتجنّب هذا العرض الجانبي لكن من أهم تأثيراته إثارة بطانة الأنف مع النزف.
- التهاب الحلق: حيث تتمّ معالجته عن طريق المسكّنات مثل: الباراسيتامول.
- السّعال: يحدث غالباً بسبب أعراض الأنف عند الشخص المصاب، لذا لا ينصح بإعطاء المريض الأدوية المضادة للسّعال.
علاج الزّكام
يعتمد علاج الزّكام بشكلٍ أساسيّ على علاج أعراض المرض وليس علاج المرض نفسه؛ لذلك فإنّ الأدوية المضادّة للفيروسات مثل الريبافارين وغيرها لا ينصح باستخدامها إطلاقا في علاج الزكام، أمّا المضادّات الحيويّة فلا يصلح استخدامها لأنّ الالتهاب فيروسي وليس بكتيري. وتعتبر الأدوية المستخدمة لعلاج أعراض هذا المرض فعّالة لدى البالغين، لكن استخدامها للأطفال قضيّة خلافيّة حتّى الآن.
طرق علاج الزّكام الطبيعيّة
علاج الزّكام بالفجل
- يزيل الفجل الحار الاحتقان والانسداد في المجاري الأنفية؛ حيث يتمّ تناوله مبشوراً مع عصيرالليمون أو مخلوطاً مع ملعقة صغيرة من العسل 3 مرّات يوميّاً.
علاج الزكام بالثوم
- يحتوي الثّوم على مادّة الألسين المضادّة للفيروسات والميكروبات المسبّبة للرّشح، يتمّ تناول فصّين يوميّاً مع إضافته إلى الطّعام والسوائل.
علاج الزكام بالزنجبيل
- يحتوي الزنجبيل(فوائد الزنجبيل) على موادٍ تخلّص الجسم من المواد المخاطيّة؛ إذ يؤخذ منه قطع صغيرة مبشورة مع ماءٍ مغلي، وعصير الليمون وملعقة صغيرة من العسل .
علاج الزكام بالبصل
- تناول نصف بصلة نيّة يوميّاً؛ فهي تسرّع من الشفاء
علاج الزكام بالفلفل
- استخدام مسحوق الفلفل للقضاء على الميكروبات وتنشيطالتنفس .
علاج الزكام بالحمضيات
- تعتبر الحوامض غنيّة بفيتامين ج المفيد جدّاً في مكافحة الفيروسات وتقوية الجسم ومناعته؛ لذا ينصح بالإكثار منها .
علاج الزكام بالسوائل
- تناول السوائل الساخنة؛ لأنّ الجسم أثناء الزكام يفقد الكثير من السوائل .
علاج الزكام بالماء
- تنظيف الأنف لإزالة المخاط وإزالة الشّعور بالعطاس .
علاج الزكام بالحبة السوداء
- تفيد الحبّة السوداء في علاج الزّكام؛ إذ نقوم بغليها بالزّيت ومن ثمّ نتركها حتّى تبرد، ونستخدمها كقطرة للأنف أو المداومة على شربها يوميّاً.
علاج الزكام بالرمّان
- مطحون بذر الرمان: إذ نقوم بخلطه مع العسل، ونقوم بتقطير الأنف به؛ إذ إنّ مفعوله قويٌّ في علاج الزّكام.
علاج الزكام بالكرفس
- نبتة الكرفس: إنّ شرب عصير نبتة الكرفس يفيد جدّاً في علاج الزّكام؛ إذ يشرب كميّة مقدارها كوبين يومياً، أو يتم تناوله كما هو .
علاج الزكام بالزعتر
- إنّ تناول الزّعتر مغليّاً أو عاديّاً يعمل على تقوية جهاز المناعة ويعالج الزكام.
علاج الزكام بالليمون
- ينصح بتناول عصير الليمون مضافاً إليه النّعناع والزنجبيل 3 مرّاتٍ يوميّاً.
- ينصح بغلي أنصاف حبيبات الليمون بالماء وإضافة السكروالعسل وتناوله، ومحاولة استنشاق المزيج مع شربه؛ فهو قويٌّ في علاج الزكام.
- يجب تناول المشروبات الدّافئة والعصائر الحامضة الغنيّة بالفيتامينات؛ فهما يعالجان الزّكام بسرعة.
علاج الزكام بالمشروبات السّاخنة
- تناول حساء الدجاج؛ فهو يعمل على تقليل حدّة الإنفلونزا، ويعمل على فتح الممرّات الهوائيّة.
نصائح لمرضى السكري
من المهم أن يعرف مريض السكري طرق الوقاية التي يجب أن يتبعها ، أو الأشخاص الذين يتولون مسألة العناية به ، لأن مرض السكري رغم انه مرض مزمن وقد يكون خطير إلا أن اتباع الحمية اللازمة كفيلة بالسيطرة عليه .
ومن هنا يجب تناول الطعام بشكل متوازن وصحي وهذا الأمر جزء أساسي من المنظومة العلاجية الخاصة بمريض السكري، ومن الأمور الهامة التي قد لا ينتبه إليها بعض الناس هي المعلومات التي تكون مكتوبة على الأطعمة الغذائية وهذا الأمر ليس حصرا على مرضى السكري بل لكل الناس حتى يستطيع أي شخص معرفة المواد التي يتناولها إما لمراقبة الوزن ، وإما لتجنب الأغذية التي قد تسبب حساسية معينة ، وخاصة للحوامل والمرضعات، لذا يجب قراءة هذه المعلومات بعناية . فالقراءة المتأنية والصحيحة لهذه المعلومات كفيلة بأن تساعدك في المحافظة على نظام صحي متوازن لا يؤدي الى تذبذب في مستويات السكر بالدم، ومن هنا فإن المحافظة على ثبات معدل السكر في الدم ضمن النسبة المطلوبة أمر في غاية الأهمية.
أهم النصائح التي يجب أن يحرص على اتباعها مريض السكري :
قائمة المحتويات : قم بقراءة قائمة المكونات للمواد الغذائية التي ترغب في شرائها، فإن المواد الغذائية التي تحتوي على الدقيق ( الطحين ) المصنوع من القمح الغير مقشور، أو الشوفان، أو الصويا ، هي مواد غذائية و صحية، فإنها تحتوي على الألياف بالإضافة إلى أنها تحفز على الشعور بالشبع، أما بالنسبة للمواد الغذائية التي تحتوي على نسبة من الزيوت المهدرجة فيجب تجنبها؛ لأنها تؤدي إلى زيادة الوزن مما قد يؤدي إلى ضعف مقاومة الجسم وعدم تقبله للعلاج .
ومن الجدير بالذكر هنا أن ترتيب المواد الغذائية في القائمة يأتي بشكل تنازلياً، وهذا يعني أن المكونات الرئيسية الأساسية تكون مكتوبة في أول القائمة، يليها بالتسلسل المكونات الأقل نسبة في ذيل القائمة.
ويجب على مريض السكري أن يأخذ احتياطه دائما مثلا أن يكون معه قطعة حلوى للسيطرة على الهبوط في حال حدوثه.
رد مع اقتباس
