شكرا لك اخي وشكرا لتواجدك
ممنونة للتقييم
كل الود
شكرا لك اخي وشكرا لتواجدك
ممنونة للتقييم
كل الود
علاج فقر الدم بالغذاء
يحتوي الغذاء المكوّن من الأطعمة وبعض الفواكه والخضراوات على عدّة فوائد، منها علاج فقر الدّم، ومن الأغذية المساهمة في هذا العلاج والمتوجّب عليك تناولها:
• الفراولة: تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن لذا ينصح بتناولها.
• تحتوي الحلبة على الديزوجنين اللازم لتقوية الدم؛ إذ تخلط مع العسل، وتتناول قبل الغداء بربع ساعة يوميّاً .
• تناول عصير الجرجير مع الماء أو الحليب أو يمكن تناوله ورقاً .
• الحلاوة بالطحينية تحتوي على زيت السمسم المقوّي للدّم.
• تناول كوب من عصير الليمون يوميّاً بعد الغداء والعشاء .
• الموز من الفواكه المفيدة لمرضى فقر الدم .
• تناول التّفاح بكافّة أشكاله طازجاً أو عصيراً .
• يحوي التمر على كميّات هائلة من الحديد الّلازم لبناء الدّم.
• تناول التّين اليابس يوميّاً .
• تناول المشمش و الكمّثرى.
عدّة نصائح غذائيّة تساعد على الوقاية والعلاج من فقر الدم
•يجب المحافظة على التّغذية الملائمة والكافية، والغنيّة بالسعرات الحرارية والبروتين والحديد، و خصوصاً تناول الخضار الخضراء، والّلحوم الحمراء، و الكبد، ومن الأطعمة المناسبة أيضاً، السّمك، والمأكولات البحريّة و الدجـاج، والبقوليّات مثل: الفاصولياء، والفولالسوداني.
•تناول الكبد والّلحوم الحمراء والبيض والفواكه.
•أكثر من الأغذية الّتي تحتوي على كميّة وفيرة من فيتامين سيوالّذي يوجد في الخضروات الطّازجة، والليمون، والبرتقالوالبطاطس.
•أكثر من الأغذية الّتي تحتوي على حمض الفوليك مثل: الفطر،والكبد ،والبقوليّات، وغيرها.
•تناول التفاح: إمّا بأكله طازجاً بقشوره، أو شرب العصير الطّازج المحضّر منه، والطّريقة أن يشرب كوباً من عصير التفّاح الطّازج مرّة في الصّباح، وأخرى في المساء.
•تناول الفراولة: فهي غنيّة بالمعادن، والفيتامينات، وهي تستخدم في تنقية الدّم والجسم من السّموم؛ وذلك بتناول ثمار الفراولة الطّازجة، وغير المفرّزة بمعدّل ربع كيلو جرام يوميّاً.
•تناول الحلبة: فهي تحتوي على مركّب الدايزوجنين، وهي علاوة على أنّها مقوّية ومخفّضة للسكّر في الدّم، وجيّدة لمشاكلالقولون والتشقّقات الجلديّة، إلّا أنّ فوائدها عظيمة في فقر الدّم، والطّريقة تكون بأن تأخذ ملء ملعقة من مسحوق الحلبة النّاعم، وتخلط بالعسل النّقي، وتؤخذ يوميّاً مرّة قبل الغداء بربع ساعة وأخرى قبل العشاء بربع ساعة.
•استعمل هذه الخلطة للعلاج: اخلط كميّات متساوية من الزّعتر والنّعناع، وأزهار البابونج، ثم خذ ملء ملعقة من المزيج، واغمرها في كوب ماء مغلي، واتركها لمدّة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق، ثمّ قم بتصفيتها، واشربها قبل الغداء والعشاء.
•الجرجير: حيث يعتبر الجرجير من الخضار المفيدة لعلاج فقر الدّم؛ حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من عصير الجرجير الطازج من مرّتين إلى ثلاث مرّات في اليوم مع الماء أو الحليب الطّازج، كما أنّ تناول حزمة كاملة من الجرجير الطّازج المغسول جيّداً وبالأخص في فصل الشّتاء مفيدٌ جدّاً.
•الشّعير مع الّلبن: حيث يؤخذ حوالي 100 إلى 150 جراماً من دقيق الشّعير، ويخلط مع نصف لتر من اللبن المخيض "الرائب"، ويضاف للخليط ذرّات من الملح، ثمّ يحرّك جيّداً، ويوضع على نارٍ هادئة، ويترك على النّار لمدّة عشر دقائق، ويحرّك بين وقتٍ وآخر، وعند الانتهاء يضاف له قشدة أو عسل النّحل النّقي كما يضاف إليه قليلٌ من الزّبيب من دون بذر، ثمّ يؤكل مع
ملاحظة أنّ هذه الوصفة لا تُعطى للمصابين بمرض السكّر.
•الحلاوة الطحينيّة وهي متميّزة لفقر الدّم، فهي تحتوي على زيت السّمسم، وعرق الحلاوة والطحينية البيضاء المغذّية وهذه الوصفة مقوّية ومسمّنة، ولكن يجب عدم استعمالها من قبل مرضى السكر.
•الّليمون: يعتبر الّليمون من المواد الغنيّة بفيتامين ج، وهو يقوّي جهاز المناعة، ويؤخذ ملء كوب من عصير الليمون بعد الغداء مباشرة، وآخر بعد وجبة العشاء مباشرة.
•جلوكونات الحديد: وهو موجود على هيئة مستحضر يباع لدى محلّات الأغذية التكميليّة، وهو أفضل المستحضرات امتصاصاً.
الكلوروفيل: وهو مسحوق أخضر مستخلص من الخضرة، وهو غنيّ بالحديد، وبعض الفيتامينات الهامّة، ويوجد منه مستحضر في محلّات الأغذية التكميليّة ويستعمل لعلاج فقر الدم.
الجنسنج البرازيلي: وهو جذور لنبات الجنسنج، ويحتوي على مواد صابونيّة، وهو مقوٍّ جيّد، ويفيد في حالات فقر الدّم، ويوجد منه عدّة مستحضرات في الصيدليّات؛ حيث يوجد منه شراب وكبسولات وأقراص، والجذور نفسها كما هي.
•حمض الفوليك: وهو مستحضر يمنع فقر الدّم، ويقوّي الشهيّة، ويخفّض الكوليسترول
إنّ تناول الأغذية الغنيّة بالحديد ليست هي المهمّة فقط؛ لأنّ مرض فقر الدّم قد يكون سببه عدم أو قلّة امتصاص الحديد، لذلك يجب التّركيز على تناول الأغذية الّتي تعمل على امتصاص الحديد، وأهم تلك الأغذية هي التي تحتوي على مواد التخمّر، وتزيد من امتصاص الحديد مثل: الكرنب، والخل، وصلصة الصويا، والمانجو، والجوّافة، وتعتبر الأوراق الخضراء مثل السبانخ من أفضلها، وتحتوي المأكولات البحريّة على نسبة عالية جدّاً من الحديد تغطّي حاجة الجسم اليوميّة بالإضافة إلى الفلفل الحلو.
ويجب الابتعاد عن الأغذية المانعة لامتصاص الحديد مثل:
نخّالة القمح و الأرز بالقشرة، والمنبّهات مثل: الشّاي، والنّسكافيه، والقهوة.
مرض فقر الدم
التّعريف بمرض فقر الدم
هو حالة تحدث بسبب انخفاض تركيز الهيموغلوبين في الدم عن المستوى الطبيعي ( أقل من 11 غم / ديسيليتر في الرّجال وأقلّ من 10 غم / ديسيسليتر في النساء ).
نسبة الهيموغلوبين في الإنسان ووظيفته
تتراوح في الشّخص البالغ الذّكر من 13-17 غم/ ديسيسليتر، وفي الشّخص البالغ الأنثى من (12-17 ) غم / ديسيسلستر، أمّا وظيفة الهيموغلوبين فتتركّز في نقل الأكسجين إلى مختلف خلايا الجسم .
تصنيف فقر الدم
هنالك العديد من التّصنيفات لفقر الدم لكن أكثر هذه التصنيفات شيوعاً هو تصنيف فقر الدم حسب الحجم الكروي الوسطي لكريات الدم الحمراء؛ حيث تقسم إلى فقر الدم صغير الكريات '( أقل من 80 فيمتوليتر ) وفقر الدم سويّ الكريات ( من 80-100 فيمتوليتر )، وفقر الدم كبير الكريات ( أكثر من 100 فيمتوليتر).
أمّا فقر الدم صغير الكريات فأشهر أسبابه فقر الدم بعوز الحديد وهو أكثر سبب موجود لفقر الدم في العالم، ومن الأسباب الأخرى: فقر الدم الحديدي الأرومات، والثلاسيميا، وفقر الدم الناتج من الأمراض المزمنة.
وتعدّ الأمراض المزمنة وفقدان كميّات كبيرة من الدم وفقر الدّم اللاتنسجي وأمراض الغدد الصماء مثل نقص إفرازات الغدة الدرقية، ونقص إفرازات الغدة الكظريّة، ونقص إفرازات الغدة النخاميّة من أهم أسباب فقر الدم سوي الكرويات.
أشهر أسباب فقر الدم كبير الكريات
- فقر الدم بعوز فيتامين ب12
- فقر الدم بعوز حمض الفوليك
- المشروبات الكحوليّة
- فشل الكبد
- بعض الأدوية المستخدمة في علاج السرطانات مثل الازاثيوبرين، ونقص إفراز الغدة الدرقية .
أسباب فقر الدم بعوز الحديد
و من أهم أسباب نقص الحديد سوء التغذية حيث يوجد الحديد في اللحم والكبد والخضراوات خاصة ذات اللون الأخضر منها كالقرنبيط والسبانخ، كذلك من الأسباب المهمة نقص امتصاص الحديد بسبب الأمراض التي تؤثر على المعدة أو الأمعاء الدقيقة أو بسب الأدوية التي تقلل امتصاص الحديد مثل مضادات الحموضة . ومن الأسباب الأخرى لنقص الحديد فقدان الدم سواء من الجهاز الهضمي أو الجهاز البولي أو من الجهاز التناسلي في المرأة ، وتعد زيادة الحاجة للحديد من أسباب نقصه ويظهر هذا بوضوح عند النساء الحوامل .
أسباب فقر الدم بعوز حمض الفوليك
- عدم تناول الخضراوات بكميّة كافية؛ كالقرنبيط والسبانخ والبازيلاء.
- تناول أدوية معيّنة مثل الأدوية المعالجة للصرع والميثوتريكسات الّتي تقلّل من امتصاصه.
- الإصابة ببعض الأمراض الّتي تؤثّر على الأمعاء الدّقيقة فتقلّل من امتصاصه.
- تعدّ زيادة الحاجة إلى هذا الحمض من الأسباب المهمة لنقصه، ويظهر ذلك بوضوح في المرأة الحامل.
أسباب فقر الدم بعوز فيتامين ب12
- يحدث نقص فيتامين ب12 في الأشخاص النباتيين بشكل خاص؛ وذلك لوجود فيتامين ب12 في اللحوم ومشتقّاتها.
- يحدث في حالة قص جزء من المعدة لسببٍ طبيّ معيّن.
- يحدث في حالة القيام بعمليّة إزالة اللفائفي؛ وهو جزء من الأمعاء الدّقيقة يساعد في عمليّة امتصاص فيتامين ب12.
- يحدث هذا المرض لمن هم مصابون بداء كرون.
أعراض فقر الدم
- الشّعور بالضّعف أو الإرهاق أو التّعب العام.
- صعوبة التّركيز والإحساس بـالدوخة.
- الأرق، وحصول تشنّجات في الساق.
- يعاني المريض من ضيق في التنفّس وصداع خاصّةً أثناء التّمارين الرياضيّة.
- الجفاف وتصلّب الأظافر.
- عدم تحمّل الجو البارد خاصّةً في فقر الدم بسبب عوز الحديد.
- إحساس المريض بخدرانٍ عام في جسمه خاصّةً في اليدين، أو إحساسه بوخزٍ كـالإبر في جسمه.
- اشتهاء أكل أشياء أخرى غير الطّعام مثل التراب والشّمع والعشب والورق والجليد وغيرها، وهذه الأعراض تحدث عند المريض بفقر الدم بسبب عوز الحديد ويسمّى (القطا، أو شهوة الغرائب).
- يؤدّي فقر الدم إلى متلازمة تململ السّاقين، وهو أكثر شيوعاً عند الأشخاص الّذين يعانون من فقر الدم بعوز الحديد.
- يؤدّي فقر الدم المزمن إلى الاضطرابات السلوكيّة عند الأطفال، وانخفاض الأداء المدرسي لدى الأطفال في سنّ الدّراسة.
- يعاني المريض من أعراض عصبيّة أهمّها الخدران في مختلف أنحاء الجسم وهذا في حالات فقر الدم بسبب نقص فيتامين (ب12).
- يعاني المريض من فقدانٍ في الذّاكرة، ولكن هذا العرض ليس دائماً بل هو قليل.
- يعاني المريض في بعض الأحيان من الاكتئاب والهلوسة وتغيّرٍ في الشخصيّة.
- يعاني المريض من صعوبةٍ في النظر، ولكن في حالاتٍ نادرة.
أعراض فقر الدم الشديد
- خفقان سريع في القلب.
- يعاني المريض من فشلٍ في القلب، وذلك لأنّه يحاول تعويض نقص كميّة الدم اللازمة لحمل الأوكسجين؛ حيث تزداد ضربات نبضه، وبذلك تكثر احتماليّة إصابته بفشل في القلب.
- يُعاني المريض من صعوبةٍ في التنفّس، وزيادة عدد مرّات التنفّس.
- عند القيام بالفحص السريري يُلاحظ أنّ المريض يعاني من شحوبٍ، ويتمّ معرفة ذلك عن طريق النّظر إلى ملتحمة العين، وإلى الخطوط الموجودة في باطن الكف.
- يعاني المريض بفقر الدم من التهاباتٍ في أطراف الفم.
- عند فحص الأظافر يلاحظ وجود تشوّهاتٍ فيها خاصّةً في حال نقص الحديد في الدم.
- يُعاني المريض من صفرة في حالة كان سبب فقر الدم هو تكسّر الدم.
- وجود بعض التشوّهات في العظام، وهذا في حالة الثلاسيميا.
ملخّص عن أعراض فقر الدم
- الشّعور بدوارٍ في الرأس دائماً، وهو من الأعراض الواضحةلفقر الدم.
- عدم اشتهاء الطّعام؛ فهذا العرض يدلّ على فقر الدم .
- التّعب الشديد وفقدان القدرة على عمل أي مجهودٍ بشكل سريع، وهو من الأعراض الواضحة.
- الصّعوبة في النوم، وذلك ناتج عن فقرٍ في الدم.
- حدوث اضطراباتٍ في القلب سواء في عدد ضرباته من حيث سرعتها، أو تضخّمه أو فشله؛ وهذا دليلٌ واضح على أعراض فقر الدم.
- جفافٌ وتشوُّه وتكسير الأظافر؛ فهذه الأعراض تدلّ على نقص الدم .
- الشّعور بألمٍ شديد في عضلات الجسم وتشنّجاتٍ مفاجئة، وتململ في الساق؛ فهذه الأعراض أيضاً خاصّة بفقر الدم.
- طنين يحدث في الأذنين، ويشعر به المصاب بفقر الدم.
- حدوث التهاباتٍ في اللسان، وتغيّرٍ في شكله وزيادة احمراره.
- يعاني المصابون بفقر الدم من التعرّق.
- تشخيص المرض
يعتمد تشخيص فقر على قياس نسبة الهيموغلوبين في الدم والحد لذي يعتبر المريض تحته ذكرناه سابقا بشكل عام ، وعادة ما يطلب الأطباء عد دموي شامل في اختبارات الدم الأولية في تشخيص وجود فقر الدم .
والنتائج المخبرية للعد الدموي الشامل تعطي عدد خلايا الدم الحمراء وتركيز الهيموغلوبين والحجم الكروي الوسطي ومتوسط قطر كرات الدم الحمراء . كما يصاحب فحص فيلم الدم مصبوغا تحت الميكروسكوب أيضا في التشخيص قد يكون ضروريا في بعض الأحيان ، خاصة في حالات وجود تكسر في الدم .
وعندما يكون السبب غير واضح فان الأطباء يستعينون باختبارات أخرى مثل سرعة ترسيب الدم ونسبة البروتين الحامل للحديد ومستوى الحديد في الدم ومستوى البروتين الناقل للحديد ، وكذلك مستوى حمض الفوليك في كريات الدم الحمراء ومستوى فيتامين ب12 في الدم والفصل الكهربي للهيموغلوبين،ومن الفحوصات الأخرى كذلك اختبارات وظائف الكلى ، وفي الحالات التي لا يتم الوصول إلى تشخيص فيها قد نحتاج لأخذ عينة من نخاع عظم المريض .
تتعدّد أسباب فقر الدم، لذا يعتمد علاج فقر الدم على علاج المرض أو المسبّب له، ففي حالة الأمراض المزمنة يتمّ علاج المرض المزمن المسبّب له، وبذلك يعالج فقر الدم، وفي حالة وجود دواء معيّن كمسبّب لمرض فقر الدم يتمّ وقف الدواء واستبداله بدواء آخر، وهكذا بالنّسبة لباقي الأسباب.
علاج فقر الدم
طرق أخرى لعلاج فقر الدم
- ينصح المريض بفقر الدّم بسبب الحديد وفي الحالات الأخرى بزيادة ساعات النوم، ومعدّلات الرّاحة بما في ذلك الراحة خلال النهار، و زيادة معدّلات تروية الجسم وتناول السّوائل المختلفة، وتجنب القهوة، ومركّبات الكافيين والأكلاتالدسمة الثّقيلة، وتجنّب النشاطات المرهقة .
- ويتمّ إعطاء مرضى فقر الدم بسبب نقص الحديد دواء سلفات الفيروز؛ حيث يعطى المريض 200 ميلجرام منه ثلاث مرّات يوميّاً، أو يعطى جلوكونات الفيروز لمدّة شهرين متتابعين على الأقل، وذلك حسب حالة المريض؛ حيث يقوم الطّبيب بعمل فحص تعداد الدّم بعد شهر تقريباً لقياس الاستجابة .
- أمّا في حالة مرضى الثلاسيميا؛ فيجب إعطاء المريض الدم ثلاث مرّاتٍ أسبوعيا، وغالباً ما ينتج عن هذا العلاج زيادة تركيز الحديد في مختلف أعضاء الجسم عند مرضى الثلاسيميا خاصة البنكرياس والقلب والكبد؛ فيؤدّي مع المدّة الطويلة إلى فشل القلب والسكّري، وتليّف الكبد؛ لذلك يُعطى المريض الأدوية المزيلة للحديد .
- وفي حالة فقر الدم بسبب نقص فيتامين ب12 يتم إعطاء المريض 1000مايكروجرام حقنا عن طريق العضل ، لخمس مرات متتالية يفصل بينها يومين إلى ثلاثة أيام، ثم يعطى بعد ذلك كل ثلاثة أشهر نفس الجرعة مدى الحياة .
- وفي حالة فقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك، يعطى المريض 5 ميليجرام يوميّا لمدّة ثلاثة أسابيع، ثمّ يعطى بعد ذلك 5 ميليجرام أسبوعيّاً .
- ينصح بتناول الغذاء الغنيّ والابتعاد عن الغازات والأغذية المصنعة.
- تناول الكثير من عصائر الفاكهة مثل الليمون والبرتقال والفراولة.
- ينصح بتناول الحلبة الغنيّة بمركّب الديزوجنين المهم في علاج فقر الدم .
- قطّع واطحن حبّة شمندر مع تفّاح وسكّر واخلط المكوّنات مع الماء البارد في الخلاط، واشربه 3 مرّات يوميّاً.
- اخلط 10 ملاعق عسل وملعقة مطحون الحبّة السوداء وملعقتين من مطحون الحلبة، ثمّ اعجن الخليط ،وخذ ثلاث منه 3 ملاعق يوميّاً .
- تناول الوجبات الغذائية الغنيّة بالسعرات الحراريّة والفيتامينات والبروتينات؛ كالبيض والخضراوات والكبدوالدجاج .
- تناول المواد المحتوية على فيتامين ج مثل الليمون والبرتقال والبطاطا .
- تناول الفراولة لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن .
- ينصح بتناول عصير الجرجير ثلاث مرّات يوميّاً، وبتناوله ورقاً أيضاً .
- تجنّب القهوة والمشروبات المحتوية على الكافيين، والمأكولات الدّسمة قبل النوم، وتناول السّوائل بكثرة .
ملخص عن المرض
إذن فقر الدم هو نزول نسبة الهيموغلوبن في الدم عن حد معين ، وهناك العديد من التصنيفات له أهمها حسب الحجم الكروي لكريات الدم لحمراء ، أما أسبابه فهي عديدة جدا وحدث عنها ولا حرج ، لكن يهمنا منها بشكل خاص فقر الدم بسبب عوز الحديد الذي يعد أكثر سبب لفقر الدم في العالم ،ومن أهم أعراض فقر الدم الشعور بتعب عام في الجسم ، ومن أهم مضاعفات أنه يؤدي في الحالات الشديدة إلى فشل في القلب ، ويتركز علاج فقر الدم على علاج المسبب له ، ولا ننسى إعطاء الحديد وحمض الفوليك لمساعدة المرضى .
علاج الكحة
تعاني فئة كبيرة من الناس من السعال علما ان للسعال اسباب عديدة منها : ان أهم أسباب السعال الحاد أو السعال قصير الـمدى تكون بسبب الإصـابة بنزلات البرد المعروفة أو بسبب الالتهاب الرئوي أما السعال الذي يمتد لفترة متوسطة له اسباب كثيرة لكن من اهمها الأسباب المتعلقة بالسعال البلعومي أو السعال الناتج عن الجهاز العلوي علما ان سرطان الرئة يسبب السعال لفترة قصيرة أو لفترة طويلة ومزمنة.
وهناك طرق لعلاج السعال بالاعشاب ومن هذه الاعشاب التي تساعد على علاج الكحة منها :
• لعلاج الكحة يتم غلي عشبة لبن الدكر مع الحليب وشرب الخليط مرتين باليوم .
• يمكن غلي أوراق الجوافة وتناول الناتج فهو مفيد في علاج الكحة.
• لعلاج الكحة يمكن غلي الليمون وتحليته بالسكر أو العسل و يفضل تناوله صباحاً ومساء.
• لعلاج الكحة يمكن تناول مزيج اللبن والزنجبيل ويمكن تحليته بالعسل حسب الرغبة ويتم تناوله يومياً صباحاً ومساء.
• لعلاج الكحة يتم غلي جذور العرقسوس بكوب من الماء وشرب المغلي من العرقسوس 3 مرات يومياً وخاصة في حالات السعال الجاف يفضل استخدام العرقسوس .
• لعلاج الكحة يمكن شلاب اليانسون لان اليانيون تساعد على التخلص من البلغم ويتم تناول مشروب اليانسون صباحا ومساءا.
• لعلاج الكحة يمكن استخدام عشبة أذن الدب , إذ تغلى أزهار اذن الدب ويضاف اليها عصير نصف ليمونة وملعقة عسل .
• لعلاج الكحة يتم غلي أزهار الربيع في كوبين من الماء لمدة 10 دقائق وشربها صباحاً ومساء.
• لعلاج الكحة يتم غلي نبات القراص بالماء لمدة 10 دقائق وشرب المغلي من نبات القراص صباحاً ومساء.
• لعلاج الكحة يتم غلي نبات ورد الشمس بالماء وتناول المغلي من نبات ورد الشمس مرة واحدة يوميا .
•لعلاج الكحة يفضل تناول البصل
•لعلاج الكحة يفضل تناول الملفوف
• لعلاج الكحة يفضل دهن صدر الطفل بزيت السمسم والقيام بتغطية الصدر حتى يتعرق .
•لعلاج الكحة يفضل تناول عصير الجزر عما ان عصير الجزر يعتبر من أفضل علاجات الكحة.
•لعلاج الكحة يشضرب مغلي الشوفان المحلى بالعسل وهذا المشروب فعال جداً لعلاج الكحة .
• اما في حالات السعال البلغمي اوالسعال المتناوب او السعال المزمن يفضل استعمال الفستق الحلبي واللوز
الكحة ( السعال ) عند الأطفال
الكحة أو السعال هي عمل لا إرادي لتفريغ المجاري التنفسية العلوية سواء كان من المخاط او من اي شي اخر نتيجة لوجود مشاكل مختلفة، إن أسباب الكحة عند الأطفال عديدة فقد تكون ناتجة عن اصابة فيروسية او التهاب في الجهاز التنفسي العلوي او السفلي، او بلعه لاي جسم غريب او الارتداد المعدي المريئي ,وقد تكون الكحة مرافقة ايضاً لصوت صفير والذي قد يعني التهاب رئوي، وايضاً تكون الكحة بشكل عام مرافقة لمخاط لكن للاسف معظم الاطفال تحت سنة الثامنة لا يستطيعون اخراج هذا المخاط فيقومون ببلعه وقد يلجأوا الى الاستفراغ للتلخلص من هذا المخاط واذا استمرت هذه الكحة لاكثر من 4 اسابيع تصنف بانها كحة شديدة، علاج الكحة يعتمد على تحديد السبب فمثلا في حالات نزلات البرد الأطفال الذين تقل اعمارهم عن ست سنوات لا يفضل إعطاؤهم أدوية السعال لان الادوية تحتوي على آثار جانبية ، لذلك يفضل استخدام طرق وقائية يمكن من خلالها مكافحة نزلات البرد التى تصيبهم والراحة بالسرير لذلك الوقاية خير من العلاج فهناك وصفات من الاعشاب التي يمكن ان تقي طفلك من نزلات البرد وهذه بعض منها.
علاج الكحة ( السعال ) عند الأطفال
العلاج يعتمد على تحديد السبب ، ممكن ان يكون العلاج :
- للاطفال الذين تزيد اعمارهم عن 6 اشهر يجب الإكثار من تناول السوائل والرضاعة للاطفال الرضع سواء الطبيعية او الحليب الاصطناعي عكس المعتقاد الخاطئة بأن الحليب يزيد من تكون المخاط
- مسكنات الالم او ادوية السعال
- مكملات الزنك
- فيتامين س
- اذا كان السبب نتيجة لإلتهاب رئوي بكتيري يلجأ الطبيب لإستخدام المضاد الحيوي ، لا تعطي مضاد حيوي لطفلك دون مراجعة الطبيب لانه قد يكون السبب فيروسي وليس بكتيري
متى يجب زيارة الطبيب ؟
- اذا كان عمر الطفل اقل من 3 اشهر .
- اذا لاحظت ان هذه الكحة تؤثر على تنفس الطفل ولا يستطيع التنفس بشكل طبيعي مثل السابق .
- بدأ الكحة بعد بلعه اي شي سواء جسم غريب او حتى أكل .
- يرفض الرضاعة او اذا كان اكبر الشرب او الاكل .
- تعب وارهاق بشكل عام .
- اذا استمرت الكحة لأكثر من اسبوعين.
- اذا كانت مرافقة لدرجة حرارة اكثر من 40 سيلسيوس ولم تستجيب لخافضات الحرارة خلال ساعتين من اعطائها .
معتقدات شائعة
هناك بعض المعتقدات الشائعة لعلاج الكحة عند الاطفال مثل:
- استخدام خليط العسل والحليب مع إضافة السكر لجعله مرغوباً لدى الأطفال .
- استخدام مزيج الزنجبيل (علما ان الزنجبيل له فوائد عظيمة) والحليب والعسل ليصبح محبب عند الاطفال ويتم تناوله يومياً صباحاً ومساء..
- لعلاج الكحة عند الاطفال يمكن شرب اليانسون صباحاً ومساءاً لان اليانسون يساعد على التخلص من البلغم وهو ذو مذاق مرغوب .
- لعلاج الكحة عند الاطفال يفضل دهن صدر الطفل بزيت السمسم والقيام بتغطيته حتى يتعرق .
- تناول عصير الجزر .
- شرب مغلي الشوفان المحلى بالعسل .
- اما في حالات السعال البلغمي اوالسعال المتناوب او السعال المزمن يفضل استعمال الفستق الحلبي واللوز
- في حالات السعال الجاف يفضل استخدام العرقسوس وذلك بغلي جذور العرقسوس بكوب من الماء وشربه 3 مرات يومياً .
- غلي الليمون وتحليته بالسكر أو العسل وتناوله صباحاً ومساء.
- غلي أزهار الربيع في كوبين من الماء لمدة 10 دقائق وشربها صباحاً ومساء.
- غلي نبات ورد الشمس بالماء وتناوله مرة واحدة.
- غلي أوراق الجوافة وتناول الناتج فهو مفيد في علاج الكحة.
كيفية قياس ضغط الدم
نسمع عن الكثيرين من الأشخاص الذين يعانون من مرض الضغط , فمنهم من يكون ضغطه مرتفع ومنهم ضغطه منخفض , ويعتبر مرض ضغط الدم من أكثر الأمراض شيوعا في العالم العربي والغربي .... فما هو ضغط الدم ؟؟ وما أسبابه ؟؟وكيف يقاس لتحديد فيما كان الضغط في مستوى غير طبيعي سواء مرتفع أو منخفض أوفي المستوى الطبيعي ؟؟
عند انقباض عضلة القلب لتوزيع الدم إلى جميع أنحاء الجسم وأعضائه فإن الدم يضغط بقوة على جدار الأوعية الدموية من شرايين وأوعية دموية , فهذا الضغط على الشرايين يسمى ضغط الدم .
و يقاس ضغط الدم الطبيعي 120\80 مليمتر زئبق , و إن أي زيادة عن هذا الحد يسمى ضغط دم مرتفع , و أي انخفاض عن هذا الحد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم , ويسبب ارتفاعه الشديد إلى تعب القلب والكلى وقد يؤدي إلى سكتة دماغية وعقم مبكر عند الرجال , الذبحة الصدرية , تمزق في شبكية العين .
وحدوث أي ارتفاع في ضغط الدم نذير لوجود أمراض عند الشخص مثل : عدم انتظام وظائف الكلى , تصلب الشرايين , ورم الغدة الكظرية (الغدة فوق الكلية) ومن العوامل التي تزيد من نسبة ارتفاع ضغط الدم التقدم في العمر والإفراط في شرب المنبهات كالقهوة والتدخين , الإكثار من الملح والمأكولات المالحة .
أما انخفاض ضغط الدم فسببه قصور الغدة الكظرية , القصور الشديد في الغدة الدرقية , فقر الدم المزمن وخسارة كميات كبيرة من الدم نتيجة للنزف يؤدي إلى انخفاض الضغط .
أما عن كيفية قياس الضغط يكون باستخدام جهاز قياس الضغط Sphygmomanometer وذلك بالخطوات التالية :
- الجلوس على كرسي وإسناد الظهر وضع اليد بمستوى القلب والتأكد من الجهاز موضوع بمكان قريب من مستوى القلب .
- تثبيت الحزام على اليد بمكان قريب من فوق المرفق بحيث يكون طرف الحزام عند الخط الذي يظهر عند مفصل الكوع.
- ضع السماعة تحت الحزام عند باطن المرفق أو فوق بقليل أي بمكان وجود الشريان و ثبتها جيدا ولا تضغط عليها .
- أغلق صمام الهواء .
- ابدأ بالضغط على مضخة الهواء حتى يصل المؤشر إلى حد 200 مليمتر زئبق وضع سماعات الأذن .
- بعدها نبدأ بحل المضخة وتفريغها من الهواء تدريجيا , ونسجل قيمة الضغط الانقباضي (البسط ) عند سماع صوت أول نبضة من جهاز القياس .
- ونسجل ضغط الدم الإنبساطي عند اختفاء صوت النبض (صوت جريان الدم) ونقرأها من جهاز القياس ونسجل القيمة .
وهكذا نكون قد قمنا بقياس ضغط الدم , لنتأكد من سلامة ضغطتنا .
ماعلاج الصداع النصفي
الصداع النصفي هو أحد الأمراض المزمنة التي تصيب الأشخاص بشكل متكرّر و مستمر ، و يسبق و يزامن الصداع النصفي تغيرات مزاجية و ذهنية تؤثر على سلوك الأشخاص المصابين به ، و تظهر تلك التغيرات و الأعراض قبل ساعات من حدوث نوبة الصّداع ، و تكون في صورة شعور بالإرهاق لدى المصاب يصحبه صعوبة في التركيز و تغيرات مزاجية حادة و الشعور بآلام الرقبة و تشنجها . و تستمر نوبة الصداع النصفي عند كل المصابين به من أربع ساعات ، و حتى إثنان و سبعون ساعة . يكون الألم في جانب واحد فقط من الرأس على شكل نبضات ، و يزيد ذلك الألم حدة مع ممارسة المجهود البدني ، و يصحب ذلك الألم شعور بالغثيان أو حدوث قئ من شدة الألم أو كليهما ، و بالإضافة إلى الحساسية المفرطة للأصوات و للضوء . و من أهم الأسباب التي تؤدّي إلى الإصابة بالصداع النصفي وجود تاريخ عائلي للإصابة بالمرض ، حيث لوحظ أن نحو سبعون بالمائة من الذين يعانون من الصداع النصفي لديهم أحد أقارب الدّرجة الأولى يعاني من نفس المشكلة ، و ليس من المعروف إلى الآن المسبب الحقيقي للصداع النصفي ، و لكن توجد أنواع من الأعصاب في غلاف الدماغ تقوم بإفراز ما يسمى بوسيط الألم عندما يقوم عامل خارجي بالتأثير بشكل ضار على الدماغ ، مثل قلة النوم أو تناول وجبات معبنة أو الإفراط في شرب الكحوليّات ، و ذلك لحماية الدّماغ من الضّرر . أمّا عن علاج الصداع النصفي فهو ينقسم إلى ثلاثة أنواع أو طرق علاجية يمكن العمل على القيام بها بشكل متوازي ، أول تلك العناصر العلاجية هو العلاج السلوكي لمنع نوبات الصداع المتكررة ، و يكون العلاج عن طريق تعديل سلوكيات الفرد اليومية بما يحقق زيادة في النشاط ، مثل النوم المنتظم ، و تناول الوجبات الغذائية المتكاملة المنتظمة ، و تجنب المأكولات و المشروبات التي تحتوي على الكافيين و النترات .
و العلاج الدوائي ، و يستخدم ذلك العلاج لمنع تكرّر النوبات و يتم وصفه للمريض في حالة حدوث نوبات الصداع النصفي بشكل متكرر ، و التكرار هنا معدّله أكثر من نوبة واحدة خلال أسبوعين ، أو عند حدوث نوبات حادّة بشكل متواصل .
أمّا المحور الثالث للعلاج ، فهو العلاج لتخفيف أعراض نوبات الصداع ، و يتم فيها تناول أدوية عادية مسكنة للألم و مضادة للغثيان ، مثل الأسبرين و الباراسيتامول ، و مضادّات الإلتهاب .
ما هو علاج مسمار اللحم
يعتبر مسمار اللحم من المشاكل التي يعاني منها الاشخاص الذين تتطلب أعمالهم الوقوف لمدة طويلة مثل الحلاقين ويكون من خلال بروز زوائد لحميّة على طرف أصابع القدم من الجهة السفلى أو من الجهة العليا للأصابع نتيجة إحتكاك الحذاء على الارض أو الوقوف لمدة طويلة مرتدي حذاء قد يكون ضيّق ، مما يؤدي الى حدوث ألم شديد عند لمسه والضغط عليه أو المشي على القدّم الموجود بها، ويصيب مسمار اللحم النساء أكثر من الرجال .
أسباب حدوث مسمار اللحم
- من أسباب حدوث مسمار اللحم السمنة والزيادة في الوزن مما يؤدي الى وجود حمل ثقيل على القدم.
- ومن أسبابه أيظاً السير أو الوقوف لمدة طويلة دون خلع الحذاء .
- قد يكون بسبب إرتداء الاحذيّة التي لها ارضية صلبة غير طبية وضيقة .
- قد يكون بسبب بعض الامراض أو إلتهابات الروماتيزم.
علاج مسمار اللّحم
معظم حالات مسمار اللّحم يتم علاجها بواسطة المضادات الحيويّة والعلاج الطبيعي والعلاج بالكريمات أوالأعشاب وتستجيب لذلك ويشفى المريض منه ،إلا أنه هناك نوع منه يتطلب علاجه من خلال العمليات الجراحية بواسطة إزالة الزوائد العظمية وتنظيف المكان الذي به إلتهاب بالأربطة وإبعاد الضغط عن الأعصاب التي تغذّي مسمار اللحم وتتم عن طريق المنظار .
للوقاية من مسمار اللحم إتبع ما يلي
- الإبتعاد عن إرتداء أحذية الكعب العالي أو الاحذيّة الضيقةوالصلبة .
- مراعاة إرتداء الجرابات القطنية قبل إرتداء الاحذية.
- محاولة التخفيف من السمنة والوزن الزائد إن أمكن .
- ارتداء أحذية عندما تقوم بالمشي على السيراميك أو الارض الصلبّة.
- العناية بنظافة القدمين بتنظيفهما بالماء والصابون بعد خلع الاحذيّة .
علاج مسمار اللحم بالاعشاب
- يتم علاج مسمار اللحم من خلال دهنه بزيت الخروع بشكل يومي حتى يزول .
- القيام بوضع قشر الليمون على مسمار اللحم والقدم كلها يومياً طول الليلالى الصباح .
- عمل خليط من أوراق اللبلاب وأوراق الكرات وتقوم بنقعها في خل التفاح الطبيعي لمدة 24 ساعة ثم تقوم بوضعها على مسمار اللحم .
- إحضار القليل من عصير الثوم وتضعه على مسمار اللحم أو لبخة من الثوم .
- فرك مسمار اللحم ببصلة بشكل يومي .
- تقوم بنقع القدم المصابة بمسمار اللحم بماء مخلوط بالملح لمدة ساعة يومياّ حتى يزول ويستغرق ذلك ثلاثة أيام فقط
- وهذا عن تجربة شخصيَة .
شكرا على الموضوع الجميل
ما هي أعراض القولون
يعتبر مرض القولون من المشاكل الصحية طويلة المدى التي تصيب الكثير من الناس وهو عبارة عن إظطرابات في إمعاء الانسان مما يؤدي الألم في البطن مع صدور أصوات للامعاء تشبه أصوات المعدة عندما تكون خالية من الطعام ويسبب بعض التشنجات والاسهال وبعض الاحيان إمساك .
أسباب الإصابة بالقولون
قد لا يكون هناك سبب واضح للإصابة بمرض القولون العصبي ، ولكن قد يكون لاسباب في عملية نقل الاشارات مابين الدماغ والجهاز الهضمي ، وبعض الاطعمة التي تسبب حساسية في الامعاء بالاضافة الى التعب والاجهاد والتوتر والقلق أو تناول بعض المضادات الحيوية التي تسبب مشاكل في القولون .
أعراض الإصابة القولون
من أعراض مرض القولون الشائعة :
- الألم في البطن مترافق مع إسهال أو إمساك .
- إنتفاخ في المعدة وتشنجها .
- من أعراض الاصابة بالقولون خروج المخاط عند التبرز .
- ومن أعراضه الشعور بالقلق والإكتئاب .
- الشعور بالتعب والصداع المزعج .
- ومن أعراضه الشعور بمرارّة في الفم.
- الشعور بألم في الظهر .
- حدوث مشاكل عند الاتصال الجنسّي مثل الشعور بالألم خلال الممارسة الجنسية ، وقلة الرغبة الجنسية .
- الشعور بالامتلاء بالمعدة بسبب الغازات الموجودة بها.
تشخيص مرض القولون
يتم التشخيص من خلال الاعراض الناتجة عن مرض القولون السالف ذكرها ، وقيام الطبيب بمعرفة التاريخ الصحي للمريض وعمل إختبار بدني للمريض ، أو يقوم بعمل تحاليل للدم والبراز .
علاج مرض القولون
مرض القولون مرض يتطلب القيام بتخفيف أعراضه لانه طويل الاجل من خلال إتباع حميات غذائية صحية مثل : الابتعاد عن الطعام الذي يسبب تفاقم الاعراض ،محاوله عدم القيام بمجهود شاق ،أو من خلال إعطاء المريض بعض أدوية الاسهال والامساك ومضادات للألم .
بعض الدراسات والابحاث عن مرض القولون
أثبتت بعض الدراسات الهولندية أن السبب الرئيسي للقولون العصبي ال(IBS) غير معروف تماماً ، لكن العلماء والخبراء يعتقدون بوجود بعض الاتصالات غير سليمة بين المخ والأمعاء تسبب أعراض القولون.
أظهرت الابحاث فيما يخص بعض الاشخاص المصابون بالقولون ، قد تسبب بعض الأطعمة ظهور هذه الأعراض ، لذلك يجب تخفيف أوتجنب الاتي :
• تجنب المواد التي تحتوي على الكافيين والابتعاد عن الكحول .
• الإبتعاد عن الأطعمة المشبعة بالدهنيات .
• التخفيف أو الإبتعاد عن منتجات الألبان ، والفواكه .
• الإكثار من الاطعمة التي تحتوي على الألياف من خلال نظامك الغذائي مما يؤدي الى الحد من الإمساك .
• الإبتعاد عن بعض الاطعمة كالفول ، أوالملفوف ، و البروكلي لتخفيف الانتفاخ والتخلص من الغازات
رد مع اقتباس