يتخلّص الجهاز البولي التناسلي من الفضلات والسموم الضارة خارج الجسم عبر البول بدعم من الكلى. وفغي هذه العملية يساهم شرب الماء في التخفيف من تركيز البول، والتخلص من البكتيريا التي يمكن ان تكون عالقة في الجهاز التناسلي.
وتكثر حالات ومشاكل بولية في شهر رمضان تحديداً لدى النساء نظراً لفترة الصيام الطويلة التي لا يستقبل فيها الجسم المأكولات والسوائل بحيث يعطّل عمل الكلى وبالتالي قد يساهم الأمر الإصابة بالإلتهابات وذلك لترسّب الأوساخ والباكتيريا في المسالك البولية.
ولمحاربة هذه المشكلة بعد التوصيات المهمّة على الصائم أن يأخذها بعين الإعتبار:
- على كل صائم ان يتناول ما يزيد على 2 ليتر من الماء يومياً، على أن يتم توزيعها على الفترة الممتدة بين الإفطار والسحور.
- عدم شرب الكمية دفعة واحدة لتجنّب تعرّض الكلى للضغط، وبالتالي تفريغ الماء دفعة واحدة يعيد الجسم الى نقطة الصفر، فيحصل الجفاف.
- من المفيد تناول كوب من الماء كل نصف ساعة، مع إمكانية إستبدال جزء من الماء ببعض السوائل الأخرى.
- الإبتعاد نهائياً عن المشروبات الغازية، لأن الجهاز البولي التناسلي يحتاج الى الماء ليؤدي وظيفته في التخلّص من الفضلات والسموم الضارة.
منقول
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رهف الاحساس
