للمدخنين : تناول أكبر قدر من العنب فهو يساعد على أصلاح الاضرار
التي لحقت برئتيك من التدخين
.........
للمدخنين : تناول أكبر قدر من العنب فهو يساعد على أصلاح الاضرار
التي لحقت برئتيك من التدخين
.........
تناول حبتين من الموز خلال السحور تقيك من العطش خلال النهار
لاحتواء الموز على البوتاسيوم الذي يقلل العطش
.......
للمرأة التي تعاني من أصفرار البشرة : تناول اللبن و الاكثار منه ، على الا يقل عن
معدل كوب ، ولا يزيد عن كوبين خلال النهار
.........
تناول كوب من الماء قبل كل وجبة,
اذ أن الماء سوف يحد من شهيتك بعض الشيء مما يجعلك تكتفي بقدر قليل من الطعام
...........
بعد التوقف يحتاج المدخّن سنتان ليختفي تأثير الدخان على القلب
وعشر سنوات لتختفي أضرار الدخان عن الرئتين
...........
التوجه للنوم من دون الشعور بالنعاس قد يدفعك للتفكير
بالأمور السلبية والتي قد تؤثر على نومك
.........
الأشخاص الذين يساعدون الآخرين باستمرار أكثر سعادةً من غيرهم،
وأقل عُرضة للاكتئاب عند تقدمهم بالسن
.........
عند شعورك بصداع أثناء القراءة هذا يعني أنك بحاجة لفحص عينيك
.........
ماكولات ينصح بتناولها عندما يقترب الجوع منك..
برتقال ، فراولة ، يوسفي ( اللالنكي ) ،جريب فروت ، جزر ،
مشمش ، الخس ، طماطم ، خيار، بطيخ ، قرنبيط ، تفاح
.............
رد مع اقتباس