حوارية الأوميكا-3 (Omega-3) وفوائدها للجسم
السؤال الأول: ما المقصود بالاوميكا-3؟
الجواب : هي حامض شحمي متعدد غير مشبع مثل المتوفر في الدهون النباتية .
السؤال الثاني: هل من الواجب توفرها من مصادر خارجية أم أن الجسم قادر على تصنيعها؟
الجواب : تسمى هذه الدهون (الاوميكا-3) بالحوامض الدهنية الأساسية ، والجسم غير قادر على تصنيعها انما يحتاجها من مصادر خارجية في الطعام.
السؤال الثالث: ما هي المصادر الغذائية للأوميكا-3؟
الجواب : نجدها في السمك وزيت السمك والأغذية النباتية مثل: زيت زهرة الشمس، وزيت فول الصويا، وزيت كل من اللوز والجوز.
السؤال الرابع: سمعت بعض الأساطير عن الاوميكا-3 فهل هذا صحيح علميا؟
الجواب: مثل ماذا؟
السؤال الخامس: تفيد لمرضى السرطان؟
الجواب: نعم، لكنها لا تشفي من السرطان إنما تفيد في دعم جسم المبتلى بهذا المرض وتفتح الشهية وتدعم أعضاء الجسم بالفيتامينات الذائبة بالدهون مثل فيتامين أي ، ودي، وإي.
السؤال السادس: سمعت أن الأوميكا تقلل من خطر الاصابة بسرطان الثدي، فهل هذا صحيح؟
الجواب: نعم دلت الابحاث على أن نسبة التقليل من هذا الخطر هي حوالي 25%.
السؤال السابع: ما فوائدها لمرضى القلب والشرايين ؟
الجواب: دلت الأبحاث على فوائدها في هذا الجانب : فمثلا :
تقليل نسبة حدوث الجلطة الدماغية ، تخفيض بسيط لضغط الدم المرتفع، معالجة دوالي الأوردة، وتقلل من مستوى الدهون الثلاثية في الدم، وهي الدهون الخبيثة والمسببة لأمراض القلب التخثرية والدماغ.
السؤال الثامن: هل لها تأثير على مرضى الروماتيزم؟
الجواب: نعم، فهي تقلل نسبة الالتهاب، لأن الروماتيزم هو التهاب المفاصل، وبالتالي تقلل شدة الألم.
السؤال التاسع: هل تفيد في الأمراض النفسية؟
الجواب: نعم، بعض الباحثين وجدها مفيدة في حالات التوحد والكآبة، وفي معالجة الخرف(Dementia) ومرض الزهايمر(Alzheimer's disease، لذا ينصح بإعطاء الشيوخ كبسولات الاوميكا3 بانتظام في حالة عدم احتواء طعامهم على الاوميكا3.
السؤال العاشر: هل تتوافر في الصيدليات على شكل حبوب أو كبسول؟
الجواب: نعم فهي متواجدة بشكل كبسولات زاهية اللون كما في الصورة أدناه وبجرعات مختلفة وحسب حاجة الجسم ونوع المرض.
السؤال الحادي عشر: لا تبخل علينا بكل ماهو جديد فيما يتعلق بالأوميكا-3 ، أرجو تحديث الموضوع باستمرار؟
الجواب: نعم سوف أقوم بتحديث الحوارية باستمرار وسأدرج فيها كل ما أجده مفيدا، شكرا لك على أسئلتك المهمة.
أراك في حوارية أخرى>>>>>
رد مع اقتباس
