فوائد البطيخ
البطيخ هو احد الفواكه الشهيرة للتغلب على حرارة الصيف. يتميز بلب عصاري بارد الناس ويستهلكه الناس بسبب خصائصه فى ترطيب اجسامهم. يحتوي هذا النوع من الفواكه على حوالي 92٪ من المياه التي تروي العطش. والبطيخ معروف أيضا بين الفواكه باسم الفاكهة قليلة الدهون بشكل طبيعي، وتتضمين البطيخ فى نظامك الغذائي اليومي يضمن لك الفوائد الصحية المتعددة التي لايمكن لغيره من الفواكه أن تقدمة لك. ويمكن أن يساعدك على تقوية جهاز المناعة، وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، ويعزز البصر السليم، والكثير من الفوائد الاخرى الاكثر قوة.
فوائد البطيخ للقلب
فوائد البطيخ للقلب
فوائد البطيخ الاحمر
1. القلب والأوعية الدموية وصحة العظام : البطيخ يحتوى على الليكوبين، وهو عنصر المعترف بها للغاية أن يحسن صحة القلب والأوعية الدموية وهذه فوائد البطيخ للقلب التى تعد عظيمه. من خلال الابحاث يقول الخبراء أيضا أن اللايكوبين هو عنصر أساسي في تعزيز صحة العظام. وفقا لنتائج اختبار المقارنة، زيادة كمية من البطيخ تؤخذ في النظام الغذائي يخفف عمليات القلب والأوعية الدموية من خلال تحسين وتوسيع الأوعية والذى بدوره يؤدى لسلاسة تدفق الدم.
تحتوي هذه الفاكهة أيضا على كميات عالية من البوتاسيوم، وهو أمر يعد قوى في امتصاص الكالسيوم في العظام التي تجعل العظام اقوى. المفاصل كذلك سوف تكون أقوى وبالتالى تقلل من الإصابات التي تؤدي إلى آلام المفاصل أو المشاكل الخطيرة الأخرى في المفاصل الناجمة عن الاحتكاك.
رد مع اقتباس
