من المتعارف عليه، انه خلال شهر رمضان المبارك، على الصائم عدم الإفراط فى تناول الحلويات كالكنافة والقطائف، خصوصاً للأشخاص المصابين بمرض السكري.
كما ينصح بتجنب الإسراف في تناول الأطعمة الغنية بالدهون وعدم تناول المشروبات الغازية لأنها تساعد على امتلاء البطن بشكل ملحوظ وتزيد من الوزن.
من المهم جداً على الصائم ان يكثر من تناول الماء لأنه يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
ويتوجب على الصائم الاستفادة من تنظيم الطعام خلال شهر رمضان المبارك فهو يؤدي الى تجنب الإصابة بأمراض القلب والسكري والكبد
منقول
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلوعة ابوها
