صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 15
الموضوع:

"4" نصائح مهمه جدا للصائمين

الزوار من محركات البحث: 14 المشاهدات : 659 الردود: 14
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    مساعد المدير
    الوردة البيضاء
    تاريخ التسجيل: February-2013
    الدولة: بغداد
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 258,212 المواضيع: 74,473
    صوتيات: 23 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 95682
    مزاجي: الحمدلله على كل حال
    المهنة: معلمة
    أكلتي المفضلة: دولمه - سمك
    موبايلي: SAMSUNG
    آخر نشاط: منذ 25 دقيقة
    مقالات المدونة: 1

    "4" نصائح مهمه جدا للصائمين


    18:59
    2015-06-17
    يشعر الصائم بالعطش خلال شهر رمضان وخصوصا مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف. وتكثر المفاهيم الخاطئة حول تناول الطعام والشراب خلال فترة الافطار والتي يعتقد البعض أنها تخفف من الشعور بالجوع.
    من هنا، يوضح هذا التقرير بعض المفاهيم الخاطئة ويصححها بالمعلومة الدقيقة للحفاظ على قدرة الجسم على تحمل العطش.
    المفاهيم الخاطئة
    1- الخطأ: شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يخفف الشعور بالعطش أثناء الصوم.
    الصواب: المياه الزائدة عن حاجة الجسم تطردها الكلية بعد ساعات قليلة مما يؤدي الى قلق الصائم اثناء النوم وحاجته للذهاب الى الحمام مرارا. الأصح تناول الماء بشكل معتدل كل ساعة تقريبا بين الافطار والسحور.
    2- الخطأ: تناول كميات كبيرة من العصائر والمشروبات الغازية لتروية العطش خلال الافطار أو السحور.
    الصواب: السوائل المركزة بالسكريات تحث الجسم على ادرار البول بل وزيادة الشعور بالعطش، لذا يحبذ أن يلتزم الصائم بالاعتدال في تناول المشروبات السكرية والحلويات أيضا والتقليل منها قدر المستطاع وقت السحور تحديدا.
    3- الخطأ: شرب السوائل الباردة أو المثلجة عند الافطار والسحور يروي العطش.
    الصواب: شرب الماء البارد على معدة فارغة يؤدي الى عسر الهضم وبالتالي آلام في المعدة. الأصح تناول الماء الفاتر وبتأني واعتدال.
    4- الخطأ: شرب الماء خلال وبعد الأكل يسهل عملية الهضم.
    الصواب: شرب الماء خلال الأكل يعطل افراز اللعاب الذي يسهل عملية الهضم، كما أن تناول الماء مع الأكل يعرقل افراز العصارة المعدية مما يعقد عملية الهضم. والأصح هو تناول الماء الفاتر وبتأني قبل تناول الطعام أو بعده بقليل.
    المصدر
    http://www.waradana.com/news/iraq/40/85270/

  2. #2
    من أهل الدار
    تاريخ التسجيل: January-2012
    الدولة: بغداد
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 1,354 المواضيع: 0
    التقييم: 112
    المهنة: موظف
    موبايلي: SAMSUNG
    آخر نشاط: 9/January/2020
    الاتصال: إرسال رسالة عبر Yahoo إلى العمراني2002
    معلومات جميلة

  3. #3
    من أهل الدار
    اميرهـ
    تاريخ التسجيل: July-2014
    الدولة: العراق \ الناصرية
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 1,269 المواضيع: 53
    التقييم: 381
    مزاجي: مرتاحة
    المهنة: طــالـــبة
    أكلتي المفضلة: بيتزا
    موبايلي: هواوي
    آخر نشاط: 6/July/2022
    مقالات المدونة: 3
    شكرا ع المعلومات حبيبتي

  4. #4
    مساعد المدير
    الوردة البيضاء
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العمراني2002 مشاهدة المشاركة
    معلومات جميلة
    الأجمل حضورك للموضوع

  5. #5
    مساعد المدير
    الوردة البيضاء
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاء المدريدية مشاهدة المشاركة
    شكرا ع المعلومات حبيبتي
    شكرا لتواجدك

  6. #6

  7. #7
    مساعد المدير
    الوردة البيضاء
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اميرة الورد مشاهدة المشاركة
    شكرا سوسن للطرح
    نورتي ورده الموضوع

  8. #8
    من المشرفين القدامى
    ^_^
    تاريخ التسجيل: September-2014
    الدولة: بغداد
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 38,683 المواضيع: 6,944
    صوتيات: 16 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 11582
    مزاجي: الحمد الله
    أكلتي المفضلة: الدولمة
    موبايلي: ون بلاس
    مقالات المدونة: 3
    شكرا على المعلومات سوسن

  9. #9
    من أهل الدار
    تاريخ التسجيل: October-2014
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 2,993 المواضيع: 39
    صوتيات: 2 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 2097
    مزاجي: مـتقلب حسب الجو
    أكلتي المفضلة: ممم الدولمة
    موبايلي: لآبتوب +a10
    شكرا على المعلومات

  10. #10
    مساعد المدير
    الوردة البيضاء
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *نجمة الأحلام* مشاهدة المشاركة
    شكرا على المعلومات سوسن
    نورتي نجمه الموضوع

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال