داوم على غسل يديك بالماء والصابون.. هذه هي أولى النصائح المتعلقة بالوقاية من الإنفلونزا.. أي نوع من الإنفلونزا .. فهل نعرف حقا كيف نغسل أيدينا؟
اليدين هما أكثر أعضاء الجسم الظاهرة تعرضا للتلوث والقذارة؛ وإهمال نظافتهما وطهارتهما يسبب انتقال الأقذار والميكروبات إلى أماكن أخرى من الجسم خاصة الفم والأنف والعينين، ولهذا فإن أكثر من ثلاثة أرباع الأمراض تنتشر عبر الأيدي.
وفي حالة وباء إنفلونزا متفش، فإن احتمال نقل جزيئات الفيروس من اليد إلى الفم أو من الأنف إلى اليد يعادل احتمال انتقال جزيئات الفيروس عبر الهواء من شخص يسعل مباشرة في وجهك. ولهذا يصبح غسل الأيدي أمرًا حيويًا في على نحو خاص في حالة وباء متفش، وفي بعض الحالات قد يكون هو الفارق بين الموت والحياة..
كيف تغسل يديك بالماء والصابون؟
وإليك الطريقة الصحيحة لغسل الأيدي وهي مكونة من عدة خطوات تتطلب نحو 40-60 ثانية:
1- بلل يدك بالماء.
2. استخدم صابونًا سائلاً أو لوحًا من الصابون، ولا حاجة للجوء إلى المنتجات المُطهرة الغالية الثمن.
3. قم بفرك لوح الصابون حتى تحصل على رغوة وفيرة؛ ولكن احرص على تخليص لوح الصابون من الرغوة أو الماء بعد استعماله وقبل إعادته لمكانه، إن كنت تستخدم الصابون السائل فضع كمية منه بحيث تغطي سطح يدك اليسرى.
4. افرك باطن يدك اليمنى بباطن يدك اليسرى ودلك برغوة الصابون جيدا.
5. ضع باطن يدك اليمنى على ظهر يدك اليسرى ؛ افرك يديك مع تداخل الأصابع ؛ ثم اعكس وضع يديك وكرر العملية.
6. ضع باطن يدك اليمنى بمواجهة باطن يدك اليسرى؛ افرك يديك مع تداخل الأصابع.
7. ضُم أصابعك ثم افرك ظهر أصابعك المضمومة بباطن يدك الأخرى.
8. ادعك إبهامك بطريقة دائرية؛ كرر العملية لإبهام يدك الثانية.
9. استخدم أصابع يدك اليمنى لفرك باطن اليد اليسرى بطريقة دائرية؛ والعكس.
10. افرك أيضا الأقسام المكشوفة من المعصم وأسفل الساعد برغوة الصابون.
11. استمر في عملية فرك يديك لمدة لا تقل عن 30 ثانية.
12. اشطف يديك تحت ماء بارد جارٍ.
13. جفف يديك بمناديل ورقية أو بجهاز التجفيف الهوائي، وفي المنزل.. حاول أن تبقي على المناشف جافة، لأن المناشف الرطبة تشجع على تكاثر الجراثيم.
14. أغلق صنبور المياه باستخدام منديل ورقي نظيف يستعمل لمرة واحدة.
15. يدك الآن آمنة بإذن الله تعالى.
كيف تدلك يديك بالكحول؟
يمكنك استخدام معقم الأيدي الذي يحتوي على الكحول في حالة الاتساخ الظاهري؛ أو لتعقيم يديك باستمرار. وهو إجراء بسيط بقدر ما هو مفيد وفعال؛ فالزمن الكلي لهذا الإجراء من 20 – 30 ثانية.
1. افرك باطن يدك اليمنى بباطن يدك اليسرى.
2. ضع باطن يدك اليمنى على ظهر يدك اليسرى؛ افرك يديك مع تداخل الأصابع؛ ثم اعكس وضع يديك وكرر العملية.
3. ضع باطن يدك اليمنى بمواجهة باطن يدك اليسرى؛ افرك يديك مع تداخل الأصابع.
4. ضُم أصابعك ثم افرك ظهر أصابعك المضمومة بباطن يدك الأخرى .
5. قم بالتدليك الدائري للإبهام الأيسر ثم الأيمن.
6. استخدم أصابع يدك اليمنى لفرك باطن اليد اليسرى بطريقة دائرية للأمام والخلف؛ والعكس.
7. يدك آمنة عند جفافها.
وإذا لم يتوفر الماء والصابون، فيمكنك استخدام مناديل جاهزة مشبعة بالكحول لتنظيف الأيدي بشكل جيد. وفي حالة وباء متفش، يمكنك أن تحمل معك بعضًا منها بحيث تنظف يديك بشكل متكرر عندما تكون خارج المنزل وتريد أن تبدأ بعمل ما.
كيف اعتنى النبي (صلى الله عليه وسلم) بغسل اليدين؟
إن التأمل الدقيق للطريقة الصحيحة لغسل الأيدي وفقا لارشادات منظمة الصحة العالمية وملاحظة الإرشاد النبوي لتفاصيل غسل اليدين أثناء الوضوء يثير الدهشة والإعجاب معا.
فقد اعتنت التوجيهات النبوية بتعليم المسلمين الطريقة الصحيحة لغسل اليدين؛ فعلى المسلم ليس فقط أن يكثر من تنظيف يديه وغسلهما؛ بل أن يتعهد التعاريج والعقد والأفوات وأن يلاحظ ما تحت الخاتم والأظفار لإزالة ما قد يتراكم تحتها من القاذورات، ورد عن أبي رافع «أن رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم كان إذا توضأ حرك خاتمه».
لهذا يجب على المسلم تحريك الخاتم أثناء الوضوء إذا كان ضيقا لا يتحرك، حتى يصل الماء إلى ما تحته فإن لم يمكن تحريكه لضيقه وجب عليه نزعه، فإن كان الخاتم واسعا ويمكن للماء أن يصل إلى البشرة التي تحته، فلا يلزم نزعه أو تحريكه، ويلحق بالخاتم كل حائل يمنع وصول الماء إلى البشرة كساعة اليد والأسورة والحلي وغيرها.
منقول
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اميرة الورد
