إن الشاي الأسود هو المشروب اليومي للشعوب العربية التي لا تستغني عنه أبداً, ولكن قد لا يدرك الكثير أن لهذا الشاي العديد من الفوائد الصحية الكبيرة للجسم وللصحة, ولكن يبقى الاعتدال في أي شيء هو أمر مهم للغاية فهذه الفوائد تقدم للجسم عندما يتم شرب الشاي بشكل طبيعي وليس مبالغ به ومن أهم هذه الفوائد هي
أولاً: للشاي دور في تخفيف الوزن
من الممكن ان يتم شرب لشاي الأسود كبديل عن المشروبات اليومية الحاوية على الكثير من السعرات الحرارية والتي تسبب السمنة للجسم, إذ أنه قليل المحتوى من السعرات الحرارية والدهون والصوديوم وبالتالي فهو مثالي للجسم, وطبعاً لا يجب أن يتم المبالغة في تحلية الشاي حتى لا يفقد فوائده
ثانياً: الشاي الأسود يحسن عملية الهضم
يساعد الشاي الأسود في تحسين عملية الهضم بسبب محتواه من المواد المفيدة التي تريح الجسم والأمعاء وتسهل عملية الهضم, ولكن لا ينصح بأن يتم شرب الشاي الأسود بعد الوجبات بشكل مباشر لأنه قد يمتص الحديد من الجسم
ثالثاً: الشاي الأسود يساهم في تنشيط الدماغ
يساعد الشاي الأسود في تنشيط الدماغ وتحسين الذاكرة وزيادة التركيز والهدوء بسبب محتواه الخفيف من الكافيين الذي يساعد على التركيز والتنشيط بدون إحداث آثار جانية عصبية كتلك التي تحدثها مشروبات الطاقة والقهوة
رابعاً: منع حدوث السرطان
يحتوي الشاي الأسود على مواد مضادة للأكسدة لها دور في منع تشكيل الجذور الحرة في الجسم وبالتالي منع نمو الخلايا السرطانية
منقول
رد مع اقتباس
