النتائج 1 إلى 3 من 3
الموضوع:

كيف يأكل الطفل اللحوم بطريقة صحية؟

الزوار من محركات البحث: 21 المشاهدات : 411 الردود: 2
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    من المشرفين القدامى
    سه روك
    تاريخ التسجيل: August-2013
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 13,915 المواضيع: 2,499
    التقييم: 7321
    مزاجي: شكر لله
    أكلتي المفضلة: طرشانة
    موبايلي: سامسونج جالاكسي نوت4

    T4409 كيف يأكل الطفل اللحوم بطريقة صحية؟



    الغذاء غير النباتي مصدر ممتاز للبروتين، يسهم بشكل كبير في تنمية العضلات وتعزيز القوة. مع ذلك الجهاز الهضمي للطفل غير مستعد للتعامل مع البروتين الحيواني قبل مرور عام على ولادته. عندما يبدأ طفلك في تناول اللحوم احرص على مراعاة التوجيهات التالية:
    يُنصَح بالتريث حتى يبلغ الصغير 13 أو 14 شهراً قبل تقديم الأسماك والدجاج له، والبدء بتقديمها على شكل مرق أو شوربة
    ترتيب طرق طهي أي نوع من اللحوم للطفل في عمر أقل من 3 سنوات كالتالي: المشوي، ثم المطبوخ على البخار، ثم المسلوق

    البداية مع البيض. يشكل البيض مصدراً رائعاً للبروتين يتوافق مع قدرات الهضم لدى الطفل. لا ينبغي البدء بالبيض قبل بلوغ الطفل 9 أشهر على الأقل.
    الأسماك والدجاج. عليك الانتظار حتى يتخطى طفلك السنة الأولى بقليل قبل البدء في تقديم الأسماك والدجاج له. يُنصَح بالتريث حتى يبلغ 13 أو 14 شهراً. عليك أيضاً إدخال الأسماك والدجاج في طعامه على شكل مرق أو شوربة، والامتناع عن تقديم قطع من هذه اللحوم له في البداية.
    السمك قبل الدجاج. من الأفضل تقديم الأسماك أولاً للطفل قبل الدواجن، والأفضل أن يكون السمك مشوياً بعد أن يتخطى الطفل مرحلة المرق.
    اللحوم الحمراء. من الناحية المثالية يُنصَح بتقديم اللحوم الحمراء للصغير بعد أن يبلغ 5 سنوات، لأن اللحوم الحمراء تحتوي على نسبة عالية من النترات قد تتداخل مع عملية نمو دماغ الصغير. بشكل عام تأخير تقديم اللحوم الحمراء أفضل، وعند التقديم القليل أفضل، والبدء دائماً بالتقديم على شكل مرق.

    طريقة الطهي
    . ترتيب طرق طهي أي نوع من اللحوم للطفل في عمر أقل من 3 سنوات كالتالي: المشوي، ثم المطبوخ على البخار، ثم المسلوق.

    المعدّل. ينصح خبراء الرعاية الصحية بتقليل عدد مرات تناول الطفل للحوم قبل سن 5 سنوات، لأن كثرتها قد تؤثر على قدرات التمثيل الغذائي لديه. المعدّل المثالي مرتان في الأسبوع، والأفضل تقديم اللحوم على العشاء وليس الغداء لإتاحة أطول وقت ممكن للهضم قبل أن يتناول الصغير وجبته التالية وهي الإفطار.

    غسل اللحوم
    . من الضروري غسل اللحوم جيداً قبل الطهي، وتجنب اللحوم المصنّعة تماماً في مرحلة الطفولة.
    منقول


  2. #2
    من المشرفين القدامى
    تاريخ التسجيل: February-2013
    الدولة: بغداد
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 75,466 المواضيع: 12,588
    صوتيات: 5 سوالف عراقية: 2
    التقييم: 16970
    مزاجي: حسب الظروف
    المهنة: ضابط في الجيش
    أكلتي المفضلة: الدولمه
    موبايلي: Note 4
    آخر نشاط: 5/March/2016
    الاتصال: إرسال رسالة عبر Yahoo إلى النقيب
    مقالات المدونة: 366
    شكرااااااااااا للطرح اخي

  3. #3
    من المشرفين القدامى
    سه روك
    شكرا على مرورك الجميل

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال