تقنية لاماز للولادة الطبيعية دون وجع
تقنية لاماز للتنفس من أهم التقنيات التي تخفف من ألم الولادة حيث تعمل هذه التقنية على التحكم بالألم المُصاحب للولادة الطبيعية.
وكلّ سيدة ترغب في أن تكون ولادتها طبيعية وخفيفة الألم، يمكنها ممارسة تقنيات التنفس أثناء فترة الحمل لتكون على استعداد لتحمل آلام المخاض والولادة.
تقنية لاماز تعود إلى الدكتور فيرنارد لاماز أخصائي توليد فرنسي، والذي إقترح هذه التقنية في عام 1951 وبحلول عام 1958 وصلت دورات لاماز للتنفس إلى جميع أنحاء الولايات المتحدة، ولقد تم التنبؤ بسرعةِ انتشار هذه الدورات لأهميتها.
ومن خصائصها أنها تعلم كيفية التنفس بطريقة صحيحة بالإضافة إلى تقنيات الاسترخاء، كما أنها تعلم الزوج والممرضة أثناء الولادة.
وفي عام 1960 تمّ تأسيس شركة تُعرف بشركة (لاماز الدولية)، وتقام عنها دورات في المستشفيات في بعض البلدان العربية، وأصبحت الدورات الخاصة بهذه التقنية هي الاختيار الأفضل الذي تلجأ إليه المرأة الحامل.
إن تمارين لاماز للتنفس تشمل أنواعاً عديدة من أنماط التنفس وهي:
معرفة الشيء الأساسي في عملية التنفس: ومن خلاله ستتعلمين كيفية حساب المُعدل الطبيعي للتنفس في الدقيقة.
تمارين التنفس ببطء: حيث تأخذين شهيقاً خمس مرات وإخراج زفيراً مثلهم ببطء أيضاً.
تمارين الاستنشاق: تمكنك من تعلم التنفس عن طريق الأنف وإخراج الزفير بقوة من الفم.
هي، هي، هي ، هوو (he, he, hoo: ومن خلالها يتم إخراج الزفير في نفسين قصيرين ثم إطلاق باقي الهواء من الفم.
تمرين تنظيف التنفس: حيث تقومين بأخذ نفس طويل وعميق من الأنف وإخراجه ببطء من الفم.
العديد من النساء اللواتي يمارسن تقنية لاماز للتنفس أثناء ولادتهن يكن قادرات على تجنب تناول العقاقير الخاصة بتسكين الألم، وتجنب الآثار الجانبية الناتجة عنها تماماً.
"منقوول"
رد مع اقتباس
