10 نصائح لتتمتع بتفكير إيجابى
الغد برس/بغداد: الإيجابية والتفاؤل والأمل هي أهم الطرق التي تمنحك حياة ممتعة وسعيدة ومستقرة فالتفكير الايجابي يمنحك القدرة على التفكير في المستقبل وتخطي الصعوبات والعقبات التي تواجهها في حياتك اليومية كما أن التفكير الإيجابي هو الذي يمنحك الرضا والقناعة والاستقرار النفسي ، من خلال موقع حواء ويب نعرض لكم مجموعة من النصائح لتتمتع بالتفكير الايجابي وفوائده في حياتك.
1/ استخدام الكلمات الإيجابية عند الحديث، فإذا كنت تقول لنفسك باستمرار "لا أستطيع" فأنت بذلك تقنع نفسك بأن هذه هي الحقيقة، لذا عليك استبدال هذه الكلمات السلبية بأخرى إيجابية فبدلا عن ذلك يجب أن تقول لنفسك أنك سوف تبذل قصارى جهدك أو أنك سوف تحاول حتى تصل لهدفك فهذه الطريقة تمنحك التفكير الإيجابي في كافة أمور حياتك.
2/طرد كل المشاعر السلبية من داخلك لا تدع الأفكار السلبية والمشاعر تطغى عليك حتى ولو كنت تشعر بالهزيمة والأحباط حتى لو كان هذا الشعور لبضع ساعات في اليوم عليك أن تدفع الافكار والمشاعر السلبية خارج حياتك نهائيا مهما حدث وعليك أن تركز على الأشياء الجيدة في حياتك.
3/استخدام الكلمات التي تثير القوة والنجاح حتى تشعر بأنك قوي وسعيدة فهذه الكلمات تساعدك في أن تصبح إيجابياً بشكل أكثر فعالية ، لذا يجب عليك تركيز جهودك للتركيز على هذه الكلمات بدلا عن تلك التي تجعلك تشعربالفشل أو أنك غير كفء.
4/ممارسة التأكيدات الإيجابية وهى واحدة من الطرق الأكثر شعبية للتفكير بشكل إيجابي، وهذه التأكيدات تتمثل في تكرار العبارات الإيجابية لنفسك بشكل مستمر ومنتظم مثل "أنا أستحق أن أكون سعيدا" أو "أنا أستحق الحب"، فهذه التأكيدات تعطيك نظرة أكثر إيجابية في الحياة. حاول أن تقوم بذلك وتردد هذه العبارات لنفسك أمام المرآة أو بصوت عال مع يدك على صدرك أو منطقة المعدة. فهذه الطريقة هي الطريقة الأقوى التي تمنحك تفكيراً ايجابياً لأن طاقة الذبذبات الناتجة من كلماتك تخترق الخلايا الخاصة بك وتجعلك تتمتع بمزيد من الإيجابية.
5/توجيه أفكارك للاتجاه الإيجابي فهذه الطريقة تساعدك في السيطرة على أفكار عند الشعور بالسلبية او الاحباط لتشعر بانخفاض السلبية أو القلق وهي بمثابة رد فعل إيجابي للحفاظ على مشاعرك وأفكارك الايجابية تجاه أي أختيار صعب .
6/اعتقد بأنك سوف تنجح ليس هناك شيء أهم من الاعتقاد بأنك قادر على النجاح برغم أي شيء فهذا الاعتقاد الايجابي أفضل بكثير من الشك في قدراتك فبمجرد أن تؤمن بهذا الاعتقاد فتأكد من نجاحك و تحقيق أهدافك.
7/ تحليل ما حدث من خطأ هو طريقة من طرق التفكير بإيجابية لان التفكير الإيجابي لا يعني إنكار الخطأ لذا يجب أن تعطي لنفسك بعض الوقت للتفكير في الأشياء التي أدت إلى الوضع الحالي الخاص بك حتى تتمكن من تجنب الأخطاء في المستقبل والتطلع نحو غد أكثر إيجابية.
8/ الثقة بالنفس في كثير من الأحيان عندما نشعر بالإحباط أو السلبية فإننا نركز فقط على الأشياء السيئة أو الأخطاء التي قمنا بها وهذا الامر خاطئ فبدلا عن ذلك يجب أن تشعر بالثقة في نفسك تجاه الأشياء التي أنجزتها حتى لو كنت قد افسدت بعض الامور فأنت قادر على تخطيها وأصلاحها من خلال التفكير الإيجابى.
9/اغفر لنفسك لأن الغفران وتخطى الأخطاء التى قمت بها هو من أهم الأمور التي تساعدك في تحويل حياتك الى الافضل بسهولة فالأشياء الخاطئة يمكنك تغييرها للمضي قدما نحو الافضل .
10/تعلم من الماضي فالماضي خلفك ومهما سارت الأمور بشكل سيئ لا يوجد شيء يمكنك القيام به لتغييرها، فكلما كنت تشعر بأفكار سلبية تجاه الماضي فعليك استبدالها فورا بأفكار إيجابية حول المستقبل.
رد مع اقتباس
