أكد طبيب قلب كندي أن أي إنسان يمكنه أن يعيش حتى 100 عام إذا ما اهتم بـ7 خطوات بسيطة في حياته اليومية.وقال الباحث سلايد يانسي إن إحداث تغيير في أسلوب الحياة اليومية مع اتباع الخطوات التاليه :
1. الاحتفاظ بوزن صحي .
2.عدم التدخين .
3.التحكم في مستويات الكولسترول .
4. تنظيم ضغط الدم .
5.التحكم في السكر .
6.تناول طعام صحي .
7.الحفاظ على النشاط البدني .
هي الطريقة الاسهل لزيادة العمر الافتراضي لاي شخص بما يزيد على عقد من الزمان.
وصرح يانسي: "اتباع هذه الخطوات السبع البسيطة يمكن أن تعطي الشخص الفرصة كي يعيش حتى يبلغ التسعين بل قرن من الزمان دون معاناة من كثير من الأمراض، ليس
فقط أمراض القلب أو السكتة، بل أيضاً عدد من الأمراض المستعصية مثل السرطان".
وأضاف أنه باتباع تلك النصائح يمكننا ضغط الأمراض التي تهدد حياتنا حتى مراحل متأخرة من العمر والحفاظ على نوعية حياة جيدة أطول فترة ممكنة.
يُذكر أن هناك ما يقرب من 2.7 مليون شخص يعانون من أمراض القلب في بريطانيا، وهي الأمراض التي تتسبب في مقتل رجل من بين كل 5 رجال وسيدة من بين كل سبعة كل يوم، أي ما يساوي 250 حالة وفاة باليوم. وهناك ما يقرب من 200 ألف شخص يموتون كل عام بسبب مشاكل صحية تتعلق بالدورة الدموية.
رد مع اقتباس
