بالرغم مما تسمعه عن أضرار الحلويات، إلا أن حبك لها قد يكون مفيدا لصحتك!
1- الحلويات قادرة على تعديل وزنك
منع نفسك من تناول الحلويات تماما قد يسبب نتيجة عكسية لنظامك الغذائي، تناول الحلويات بكمية مناسبة لن يسبب لك الضرر.
2- الحلويات تشعرك بالسعادة
تناول البعض للحلوى المفضلة عنده ترفع من مستويات السعادة لديه، فهي تحتوي على نسبة طبيعية عالية من الكربوهيدرات التي تجعل الجسم والعقل يفرزون مواد كيميائية تحسن من المزاج بشكل كبير..ولذلك فهي مفيدة لك!
3- الحلويات تحتوي على مواد مغذية
يشعر الجسم بحاجه لتناول الحلويات، وهذا ما يتعارض مع بعض انواع الريجيم التي تعتمد على الكربوهيدرات المنخفضة، مع أن الكربوهيدرات مكوَن هام للجسم. مع أن الحلويات ليست الشكل الافضل لتناول الكربوهيدرات ولكن هناك أنواع منها تعطي الجسم المغذيات التي يحتاجها مثل الشوكولاتة الغامقة.
4- الحلويات قد تكون علاجا
هل فكرت لماذا يتم تقديم الحلويات للمرضى في المستشفيات؟ فعندما تقوم بعملية اللوَز يقدم لك الاطباء الآيس كريم والجلي.
5- الحلويات فرصة لادخال الفواكه في نظامك الغذائي
الحصول على كمية الفواكه اللازمة لجسمك يوميا قد يكون شيئا لا يهتم به الكثيرون، ولذلك فدمج الفواكه في الحلويات هو الحل المثالي للإستمتاع بالطعم اللذيذ والحصول على الفائدة في نفس الوقت. جرب إضافة الشوكولاتة الغامقة للفراولة، سموثي المانجو والفانيلا أو إضافة التوت والكرز للزبادي.
رد مع اقتباس
