18:53
2015-05-04
من أهم فوائد التوت الأحمر أنك تستطيع تزيين التشيزكيك والكعك به. ويحتل المرتبة الأولى في تزيين الحلويات.
وتحتوي العلبة الواحدة من التوت الأحمر على مكملات غذائية فهي غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم للبقاء بصحة جيدة .ويحتوي التوت الأحمر أيضاً على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ، مما يجعله آمن عند إضافته إلى نظامك الغذائي اليومي. بالإضافة إلى أن التوت الأحمر يحتوي على العناصر الغذائية المفيدة فهو أيضاً يحتوي على المركبات النباتية التي لها العديد من الفوائد الصحية.
يعمل على حماية القلب :
يحتوي التوت الأحمر على مركب الأنثوسيانين ، وهو المادة الملونة التى تعطي التوت لونه الأحمر . وقد يقلل الأنثوسيانين من خطر الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية .
يحمي العين :
يمكنك تناول التوت الأحمر لمعالجة أمراض العين .وأيضاً الأنثوسيانين الذي له فوائد للقلب والأوعية الدموية يعمل أيضاً في مساعدتك للحفاظ على صحة عينيك.
يعمل على الحماية من السرطان :
إن التوت الأحمر يحتوي علي المركبات النباتية وحمض اليلاغيتش ، والذي يساعد في قتل ومكافحة الخلايا السرطانية.
يحمي من أمراض السكر:
إذا كنت تعاني من زيادة نسبة السكر في الدم ، يمكنك تناول التوت الأحمر فهو يساعد في تنظيم ومنع زيادة نسبة السكر في الدم.
المصدر
http://www.waradana.com/news/iraq/40...AD%D9%85%D8%B1
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصمت عنواني
