هنا

[نسيم العراق]

خمس طرق لرفعاحترامك لذاتك
===========

1. ركز على خمس صفات تحبها في الآخرين ونمهافيك ، صفات مثل الإصرار والتواضع والعطف والحيوية والتعاطف ومراعاةمشاعر الآخرين .. وغيرها .
2. جامل على الأقل خمسة أشخاص كل يوم على صفة فيهم تعجبك ، وبالتاليتلفت انتباهك إلى شيء ينقصك أو رغبة في هذهالصفات .
3. في كل ليلة اكتب خمسةأشياء فعلتها أو قلتها تدعم أحترامك لذاتك أو تنمي تصورك لنفسك .هنيء نفسك على أنكقلت أو فعلت ذلك .
4. تأمل في الواثقين المتمكنين لتعرف ما الذي يجعلهمكذلك.
5. اقض على الأقل عشر دقائق قبل أن تذهب للنوم في تصور نفسك على أنكشخصعظيم ومؤثر وفعال . وفيهذا الوقت تنسى التواضع والتقليل من نفسك ، إن أي شيء تراهفي عقلك هو في النهاية ما ستراه في عيون الآخرين

[ღالبرنسيسةღ]

موضوع جميل شكرا لك اخي
ينقل للقسم المناسب