النتائج 1 إلى 7 من 7
الموضوع:

6 نصائح بسيطة للتخلص من الكرش !

الزوار من محركات البحث: 1 المشاهدات : 304 الردود: 6
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    من المشرفين القدامى
    الحُــــــــــر
    تاريخ التسجيل: November-2014
    الدولة: والشعراء والصورُ
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 9,378 المواضيع: 674
    التقييم: 12542
    مزاجي: أرى السعادة.. آتيـة
    أكلتي المفضلة: طعام حلال
    موبايلي: iphone 15
    آخر نشاط: منذ 6 يوم
    الاتصال:

    6 نصائح بسيطة للتخلص من الكرش !

    يبدأ ظهور “الكرش” إثر تضخّم في البطن، ويكون ذلك نتيجة لتركّز الدّهون في هذه المنطقة، وغالباً ما يكون هذا من خلال إسرافك في تناولك الطّعام والشّراب، وبشكل مستمر، وهذا قد يؤثّر على الجسم.وتقدم أخصائية التغذية العلاجية، الدكتورة علا محمد، وفقاً لـ “اليوم السابع”، بعض النصائح التي تساعد في التخلص من “الكرش”، ومنها:

    1- اهتمام الأشخاص بتناول الأطعمة الغنية بالألياف، يساعد في تنظيف عمل الجهاز الهضمي، وعند تنظيفه يمكننا التخلص من الدهون المترسبة على البطن أي “الكرش”.

    2- تناول كوب ماء دافئ بعصير الليمون يومياً على الريق، يساعدك في التخلص من دهون البطن.

    3- الإكثار من تناول الماء؛ لأنه يساعد في التخلص من سمنة البطن بشكل ملحوظ.

    4- الاهتمام بتناول وجبة الإفطار؛ لأنها تساعد في زيادة نسبة حرق الدهون في الجسم بشكل عام، وفي البطن بشكل خاص.

    5- كما أن المعدة تأخذ 20 دقيقة لكي تحدد إذا شعرت بالشبع أو لا؛ ولهذا يجب عليك أن تتناول طعامك ببطء.

    6- ممارسة الرياضة تساعدك – أيضاً – في التخلص من “الكرش”.


    منقول .

  2. #2
    من المشرفين القدامى
    تاريخ التسجيل: February-2013
    الدولة: بغداد
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 75,466 المواضيع: 12,588
    صوتيات: 5 سوالف عراقية: 2
    التقييم: 16970
    مزاجي: حسب الظروف
    المهنة: ضابط في الجيش
    أكلتي المفضلة: الدولمه
    موبايلي: Note 4
    آخر نشاط: 5/March/2016
    الاتصال: إرسال رسالة عبر Yahoo إلى النقيب
    مقالات المدونة: 366
    شكراااااااااااااا للموضوع اخي

  3. #3

  4. #4
    من المشرفين القدامى
    الحُــــــــــر
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة النقيب مشاهدة المشاركة
    شكراااااااااااااا للموضوع اخي

    منورني نقيب .. شكراً لك لحضورك أخي .

  5. #5
    من المشرفين القدامى
    الحُــــــــــر
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد الكرعاوي مشاهدة المشاركة
    شكرااااااااااا للمعلومات والنصائح اخي
    شكراً لك لحضورك الرائع يا صديقي .

  6. #6
    مساعد المدير
    الوردة البيضاء
    تاريخ التسجيل: February-2013
    الدولة: بغداد
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 258,324 المواضيع: 74,494
    صوتيات: 23 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 95950
    مزاجي: الحمدلله على كل حال
    المهنة: معلمة
    أكلتي المفضلة: دولمه - سمك
    موبايلي: SAMSUNG
    آخر نشاط: منذ 6 ساعات
    مقالات المدونة: 1
    شكرا أخي ع الموضوع

  7. #7
    من المشرفين القدامى
    الحُــــــــــر
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sawsanmahmoud مشاهدة المشاركة
    شكرا أخي ع الموضوع
    شكراً لمرورك الدائم سوسن .. أخت طيبة أنت .

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال