يريد أغلب الناس خسارة الوزن بشكل سريع وبأقل وقت وتعب ممكن. هذه الحالة ممكنة، ولكنها أمر يحذّر منه الأطباء دائماً لتأثيره على شكل الجسم وما هي المعادن والفيتامينات التي يخسرها الجسم في هذه الأنظمة. الريجيم الذي يخسر الشخص 4 كيلوغرام في 4 أيام هو ريجيم حقيقي وناجح ومجرّب، ولكن لا يمكن إتباعه على الدوام وله مخاطر عديدة.
من هذه المخاطر هي النعاس، كثرة الجوع، الكسل، العصبية، توتر وغيرها من العوارض المصاحبة لقلّة تناول الطعام.
البرنامج الغذائي:
اليوم الأول:
برتقال وشاي أو قهوة دون سكر (الكمية المرغوبة)
اليوم الثاني:
جزر وشاي أو قهوة دون سكر (الكمية المرغوبة)
اليوم الثالث:
4 كواب حليب و21 تمرة (الكمية الموصى بها)
اليوم الرابع:
4 أكواب حليب و5 حبات موز وشاي أو قهوة دون سكر (الكمية الموصى بها)
رد مع اقتباس
