صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 15
الموضوع:

مأكولات بسيطة تساعدك على نقص الوزن

الزوار من محركات البحث: 17 المشاهدات : 1037 الردود: 14
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    من أهل الدار
    الموسوية
    تاريخ التسجيل: May-2014
    الدولة: ذي قار
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 3,427 المواضيع: 125
    التقييم: 1895
    مزاجي: متونسة
    المهنة: طالبه
    أكلتي المفضلة: دولمة
    موبايلي: كلكسي 3
    آخر نشاط: 22/January/2018

    مأكولات بسيطة تساعدك على نقص الوزن



    هناك مجموعة من المأكولات البسيطة يمكنها أن تعمل على نحت جسمك إذا أدخلتها على النظام الغذائي الخاص بك، فهذه الأطعمة تساعد الجسم كثيرا في عملية حرق للطاقة واستخدامها.سمك السلمون: إن هذا النوع من الأسماك يحتوي على دهنيات الـomega 3 التي تعمل على حرق الدهون المضرة. هذه الدهون موجودة أيضا في أسماك التونا والسردين.

    الفاكهة الحمضية مثل الليمون والمندرين: أظهرت الدراسات أن رائحة الحمضيات تهدئ الأعصاب وتخفض من معدل الكورتيزول.

    الفستق الحلبي: هذه المكسرات تتطلب الكثير من الوقت للتقشير والأكل لذلك نتناول كمية قليلة منها وهي تحتوي على الدهنيات التي تساعد على التخلص من الدهون.

    الشاي الأخضر: إن الشاي الأخضر يحتوي على الكافيين الذي يساهم في ارتفاع دقات القلب مما يؤدي إلى زيادة نسبة عملية حرق الجسم للطاقة واستخدامها.

    بذور الكرنب: تحتوي هذه البذور على كمية وفيرة من دهنيات الـ 3 omega والـ omega 6 التي تسهل سيلان الدم في الشرايين مما يساهم في حرق الدهون.

    زبدة اللوز: فهي تساعد على تعديل مستوى السكر في الدم وبالتالي تساعد على تجنب ارتفاع مستوى الأنسولين المسؤول عن تخزين السكريات على شكل دهون.

    الشوكولاتة الداكن: تناول الشوكولاتة الداكن باعتدال يساعد على حرق الدهون.

    مياه جوز الهند: المياه التي نجدها في ثمرة جوز الهند تمنع جفاف خلايا الجسم مما يساعد على إبقاء عملية حرق الجسم للطاقة واستخدامها فعالة.

    البهارات الحارة: هذه البهارات ترفع حرارة الجسم وبالتالي تسرع عملية حرق الجسم للطاقة واستخدامها وتزيد من حرق الدهون.

    التوت البري: فاكهة غنية بمضادات الأكسدة، بالألياف الغذائية، والمياه، هذه التركيبة سوف تحافظ على ترتيب الخلايا، تشعرك بالشبع.

    المياه: إن عملية حرق الجسم للطاقة واستخدامها، تحصل على مستوى الخلايا لذلك من المهم المحافظة على ترطيب هذه الخلايا كي تقوم بعملها بشكل صحيح.

  2. #2
    من أهل الدار
    قَـمِےر ٱلعَراق
    تاريخ التسجيل: August-2014
    الدولة: °•°في قلب اغلى الكون°•°
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 29,791 المواضيع: 370
    التقييم: 16984
    مزاجي: من يقترب عليه تحمل جنون دلعي
    المهنة: مبرمجه
    أكلتي المفضلة: سوشي و فنكر
    موبايلي: honor
    مقالات المدونة: 19
    شكرا لك

  3. #3
    من اهل الدار
    حۑډرۑ آڵھٍۅى
    تاريخ التسجيل: February-2013
    الدولة: بغداد
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 29,649 المواضيع: 4,209
    صوتيات: 313 سوالف عراقية: 3
    التقييم: 39180
    مزاجي: الحمد الله
    المهنة: طالب جامعي
    أكلتي المفضلة: طبخ الوالدة
    موبايلي: Galaxy S8
    آخر نشاط: منذ ساعة واحدة
    مقالات المدونة: 53
    شكراً على الطرح حيدرية الهوى
    تم النشر على الفيس بوك

  4. #4
    من أهل الدار
    Bad Shadow
    تاريخ التسجيل: December-2015
    الدولة: الكرة الأرضية التافهة
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 25,430 المواضيع: 948
    صوتيات: 300 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 20073
    مزاجي: مشاغب
    المهنة: ممثل بفلم الرسالة
    أكلتي المفضلة: عند الجوع لا يوجد خبز سيء
    موبايلي: Nokia
    مقالات المدونة: 6
    مشكورة على الموضوع

  5. #5
    من اهل الدار
    شذى الربيع
    تاريخ التسجيل: September-2013
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 54,573 المواضيع: 8,723
    صوتيات: 72 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 30559
    مزاجي: Optimistic
    موبايلي: Note 4
    شكرا جزيلا لجهودك

    دمت بود

  6. #6
    من أهل الدار
    تاريخ التسجيل: June-2014
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 1,306 المواضيع: 225
    التقييم: 361
    مزاجي: جيد
    موبايلي: جالكسي 3
    آخر نشاط: 6/September/2016
    مقالات المدونة: 3
    شكرا جزيلا على الطرح

  7. #7
    من أهل الدار
    الموسوية
    شكرا ع المرور العطر

  8. #8
    صديق نشيط
    تاريخ التسجيل: March-2015
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 243 المواضيع: 22
    التقييم: 108
    آخر نشاط: 13/June/2019
    شكرا على المعلومات

  9. #9
    من أهل الدار
    تاريخ التسجيل: January-2012
    الدولة: بغداد
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 1,354 المواضيع: 0
    التقييم: 112
    المهنة: موظف
    موبايلي: SAMSUNG
    آخر نشاط: 9/January/2020
    الاتصال: إرسال رسالة عبر Yahoo إلى العمراني2002
    شكرا لك




  10. #10
    من أهل الدار
    الموسوية
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة @أمير الذوق مشاهدة المشاركة
    شكراً على الطرح حيدرية الهوى
    تم النشر على الفيس بوك
    شكرا الك خيي

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال