هنا

[الدمعة الحرة]

شكرا للموضوع وللدعوة ويسعدني تلبيتها
الكثير منا احيانا يتأثر الى مواقف وضروف تجعله يفقد اعصابه وبالتالي يؤدي الى اتخاذ قرارات او يفقد التحكم بنفسه وبالتالي تؤدي الى الندم احيانا بسبب العصبية او التسرع بالحكم
انا بطبعي هادئ الى ابعد الحدود ولكن هناك لحظات افقد فيها الاعصاب ولكن لا احكم فيها على موقف واحاول ان انتظر للحظات حتى لا اكون متسرع بالحكم وعلى المقابل ان يكون عكس ما انا عليه حتى لا تتأزم الحالة وتتعقد اكثر مما هو عليه والعكس ايضا يعني لو الطرف الثاني يكون متعصب من موقف ان لا ابادله نفس الحالة وننسى بأن لدينا عقل
نتحكم بعواطفنا وحالات العصبية .

اهلا وسهلا أبو حسين

رائع ان نصادف إنسان بطع هادئ خاصة هذه الأيام.. ومن الرائع ان تكون تتفهم استيعاب الآخر
الكثيرون لا يجيدون هذا الفن.. وهنا السؤال..

هناك من لا يعرف هذه القاعدة ولكن من يعرفها ويتحجج دائما ان المرأة هي من يجب ان تستوعب الرجل<< هاي تبع شرقيات بعض جماعة إيش الحل!؟

منور أبو حسين أشكرك

[الدمعة الحرة]

لا يوجد انسان واحد لم يعان من الضغوط العصبية، خاصة في زمننا الحالي، ويقدم لك يا سيدتي مجموعة من الأطباء هذه النصائح القيمة التي تساعدك على التخلص من الضغط العصبي:


أولا:

يجب ان تعرف أن الضغط العصبي ليس مرضا وانما هو عبارة عن تغير في الروتين اليومي لحياة الانسان يؤثر على توازنه ويجعله غير قادر على الاستمرار في حياته بشكل طبيعي.
وهناك العديد من المسببات للضغط العصبي، منها المشكلات العاطفية، والخلاف المستمر والمرض والعمل الشاق والأحوال الجوية كالتلوث والرطوبة، ويؤثر الضغط العصبي على الجهاز المناعي للإنسان ويجعله فريسة سهلة للمرض، ولمواجهة الضغط العصبي يجب أولا معرفة أسبابه لمعرفة كيفية التخلص منها،
وبالنسبة لأهم النصائح التي توفر الحماية من الضغوط العصبية وتجعل الانسان يعيش حياة خالية من الضغوط العصبية: محاولة جعل الحياة أكثر انتظاما عن طريق النوم والاستيقاظ في أوقات منتظمة، لأن هذا سيساعد على انتظام أداء الساعة البيولوجية في الجسم، والحصول على قسط من الراحة على فترات وكتابة الأشياء التي يتم تحقيقها كل يوم وأخذ قسط من الراحة عقب كل عمل مرهق تقوم به، وإذا شعر المرء بأن الوقت المتاح لن يكفي لقيامه بهذا العمل، فيجب عليه أن يتجنب القيام به تماما كي لا يرهق نفسه وفي نهاية الأمر، لا يحقق كل ما يريد تحقيقه، ويجب أن يتعلم المرء كيفية الرفض وبمعنى ألا يفعل كل ما يطلب منه مادام غير قادر على ذلك.




ثانيا:

التمارين الرياضية وهي أيضا تلعب دورا مهما في القضاء على الضغط العصبي، فهي تساعد على الاسترخاء، كما أن التركيز في التمارين الرياضية بعيدا عن باقي المشكلات التي يواجهها الانسان في حياته، يتيح الفرصة للخلايا العصبية في المخ، لكي تستريح، وبالتالي يمكن للانسان أن يركز بشكل أفضل في اليوم التالي في عمله بنشاط.




ثالثا وأخيرا:

يجب الابتعاد تماما عن تناول المهدئات وغيرها من الأدوية التي يعتقد الانسان أنها سوف تساعده على التركيز، وذلك لأن هذه الأدوية تمنحه دفعة من النشاط المفاجئ ثم تتركه في حالة من الاسترخاء لا يستطيع معها أن يواصل عمله.

اشكرك استاذي على هذه النصائح..

طيب واللي منفذها وما يلاكي حل شنو يسوي؟؟؟

منورنا استاذي..^^

[احمد 96]

أهلا وسهلا بكم أستاذي

اتفق معكم بشكل شبه قطعي على انها بسبب العصر ولكن نحن مسؤولون عن سلوكنا وعما يتواجد في بيوتنا بإمكاننا كأهل سن القوانين ونبدأ بتطبيقها نحن لأننا قدوة ابنائنا
بإمكاننا التحكم فيما يتابعون ولكنهم جيل عنيد منفتح على أشياء نحن ككبار عرفناها في سن متأخر أكثر.. مهما حرصنا على حمايتهم ..عصبيتنا ليست حلا ولا ضرورة لكنه طبع خاطئ بكل أسف بتنا نتميز به

نورت أستاذي.. ..

شكر مناجاة شكر للجميع على الاراء
الحل وين الحل بالرجوع للدين رجوع سليم
هاي اولا
ثانيا========= كيف ماعصب وكل الي حاولي يضغط
كيف ماعصب اذا اشوف كرامة الانسان تنتهك
كيف ماعصب اذا العالم كلو يستهدف المسلمين
كيف روق واقول لازم اذكر الانسان الي عصبني انو الو مواقف زينة
وهو طعني بالصميم ابد ماتشفع الو حسناتو
معي قبل(عدنا مثل بيقول مايفيدك طيبك لو كان ماضي)
ولو الامثال تضرب ولا تقاس لاكن هي عن تجارب
انا في رأي المتواظع انو احنا بنات بنيين لازم نعصب على كل ماهو ظد الانسانية انا بسميها غيرة مو عصبية
هاي اولا بالنسبة لكل البشر مو فقط للمسلمين
اما مايخص المسلم لازم يغار على دينو من دون الغلو يعني بلغة هاي الايام لازم اعصب واكون شديد على كل من ينتهك حرمات المسلمين تحت اي مسمى
شكرا للكل
صدقا مثل ماقال اخي (ماجد علي )هذا باب ابد ماراح ينسد مو بالنسبة للمنتدى فقط

[الدمعة الحرة]

العصبيه مطلوبه في بعض الاحيان كعصبيه الرجل للدين والعصبيه في رد بعض الذين لايبدون الاحترام في التعامل مع الاخرين وكذلك لتربيه الاولاد لان الدلال يفسد احياناً كثيره اما المذموم منها فالعصبيه الزائده الخارجه عن المعقول وعلى كل حال هناك روايات لاهل بيت العصمه عليهم السلام تعالج العصبيه من شاء يراجع وشكراً مناجاة للدعوه للمشاركه وللجميع فائق احترامي

أهلا وسهلا بك أخي أبو محمد...

نورت

[الدمعة الحرة]

العصبيه ابد نتائجه مو خير
وعلى الشخص اني يحاول قدر الامكان ان يسيطر على اعصابه لان لخضة عصبيه تؤدي الى هدم اسره بكامله او انهاء صداقه مع شخص لربما عزيز عليكم او وظيفه ؟؟؟؟ وهكذا والله يصبر الجميع بلحضة العصبيه ولو العرب دمهم يفوررر قالب ثلج ميبردهم
خخخخخخخخخخخخخخ

ههههههه طبعا طبعا

لهيك طلع الموضوع هذا من تحت الأنقاض لأني كنت ناطرة أهدأ وروق نسبيا هههههه


منور أبو زينب ... وبتوقعاتي إنت أبعد ما يكون عنها ...

[الدمعة الحرة]

حسنا لابد في البداية من الإقرار بأن الإنسان في حالة التوتر العصبي يصعب عليه التفكير ساعتها وتكون أغلب طاقته الذهنية منصرفة للسلوك العدائي ربما .. ولكن كما قيل الوقاية خير من العلاج .. بمعنى أنه من المثمر جدا أن يفكر الإنسان في طريقة معينة تناسبه شخصيا قبل وقوع التوتر العصبي .. طريقة تتمحور حول التساؤل / كيف يمكنني السلوك لا التصرف فحسب لو كنت عصبيا ؟ والحقيقة أنني استفدت من هذه الطريقة جدا .. أنا عصبي جدا .. وفي الوقت ذاته لو سألت محيطي عني سيجيب الأغلب منهم بأنني هادئ جدا .. والأمر يعتمد على تدريب ذاتي تدريجي .. مثلا لو استفزني أحد الأقارب سأفكر مباشرة في مواقفه الجيدة التي لا يمكن نسيانها أو بواحد من ذويه الأقرب إليه كالأب أو الأم وأفكر في المثل ألف عين لأجل عين .. وهكذا ، والأمر يتعلق أيضا بمقدار ثقة الإنسان بنفسه ، بمعنى أنه سيكون من السهل جداً أن تستفز من هو على قدر بسيط من الثقة بالنفس في حين أن ذلك يبدو أكثر صعوبة مما لو كان مقابلا لإنسان يثق بنفسه بمقدار ملائم ، ويبقى الموقف المثير للتوتر العصبي له الدور الفاعل والمؤثر أيضا ، بقي لنا القول بأن التفكير في نتائج نوبات الغضب السابقة سيكون له الأثر في تعزيز رغبة ودافعية الإنسان على إيجاد طريقة للسيطرة بقدر معين على غضبه ، موضوع قيم والحقيقة لي رغبة في العودة .. شكرا لك صديقتنا العزيزة مناجاة على طرحه ... لك كل الود

كلامك رائع جدا... وأنت تفترض نضج الآخر او تدريب النفس..
أهلا بك

بكل تأكيد أرحب بعودتك وعودة الجميع

[الدمعة الحرة]

أشكرك سيدتي الكريمة على الموضوع والدعوة برأي البسيط إن العصبية هي حالة غضب مؤقتة وبنفس الوقت طبع يصعب السيطرة عليه مرتبطة بعوامل وراثية للفرد ومن الصعب جداً السيطرة عليها

الشكر لتواجدك مستر
أتفق معك... ولكن هل يجب علينا الاستسلام لها.! والانقياد وراءها دوما..؟

[الدمعة الحرة]

موضوع مهم ولابد من اخذه بالاعتبار كونه لايفارق كل شخص في كل الاوقات ..احيانا


ساجيب على الاسئله النقاشيه ..

هل انت انسان عصبي..؟؟

حقيقة لا اعتبر حالتي عند الغضب بالعصبيه ..بمفهومها عند البعض ..حيث ان هناك تصرفات لا اراديه تتملك الشخص عند الغضب ..كتكسير كل ماحوله القابل للانكسار ,والصياح والضرب احيانا كثيره ..والتفوه بالكلمات الغير معهودة من قبله ...الخ ..حيث اني والحمد لله عند الغضب التجأ للصمت والمكان الخالي لكن احس بان حتى انفاسي تصبح كالنار الملتهبه الا انني احتبسها لئلا اتسبب بمشكله اكبر من مقدرتي ..



العصبية ...
ما هي اسبابها..؟؟

اسبابها كثيره ...ارى الوضع الاقتصادي والبيئي اي الاسري اهمها ... اي تلكؤ واي اختلال بتوازن المحيط يثير عصبيه الفرد ويزيد من توتره

اضافه الى العوامل البيئيه الاخرى كالشجارات ..او انتظار نتيجة ما..والاحباط فيها ...الخ

ولا يخفى على الجميع اي زيادة في افرازات الغدة الدرقيه يزيد كثيره من التوتر العصبي ... ويلاحظ ذلك كثيره عن استئصالها ..

وهناك ادويه اخرى تسبب التوتر العصبي ...




وما هي تأثيراتها على الافراد وعلى هيكل الاسرة..؟؟ وهل يتأثر بها الاطفال...؟؟ وما هي تأثيراتها الصحية والنفسية ولأي مدى قد تصل..؟؟



تأثيراتها اكيد جميعها سلبيـــــــــه ..لا ارى مامنها ايجابي ...تؤثر على جو الاسره خاصة الاطفال بتقييد حرية الرائي وتقييد الحركة ...والخوف من اي تصرف
وبعضهم من يلجأ للانطوائيه ..

اما صحيا فهي تؤثر كثيرا ..خاصة لاصحاب امراض القلب وارتفاع ضغط الدم ...اضافة الى القولون العصبي الذي يهيج من تاثير اي توتر عصبي يحدث

اضافه الى الصداع المتكرر ..



هل يصح تعبيرنا العامي للطفل كثير البكاء والصراخ انه عصبي..؟؟ وما هي اباب ذلك وما هي النتائج..؟؟

لا ارى في بكاء الطفل عصبيه ...


كيف يمكننا التخلص من العصبية برأيكم..؟؟

التوجه عند الغضب لكتاب الله ...( الا بذكر الله تطمئن القلوب )

يا هلا دكتورة منورة


شكرا لتفاعلك


تحياتي لك

[الدمعة الحرة]

كل التحية لك مناجاة
العصبية (( ثورة الغضب ))
ارى لها اسبا ب عدة منها خارجي كالضغوط المحيطة بنا والاستفزاز الذي قد نتعرض له احيانا
ومنها داخلي منها الشعور بالعجز عن الرد المتوازن فيعمد لرد غير متوازن من باب التعويض
ومنها التلذذ بحالة الغضب عند البعض بل الكثيرين لانها حالة استعلاء نفسي لها لذة نفسية ان صح التعبير

استوقفتني كلمة لذة نفسية....
أي لذة مع حرق الأعصاب وانفجار الرأس بالصداع
هل هو نوع من جنون العظمة.؟

منور أستاذي بانتظار عودتك وإجابتك

[الدمعة الحرة]

العصبية من قلة الايمان

أهلا أستاذي
أحيانا تكون رد فعل بغض النظر عن الإيمان