يعتبر الليمون من الخضروات الغنية بالعديد من العناصر والمغذيات المفيدة للصحة، فهو غني بالفيتامينات خاصة فيتامين سي الفعال ضد التعب والقلق و المعادن الفعالة هي الأخرى في تحفيز و تنشيط الجاز العصبي و الدورة الدموية، إضافة إلى تأثيره المضاد للفيروسات والبكتيريا وتطهير الكبد والجهاز الهضمي والسالك البولية، كذلك فهو مدر للبول يساعد على التخلص من السموم والفضلات عن طريق الكلى و المثانة، وما يهمنا هو انه يحتوي على 19 سعرة حرارية فقط لــ 100غم , ويعتبر الليمون داعما قويا للتنحيف وصديقاً للصحة. ولكي نستفيد من الليمون في التنحيف تحتاجين إلى المكونات التالية:
عصير 3 حبات ليمون ونحتفظ بالعصير .
قومي بغلي لتر من الماء مع باقة نعناع و ملعقة كبيره قرفه و ملعقة بذور الشمر و أنصاف الليمون.
صفي الخليط و أضيفي له عصير الليمون و ابدئي بالشرب في الصباح بعد تدفئته و أكملي اللتر في نفس اليوم .
بعد أسبوع ستجدين انك خسرت 3 كيلو .