سمعنا كثيرا عن فوائد الموز المذهلة لإنقاص الوزن الزائد ، فهو يشعرك بالشبع لإحتوائه على نسبة عالية من النشا ، كما له القدرة على تحسين عملية الهضم والتمثيل الغذائي ، ويمنع امتصاص أنواع معينة من الكربوهيدرات ، واليوم نقدم لكم وصفة سموثي الموز لإنقاص الوزن فاتبعوها معنا .
المكونات لعمل 2 كوب:-
1 موزة ناضجة كبير مجمدة .
1 كوب من الزبادي منزوع الدسم .
1/2 ملعقة فانيليا.
2 ملعقة عسل.
1/3 كوب حليب بقري.
قليل من مكعبات الثلج.
الطريقة:-
– ضعي الموز واللبن والفانيليا والعسل والحليب والثلج في الخلاط. ويمزج على سرعة عالية حتى يصبح ناعم.
– ضعي سمووثي الموز في أكواب وررشي فتات بسكوت علي الوش قبل التقديم.
منقول
رد مع اقتباس
