1- المظهر الخارجي: وهو عامل مهم جدا يؤثر على ثقة المرأة بنفسها، ولذلك فمن المهم الحفاظ على القوام الخارجي.
2-التوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين لأنها سوف تجعلك تشعرين بالاستياء.
3-حب الذات ومعاملة نفسك باحترام لأن هذا هو الطريق لاكتساب احترام الناس لك.
4-الثقة في جمالك ولياقتك البدنية، مما ينعكس على احساسك وتصرفاتك.
5-التماس الأعذار لأخطائك ومحاولة تجنبها مرة أخرى.
6-التوقف عن محاولة إرضاء الآخرين على حساب نفسك.
7-تجنبي الصداقة مع الأشخاص السلبيين.
8-كافئ نفسك عندما تحققين هدف أو تحسنين التصرف.
9-وقف الأفكار والمعتقدات السلبية.
10-تقبلي المديح والاطراء ممن حولك.
11-اللياقة البدنية لها تأثير كبير على الثقة بالنفس. لذلك يجب ممارسة 30 دقيقة على الأقل كل يوم لتقوية العضلات وحرق السعرات الحرارية.
12-كتابة قائمة من الصفات الايجابية عن نفسك، مما يساعد على رفع روحك المعنوية.
13-حاولي أن تبتسمين دائماً في الآخرين كما فالابتسام يحفز افراز هرمون الاندورفين الذي يعزز مزاجك.
14-تحفيز نفسك وتلك وسيلة رائعة لتحسين الثقة بالنفس.
15-صافحي الناس بقوة وثبات فهذا يدل على الثقة بالنف
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة $بسكوته$
