لمساج ليس فقط للحصول على الرفاهية أو الراحة ، و لكنه يمتد ليجعلك تنعم بمنتهى الصحة، فتعرفي على طريقة عمل المساج لكل من الوجه والرأس
لا تقتصر فوائد المساج في الشعور بالراحة والانتعاش فقط ، وإنما يمتد الأمر للحصول على شعر أكثر قوة وصحة وجلد أكثر لمعانا وجمالا ..... حينما يتعلق الأمر بعمل مساج للرقبة ، الذراعين والقدمين وكذلك الظهر، فان الجميع ينتبه للأمر، ولكن السعادة الحقيقية في عمل مساج لفروة الرأس والوجه لما لذلك من فوائد عظيمة بخلاف الشعور بالسعادة . المساج يعمل على زيادة تدفق الدم للجلد بما يمنع ركود الدم وبالتالي زيادة التصريف الليمفاوي للجسم ، وهو الأمر الذي يؤدي إلى التخلص من السموم الموجودة بالخلايا وجلب مزيد من التغذية والحيوية للبشرة الباهتة والشعر الأقل لمعانا . والآن لنتعرف معاً في السطور القادمة على طريقة تدليك الوجه وفروة الرأس بشكل احترافي ومثالي
ولا : مساج الوجه :
فوائد مساج الوجه: الضغط يشكل ثابت وإيقاعي في مناطق معينه يسبب تدفق الدم للأنسجة والخلايا في الوجه ، مما يسبب تغذية البشرة ونضارتها بالإضافة إلى أن تدليك الوجه لأعلى يمنع حدوث التجاعيد والترهلات . معدل القيام بمساج الوجه : يفضل إجراء مساج الوجه يومياً إلا إذا كانت بشرتك حساسة أو تعاني من إحدى المشكلات الطبية مثل داء النخالة الوردية والتي يمكنها أن تسوء بتأثير التدليك اليومي . الأدوات اللازمة لمساج الوجه : سيرم ناعم للوجه طويل المفعول لتجنب حدوث شد في الجلد الرقيق حول العينين ، مع عدم وضع سيرم على اليد ، فقط استخدام المرطب المعتاد يكفي ، لنتائج أفضل يمكن استخدام جهاز تدليك صغير . طريقة عمل مساج الوجه: - ضعي كمية مناسبة من السيرم أو المرطب . - بإستخدام راحة اليدين للأمام وبوضع أفقي قومي بتدليك الوجنتين والرقبة من اليسار لليمين وذلك بيد تلي الأخرى بسرعة . - بعد ذلك باستخدام الأصابع الوسطى قومي بالضغط على الزوايا الداخلية للعينين والتدليك حول العينين بشكل دائري 3 مرات . - باستخدام الأصابع الوسطى قومي بتدليك الجبين على شكل قلوب صغيرة من اليسار ليمين الجبهة - في النهاية قومي بضغط خفيف وثابت على جانبي الرأس باستخدام الأصابع الوسطى والبنصر ثانيا : مساج الرأس : فوائد مساج الرأس : تقضي العديد من السيدات ساعات عديدة في العناية بالشعر ولكن يتم إهمال فروة الرأس وهذا خطأ كبير، حيث أن صحة وحيوية فروة الرأس هي الأساس لشعر صحي وجميل ، فتدليك فروة الرأس يعمل على تدفق الدم بما يقلل ظهور قشرة الرأس . معدل القيام بمساج الرأس : دقائق قليلة من التدليك يوميا لفروة الرأس تعمل على تنشيط واسترخاء الرأس ، ولكن في حالة وجود اكزيما أو تهييج لفروة الرأس فيفضل إجراؤه مرة أسبوعيا . الأدوات اللازمة لمساج الرأس : قومي بتجهيز فرشاة مناسبة للشعر، وإذا لم يكن الشعر رطباً بدرجة كافية قومي بتغطيته بكمية مناسبة من بلسم للشعر قبل بدء المساج وذلك لتقليل الاحتكاك الذي قد يؤدي إلى تشابك الشعر وتقصفه . طريقة عمل مساج الرأس: - باستخدام ال 10 أصابع قومي بالبدء من جانبي الرأس بعمل مساج لطيف للرأس في حركة دائرية ولكن بدون فرك أو حك الشعر معا . - استمري في التدليك لأعلى حتى الوصول إلى منبت الشعر الأمامي ثم تحركي للخلف تدريجيا حتى الانتهاء في مؤخرة العنق . - كرري هذه الخطوات 3 مرات لمدة 5 دقائق . بعد أن تعرفنا على كل ما يخص مساج الوجه والرأس نتركك للبدء في تنفيذ هذه النصائح والقيام بمساج خاص لكي وحدك ...
االمصدر
اhttp://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-1798
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة النقيب
.~~