المشى يحمى الحامل من الاكتئاب!
تنصح المرأة الحامل دائماً بالمشى ويُقال إن فوائد المشى للمرأة الحامل متعددة، كما أنه مفيد أيضاً لصحة الإنسان بشكل عام.
فوائد المشى للمرأة الحامل
* تتعدد فوائد المشى للمرأة الحامل منها أنه يحد من شعورها بآلام الحمل، كما أنه يحسن الحالة المزاجية التى أثبتت الدراسات أنها تسوء كثيراً أثناء فترة الحمل وبعدها حتى أنها قد تصل إلى حد إصابتها بالاكتئاب، حيث أن المشى يساعد الجسم على تحفيز إنتاج هرمون السعادة.
* توضع المرأة الحامل على قائمة الأشخاص التى تزيد لديهم فرص الإصابة بمرض السكر، لذلك تم تصنيف نوع من أنواع مرض السكر باسم سكر الحمل، ومن فوائد المشى للمرأة الحامل أنه يساعدها على إنقاص الوزن، ما يحمى الإنسان بشكل عام من خطر الإصابة بمرض السكر.
* لا تقتصر فوائد المشى للمرأة الحامل عليها فقط بل تمتد إلى جنينها أيضاً، فهو يحسن من أداء الجهاز التنفسى ما يسمح بوصول القدر الكافى من الأكسجين للجنين، وهذا يساهم فى نموه بشكل صحى وجيد.
* المشى يقى من تسمم الحمل الذى يصيب حوالى 10% من الحوامل، وعادة ما يحدث فى الأسبوع 20 من الحمل ويصاحبه تورم فى الأطراف وينتج عن ارتفاع ضغط الدم، وباعتبار المشى من العوامل الهامة التى تعمل على الحد من ارتفاع ضغط الدم فهذا يساعد فى الوقاية من تسمم الحمل.
رد مع اقتباس
