فى معظم الأحيان تشعر بحرج شديد من رائحة الفم الكريهة مما يجعلك تتجنب الاختلاط مع الآخرين و يجعلك تفقد الثقة بنفسك , قليل الكلام و تفقد تجاذب الحديث, لا تجعل اليأس يتملك منك حيث أن المشكلة التى تراها عويصة حلها بين يديك و بسيطة جداً.
سوف نقوم بتقديم عدد من النصائح التى تساعد على جعل رائحة الفم منعشة و عطرة
– الماء:
سوف تجد نفسك منعش بمجرد القيام بعمل المضمضة بالماء فى فمك و التى هى الغرغرة, حيث يقوم اللعاب بعمل تنظيف للفم بواسطة التمييع إلى البكتيريا التى تعتبر هى المسؤول الأول عما فى الفم من رائحة كريهة.
– تناول عناصر غذائية غنية بفيتامين سي “C” :
الليمون و البرتقال و الكيوى و كل الحمضيات تجدها بفيتامين C غينة جداً, حيث تساعد على المحافظة على نفس منتعش, كما يزيد على هذا بأن المحاربة للبكتيريا تكون بواسطة فيتامين C.
– شاى بالقرفة:
نجد من فوائدة العظيمة بأنه يحافظ على رائحة منتعشة للفم.
– التفاح:
يقوم على تحفيز الإفراز لـلعاب, و يعمل على التقليل من رائحة البكتيريا المنبعثة من الفم مما يؤدى إلى أن يكون النفس منعش.
رد مع اقتباس
