مكونات العصير
إتباع أنظمة ريجيم تقتضي المحافظة على أسلوب جديد من السلوكيات الغذائية، لكي تأتي الحمية بنتائج جيدة، مثل إنقاص الوزن، والمحافظة على الصحة العامة، دون التعرض لمشكلات صحية، مثل الهبوط المفاجيء في ضغط الدم أو سقوط الشعرأو جفاف الجلد، أو آلام الكلى.
لابد من تناول الكثير من السوائل والمياه النظيفة، والعصائر الطبيعية غير المُحلاة، هذا العصير الأخضر للصحة والحيوية، وإنقاص مايعادل 3 كيلو جرام أسبوعيا في حالة المواظبة عليه.
1 كوب سباخ مقطعطريقة التحضير
1 كوب بقدونس
1 كوب نعناع
2 تفاحة خضراء
1 إجاصة
عصير ليمونة
ضعي المكونات كاملة في الخلاط الكهربائي
أضيفي 4 أكواب من الماء
اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على شراب.
قدمي الشراب طازجا ويمكنك تقديمه مع مكعبات الثلج في حالة ما إذا كان الجو معتدلا
ولنتائج أكيدة قومي بشرب العصير 3 مرات خلال اليوم، الكوب الأول قبل الفطور وكوب قبل وجبة الغذاء بنصف ساعة، أما العشاء فهو عبارة عن كوبين من العصير الأخضر.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حـــلاة الـــروح
