زيادة الوزن والبدانة من اكبر المشاكل التي تواجه الجميع ولكن تلك الزيادة بالتاكيد لها اسباب وفي هذا المقال سوف نناقش بعض تلك الاسباب
احد تلك الاسباب هو السعرات الحرارية حيث تكون السعرات التي يكتسبها الانسان من خلال الطعام والشراب اكبر من تلك التي يستهلكها الانسان والحل هنا هو الموازنة بين ما تكتسبة وما تفقدة من سعرات
كسل الغدة الدرقية احد تلك الاسباب الشائعة لدي الجنسين وفي اي عمر ولكنها تكثر في حالة السيدات اكبر سنا ويسمي بقصور الغدة الدرقية وهي الحالة التي لا تخرج فيه الغدة الدرقية الهرمونات التي يحتاجها الجسم ويمكن علاج تلك الحالة عن طريق اعطاء الجسم هرموانت بديلة
عند تقدم الشخص في السن عادة ما يخسر الجسم كتلة من العضلات ويقل حركة الشخص وفي تلك الحالة عند الثبوت علي نفس النظام الغذائي فان السعرات المكتسبة ستكون اكبر من التي يستخدمها الجسم لذلك سيخدص زيادة في الوزن والحل هو زيادة الجهد الذي تقوم به لحرق السعرات وضبط النظام الغذائي الذي تتبعه
عند التوتر والاكتئاب يلجا البعض الي البعد عن الطعام فيقل وزنهم ولكن في بعض الحالات الاخري يلجا الشخص للهروب من تلك المشاكل للاكل الكثير ويزيد وزنه بطريقة كبيرة وفي تلك الحالة الحل الوحيد هو العلاج النفسي والسلوكي
اظهرت بعد الدراسات ان الاشخاص الذين ينامون لفترات اقل من 7 ساعات او اكثر من 9 ساعات هم الاكثر عرضة لزيادة الوزن وهو الامر الذي لم يجد الباحثين له تفسير حتي الان
رد مع اقتباس
