قدم تقرير امريكي نصائح تحمي الانسان من الحصاوي التي تصيب الكلي والتي تعتبر من اكبر الامراض التي تصيب الجهاز البولي للانسان
تنناول الاطعمة المليئة بالالياف الغير مذابة مثل الرز والشعير والقمح حيث يحد هذا النوع من الطعام من تكون الحصي في الكلي
التخفيف من تناول الاطعمة التي تحتوي علي حمض الاوكساليك لانه من الممكن ان تترسب مع الكالسيوم وتصنع حصوات في الكلي ومن ابرزها السبانخ والفول السوداني والطماطم والشاي والفول والبرتقال
يجب الاكثار من شرب الماء فلابد من تناول 8 اكواب من المياه يوميا
لابد ان تتناول اطعمة غنية بالبروتين مثل اللحوم والبقوليات لانها سوف تقوم بفرز المزيد من الكالسيوم لجسم الانسان الذي ياكلها كثيرا
يجب تناول الخضراوات التي تحتوي علي النشاء والبقوليات لانها تحتوي علي المؤشر الغلايسيمي المنخفض
التخفيف من تناول المواد الغنية بالملح لان الافراط في تناوله وزيادة تركيزة في الدم سيزيد من افراز الكالسيوم في الدم
رد مع اقتباس
