(قال الله تعالى)( وقرآن الفجر إن قرآن الفجر كان مشهوداً الإسراء آية 78)نسيم الفجر وفوائده
يرغب القرآن بالنومالمبكر و الاستيقاظ منذ الفجر وقد روي عن النبي عليه الصلاة والسلام أنه قال) بورك لأمتي في بكورها) وقال (ركعتا الفجر خير من الدنيا وما عليها ) وتحقيقاًلذلك أمر عليه الصلاة والسلام بعدم الزيارات بعد العشاء بقوله لا تجتمعوا بعدصلاة العشاء إلا لطلب العلم .
أما الفوائد الصحية التي يجنيها الإنسان بيقظةالفجر فهي كثيرة منها:
1-تكون أعلى نسبة لغاز الأوزون (O³) في الجو عندالفجر وتقل تدريجيا حتى تضمحل عند طلوع الشمس حيث ثبت حديثاً أن غاز الأوزون - وهو أحد نظائر الأكسجين الموجود في طبقات الجو العليا لحماية الأرض من بعضالإشعاعات الضارة - ينزل إلى الطبقات الدنيا الملامسة لسطح الأرض عند الفجر ثميرتفع مع شروق الشمس . وقد دهش الاطباء لآثاره العلاجية العجيبة . فهو يشفي منكثير من الأمراض النفسية والجسدية و ليس له أية آثار جانبية. ولهذا الغاز تأثيرمفيد للجهاز العصبي ومنشط للعمل الفكري و العضلي بحيث يجعل ذروة نشاطالإنسان الفكرية والعضلية تكون في الصباح الباكر وقد ثبت أن حقن الأوزون يمكن أنتعطي
الجسم نشاطاً هائلاً وتشعره بسعادة كبيرة ولهذا يستشعر الإنسان عندمايستنشق نسيم الفجر المسمى بريح الصبا لذة ونشوة لا شبيه لها في أي ساعة منساعات النهار أو الليل.
2-إن أشعة الشمس عند شروقها قريبة إلى اللون الأحمرومعروف تأثير هذا اللون المثير للأعصاب والباعث على اليقظة والحركة كما أن نسبةالأشعة الفوق بنفسجية تكون أكبر ما يمكن عند الشروق وهي الأشعة التي تحرض الجلدعلى صنع فيتامين -د- اللازم لنمو الجسم .
3- الاستيقاظ الباكر يقطع النومالطويل وقد تبين أن الإنسان الذي ينام ساعات طويلة وعلى وتيرة واحدة يتعرضللإصابة بأمراض القلب وخاصة مرض العصيدة الشريانيAtherosclerosis
الذي يؤهبلهجمات خناق الصدر لأن النوم ما هو إلا سكون مطلق فإذا دام طويلاً أدى ذلك لترسبالمواد الدهنية على جدران الأوعية الشريانية ومنها الشرايين الإكليلية القلبيةCoronary a ولعل الوقاية من عامل من عوامل الأمراض الوعائية هي إحدى الفوائد التييجنيها المؤمنون الذين يستيقظون في أعماق الليل متقربين لخالقهم بالدعاء والصلاةقال تعالى في سورة الفرقان : ( والذين يبيتون لربهم سجداً و قياماً ) الفرقانآية 64 قال أيضاً تعالى يرغب في التهجد في سورة المزمل : ( إن ناشئة الليل هيأشد وطئاً وأقوم قيلاً ) المزمل آية 6 وناشئة الليل هي القيام بعدالنوم.
4- من الثابت علمياً أن أعلى نسبة للكورتيزون في الدم هي وقت الصباححيث تبلغ(7-22) ميكروغرام/ 100 مل بلاسما وأخفض نسبة له تكون مساءً حيث تصبح أقلمن(7) ميكروغرام/ 100مل بلاسما من المعروف أن الكورتيزون هو المادةالفعالة التي تزيد فعاليات الجسم وتنشط استجاباته بشكل عام ويزيد نسبة السكر فيالدم الذي يزود الجسم بالطاقة اللازمة له.
منقول ومعدل
رد مع اقتباس
