السلام عليكم كثيرا منا يعاني من كثرة ساعات النوم وهي مشكلة كبيرة وقد تكون وراثية كذلك وهذه اربع اجرائات لحلها ان شاء الله
1-ذكر الله دائما.
2-الألتزام التام بالصلاة وقرائة القرآن.
3-الأنتظام فى النوم (طبيعى)
4-البعد كل البعد عن المنبهات(قهوة شاى نسكافيه...)
رد مع اقتباس
