هل قلة النوم تزيد من ارتفاع ضغط الدم
يجب على الجميع الحصول على قدر كافي من النوم وخصوصا المصابين في ارتفاع ضغط الدم ؛ لأنهم أكثر فئة معرضة لان يصبح ضغط الدم عندهم مقاوما للعلاج عند مقارنتهم مع الفئة المصابين الذين يحصلون على قدر كافي من النوم كما تبين في بعض الدراسات الحديثة مثل الدراسات التي أجريت على أكثر من 230 مصابا بارتفاع ضغط الدم ومتوسط أعمارهم58 عاما في جامعة بيسا.
كما أن هناك العديد من الأبحاث أشارت إلى أن هناك علاقة بين ارتفاع ضغط الدم والأرق وهو أيضا يوثر على صحة القلب والأوعية الدمية خصوصا عند النساء مثل الأبحاث التي قامت بها برونو مؤسسة الفيسيلوجيا السريرية في المجلس الوطني للبحوث في بيسا لهذا يجب عدم التغاضي عن علاج الأرق ومشاكل النوم.
فيجب علينا الحصول على نوم كافي وصحي كما قال الطبيب بالو جادهي أن لجميع يتعرض لمشاكل وضغوطات نفسية يوميا وهذه تؤدي إلى إفراز هرمونات تجعل أعضاء الجسم تعمل بشكل أقوى من المعتاد ؛ لذلك إذا الجسم غير حاصل على مقدار كافي من النوم فإن أعضائه تخسر جزء كبير من طاقته وقوته .
لذلك يجب الحصول على قدر كافي من النوم حتى نحافظ على معدل ضغط الدم في الجسم وأيضا لا يكفي الحصول على القد الكافي من النوم فقط إنما يجب الحصول على النوم الهادئ والمريح.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غضب الليل
